Ako sa stať vegetariánom dobrý

Väčšina ľudí na svete verí, že zložité slovo "vegetariánsky" je odvodený z anglického "zeleniny zeleniny", teda "zelenina". Samotní stúpenci potravín rastlinného pôvodu sa domnievajú, že názov spoločnosti dával latinu "vegetus", čo sa prekladá ako "veselá, plná energie." Druhý, možno bližšie k pravde, pretože vegetariánstvo existovali tisíce rokmi na Zemi, dávno predtým, než to robia Britmi. Ideologických presvedčenie to, aby tento deň je pre budhistov, hinduistov, Jains.

Ale v skutočnosti, obaja preklady sú správne, pretože na jednej strane vegetariánov - tých, ktorí jedia iba rastlinné potraviny, teda ovocie a zeleninu, na druhú stranu, títo ľudia sú vždy veselý, plný sily a energie. Pre spravodlivosť treba dodať, že popri vegetariáni rastlinnej potravy na stôl sú vajcia, huby, syr, kyslou smotanou a ďalšie mliečne výrobky. Tí, ktorí nepoužívajú a nazývajú vegánov. Vegan princíp je založený skôr na morálnych princípoch , než akékoľvek iné, pretože oni sú, okrem živočíšnych potravín, boli zo svojich životov odstránili všetky položky živočíšneho pôvodu, vrátane odevov z kože a kožušiny, prírodné topánky, perové prikrývky a vankúše. Dokonca aj lieky, ktoré boli testované na zvieratách, ktoré nemajú.

Vegetariáni okrem ideologických dôvodov, verí, že vegetariánska strava je užitočné zo zdravotných dôvodov. Takže predtým, než odpovedať na otázku "Ako sa stať vegetariánom?" Pozrime sa, dobre, ak chcete?

Nedávne štúdie vedci výrečne - áno, mali by sme. Podľa niekoľkých prieskumov, testovanie a analýzy, zistili, že ľudia, ktorí jedia mäso a mäsové výrobky, častejšie než ovoscheedy liečenie mŕtvice, hypertenzie, aterosklerózy a ďalších cievnych ochorení spôsobených zadaním ich telo zvieraťa potravín veľkom množstve cholesterolu , Rakovina tiež zistili niekoľkokrát častejšie, pretože jeho žalúdok nie je schopný spracovávať zvieracie jedlo tak rýchlo, ako to mäsožravce. Kým kus bravčového mäsa pôjde z našej úst do análneho otvoru, bude poskytovať veľa tela toxíny, ktoré sú priamou príčinou rakoviny. Zelenina a ovocie v alokácii toxíny nie sú zapojené.

Štúdie priniesli šokujúce výsledky zistené, že použitie mäsa (po požití alkoholu a fajčenie) je jedným z prvých príčin vysokej úmrtnosti v rozvinutom svete.

To znamená, že prínosy vegetariánstvo je zrejmý. Dokonca aj proteín, ktorý je nevyhnutný pre naše telo, je možné získať s fazule v dostatočnom množstve, a to nie je horšie ako zviera.

Takže bolo rozhodnuté. Od pondelka začať nový život, dlhý a šťastný. Kde začať? Ako sa stať vegetariánom bez bolestivého boja a self-mučenie?

Ak je rozhodnuté, vedome a nie "pretože to robí teta Soňa" alebo "pretože je to módne a exotické" znamená významný krok bol vzatý.

Teraz je potrebné rozhodnúť, radikálne zmení menu jednorazovo alebo postupne. Rýchla metóda je vhodná len pre ľudí so silnou vôľou a nervy z ocele a neotrasiteľnou vierou v správnosť voľby urobené. Avšak nútení uchýliť sa k nemu, a tí, ktorí, ako sa hovorí, dostali tak horúci, to znamená, že by bola nutná z lekárskych dôvodov.

Ako rýchlo stať sa vegetariánom? Veľmi jednoduché. Ak je telo používa k naplneniu klobásy, kotlety a rebierka a potom bol náhle prenesený do mrkvy a uhorky s petržlenom, môže začať búriť. To sa prejavuje v závraty, mdloby, strata spánku, strata chuti do jedla, celkovú slabosť. Druhý bod - vegetariánska strava sa rozštiepi rýchlo, takže hlad často obťažovať. Tu môže byť vhodné mať trpezlivosť, odvahu pokúsiť sa robiť jeho nové menu tak rozmanité ako je to možné. No mať vždy po ruke semená alebo orechy. Po prvé, sú užitočné. Po druhé, z vážnych myšlienok rušivé.

Pre väčšinu z nás, je jemný spôsob, ako prejsť na nový život je vhodnejšie.

Ako sa stať vegetariánom pomaly? To je najlepšie odstrániť zo svojho jedálnička jednu masu za druhým. To platí najmä hovädzieho a ovčieho mäsa. Je vhodné nahradiť ich novými šalátov či zeleninových pokrmov na novej kuchyne inej krajiny. A kognitívne, a výživné. Pomaly stáva vegetarián, môžete ísť na návštevu bez problémov, pretože akonáhle jedol grilovanie je úplne prípustné. Všetky rovnaké zase zajtra jedlo bude tak akurát. Tento spôsob je vhodný pre všetkých, a má len jednu nevýhodu - ak sa neustále dať si odpustky, aby sa nestala vegetariánska niekedy len jeho telo márne vyčerpať obmedzenia.