5 spôsobov, ako budovať svalovú hmotu bez platenia penny

Budovať svalovú hmotu, môže byť dosť drahé. I keď budete hľadať lacnejšie posilňovňu, stále čaká na početné výdavky. Ak chcete získať do fitness centra je tiež potrebné, aby spolu s nákladmi a vyžaduje zdravej výživy. Môžete ušetriť peniaze tým, že pracuje doma, ale táto metóda ako to nie je všetko. Okrem toho, v dome je ľahšie byť lenivý a vynechať tréning alebo cvičenie robiť polovičato. Medzitým, to je finančné faktory neumožňujú niektoré swing svaly. Ukazuje sa, že môžete schudnúť, posilňovať svaly a vyzerať lepšie bez vážnych nákladov. Existujú spôsoby, ako sa dostať fit a nie míňať peniaze. Stačí použiť svoju fantáziu! Tu je päť z najlepších možností, ako cvičenie, spáliť kalórie a budovať svaly bez plytvania peňazí v rovnakom čase. Nie všetky z nich vám môže vyhovovať, ale stačí začať hľadať príležitosti pre výcvik v každodenných činnostiach, a potom budete môcť rýchlo získať výsledky.

Cvičenie počas vnútorných vecí

Odstránenie snehu zo stroja očistite yard - robiť prácu, ktorá vyžaduje značné úsilie. Ak budete robiť sami, ušetríte, a dokonca aj získať ťažký tréning. Samozrejme, že výsledok závisí na tom, aký veľký je váš dom a koľkých prípadoch je nutné vykonať. Avšak, môžete použiť v každej situácii, predstavivosť a nájsť spôsob, ako spojiť viac úloh do jedného, aby vyvinula maximálne úsilie. Dokonca aj riady možno prať so stresom.

Vlaku na ceste do práce

Podľa posledných štúdií, spôsob práce by mohli vyžadovať impozantný náklady. Každý deň budete platiť za dopravu či benzínu na ceste do kancelárie a späť, a niekedy dokonca zastaviť kúpiť kávu alebo občerstvenie, ktorá vyžaduje ešte vyššie náklady. Pokúsiť sa premeniť proces cestovania do práce. Môžete chodiť, behať alebo jazdiť na bicykli. Rozvíja svaly, spaľuje kalórie a umožňuje uložiť peniaze. Dokonca aj keď sa chystáte robiť pešo alebo na bicykli časť cesty, môžete ušetriť dobrý nápad.

Použiť na uloženie vedu

Ak chcete ušetriť peniaze, bez toho aby museli kupovať mapy telocvične, domáci budú tréningy tiež pracovať. Ale zariadení, vrátane činky a závažia, je tiež pomerne drahé, okrem toho to všetko odohráva. Existuje spôsob, ako! Ukazuje sa, že nemusíte ťažké vybavenie na dosiahnutie výsledkov. Používajú malé a lacné činky nahradiť ťažké a drahé - rovnaký výsledok môžete získať veľa opakovaní a pracovať až do úplného vyčerpania svalov. Nemusíte míňať viac, než len posilňovne, ale tiež ušetriť na inventári!

Získať aktívny hobby alebo nájsť prácu, ktorá vyžaduje fyzickú aktivitu

Ak budete tráviť celý deň v kancelárii tabuľky, môže byť ťažké udržať aktívny životný štýl. Pokiaľ chcete spáliť kalórie a cvičenie svaly, získať druhé zamestnanie vyžadujúce fyzickú aktivitu. Takže budete zarábať peniaze a vlak v rovnakom čase! Môžete si tiež nájsť si novú účinnú hobby - pešej turistike alebo na bicykli. Nestrácajte svoje peniaze v bare a neplatí pre zábavu, spáliť kalórie v prírode!

Otočiť čas s rodinou v tréningu

Aktívne hrať s deťmi, byť kreatívny - tie sú nielen zábavné tráviť čas, ale tiež ušetriť peniaze v telocvični. Nebudete ani nevšimnete, ako váš telesný stav sa zlepší.