20 produktov, ktoré môžu nosiť von vám 20 rokov

Keď ste cez osemnásť, myšlienka sa objaví starší, nie je presne zdajú atraktívne. Pravidelné cvičenie a vysoký metabolizmus môže pomôcť, ale zvláštny význam, je skutočnosť, že budete jesť. Existuje mnoho faktorov, ktoré ovplyvňujú proces starnutia: genetika, fajčenie, vplyv slnečného žiarenia, prostredia a ďalších. Mohlo by sa zdať, že ste veku okamžite. Našťastie, môžete zlepšiť svoj vzhľad pomocou starostlivého sledovania stravy. Tu sú produkty, ktoré sú najviac nebezpečné pre svoj vzhľad!

margarín

Z tejto alternatívy k rope sa musí zlikvidovať. Ide o to, že margarín obsahuje trans-tuky, spôsobujúce dehydratáciu. Čím menej likvidné vo svojej koži, tým rýchlejšie sa vrásky.

Potraviny pre varenie v mikrovlnnej rúre

Keď sa vrátil domov v noci, môžete mať príliš veľa energie a nechcete variť. Ako príhodné jednoducho ohriať polotovary! Je dobré vedieť, že sa jedná o potravinu veľmi veľa soli. Soľ spôsobí, že voda zostane v tele a spôsobujú únavu, opuchnuté vzhľad.

energetické nápoje

Kombinácia cukru a kofeínu ničia zuby a kožu. Ak pravidelne pijú tieto nápoje vám blíži starobe. Sú príliš veľa cukru a kyselín, čo škvrny sa môžu objaviť na zubnú sklovinu. Vysoký obsah kofeínu a soli môže spôsobiť dehydratáciu, a to najmä ak ste piť pitie namiesto vody. Dehydratácia - jednou z hlavných príčin starnutia kože, takže piť veľa vody každý deň, a to najmä ak cvičíte alebo piť alkohol.

pečenie

Kombinácia cukru a tuku v iba pečenia prináša problémy. To môže viesť k priberaniu na váhe a zlé zubné zdravie. Cukor nezdravý mikroflóry sa vyvíja a vedie k zápalu. To všetko urýchľuje proces starnutia a škodlivé pre váš vzhľad.

Slanina, šunka, klobásy

Možno, opečenou slaninou a zdá sa, chutné, ale je to lepšie, aby ju opustiť. Konzervačné látky používané v mäsových výrobkoch takých, spôsobujú vznik voľných radikálov v tele. Tieto látky vedú k oxidácii buniek, a môže byť aj príčinou rakoviny. Mali držať ďalej od týchto potravinách.

kukuričný sirup

Tento sirup sa často pridáva do sladkostí a občerstvenie, a v skutočnosti to by nemal byť používaný vôbec. Nadmerná konzumácia cukru všeobecne bolí svoj vzhľad, ale kukuričný sirup je veľmi škodlivé pre kožu a zdravie. Cukru v strave môže zničiť kolagénu a elastínu v koži, ako výsledok, bude vaša pokožka vyzerať vráskavá a stráca pružnosť.

cukor

Ste sa dozvedel, že je potrebné sa vyhnúť cukru. Existuje mnoho štúdií zameraných na otázky súvisiace s konkrétnou akciu cukru. Jedna vec je jasná: telo je látka škodí. Cukor spôsobuje zápal, ktorý je prvou prekážkou jasné a krásne pleti. Čo je obzvlášť zlé, cukru prestávky a kolagén a elastín.

Sacharidy s vysokým glykemickým indexom

Snažte sa jesť menej často praclíky alebo cestoviny. Produkty, ako sú bagety, ovsené vločky, cestoviny a cereálie môžu urýchliť proces starnutia, rovnako ako príčina akné a rosacei. Dokonca prospešné celozrnné obilniny, ktoré majú nižší glykemický index, je stále plný glukózy spôsobuje vrásky.

cukor koktaily

Love Pina Colada, Margarita, Mojito? Všetky tieto nápoje by mali byť odstránené z vašej stravy. To preto, že cukor v ňom obsiahnuté. V jednom takom sladkej koktail môže byť cez päťdesiat gramov cukru. Okrem toho, alkohol môže spôsobiť dehydratáciu, takže vrásky výraznejšie.

alkohol

Pravidelné užívanie alkoholu môže byť škodlivé ako alkohol zbavuje telo vitamínu A, antioxidant nevyhnutné pre renováciu a obnovu buniek. Pijete chcete zvoliť nápoje bez pridaného cukru - víno, šampanské alebo vodku. Okrem toho, piť s mierou a musí byť pije pohár bežnej pitnej vody.

Potraviny s vysokým obsahom soli

Pokožka veľmi trpí veľké množstvo soli v strave. Dôvodom je, že soľ vedie k opuchu, pleť vyzerá nafúknutý a unavený. V tejto soli potraviny bohaté spôsobiť dehydratáciu a dokonca poškodiť DNA.

Potravy, vyprážané

Hranolky a cibuľové krúžky nenesú absolútne žiadny prínos k telu. Pri pečení potravín v oleji a tuku sa zahrievajú na veľmi vysokú teplotu v priebehu tvorby voľných radikálov, ktoré sú hlavnou príčinou starnutia.

vyprážané potraviny

V reštauráciách často vyprážané v kukuričnom oleji, ktorá je najviac škodlivé. Počas tvorby voľných radikálov, rovnako ako v fritovanie. Voľné radikály poškodenie kože a poškodiť zdravie.

agáve sirup

Často sa predpokladá, že sa jedná o užitočnú alternatívou k cukru, ale nie je tomu tak. Ešte do ich potravy sirup, pretože v priebehu spracovania v pečeni fruktóza pokazí kolagénu a premenený na tuk.

trans-tuky

Trans-tuky sú škodlivé nielen obrázku, ale aj buniek. Môžu spôsobiť zápal a aby sa pokožka citlivejšia na UV žiarenie.

cukrík

Spracované cukor sa rýchlo vstrebáva do tela a spôsobuje zvýšenie inzulínu a rýchle priberanie na váhe. Okrem toho, že poškodzuje zuby a škaredý úsmev oveľa staršie.

grilované mäso

Ľahko spálené mäso môže zdať príťažlivý pre vás, ale ze by sa malo upustiť, pretože výrobok spôsobuje zápalové procesy v tele. Zápal môže ovplyvniť hladiny kolagénu v koži, takže budete starší.

flambovanie dezerty

Dezerty s teplou alkoholu môže byť veľmi škodlivé pre telo, ako príčina negatívne oxidačných procesov. Okrem toho, alkohol nezmizne po zapálení.

zemiačiky

Tieto čipy obsahujú veľké množstvo trans-tukov, a navyše spôsobujú dehydratáciu. Okrem toho, že sú pripravené vyprážaním na oleji.

Pizza so salámou

Dusičnany v údeniny spôsobujú zápal, okrem nasýtených mastných kyselín skazí zdravie srdca a veku osoby pridaný. Vyberte si pizzu bez mäsa, pretože zelenina je oveľa užitočnejšie.