Ako zrýchliť váš metabolizmus, ako schudnúť. Tipy a triky

V súčasnej dobe mnohé ženy sú vystavené na vaše telo vážne oslabujúce diéty, sledujú jediný cieľ - zbaviť sa kilá navyše. Avšak, vedci v nedávnej dobe mali rad veľmi zaujímavých výskumu, počas ktorej dospel k záveru, že môžete schudnúť iným spôsobom, je len nutné ovládať váš metabolizmus. Pod posledný v oblasti vedy je výmenný kurz prichádzajúcich živín priamo na energiu. V tomto článku budeme hovoriť o tom, ako zrýchliť váš metabolizmus , ako schudnúť, aby bolo nutné diétu pomôcť.

jedlo

• V prvom rade odborníkov dôrazne odporúča diverzifikovať svoje diétne potraviny bohaté na bielkoviny a železo. Problém je v tom, že naše telo trávi mnohonásobne viac energie na trávenie vajcia, mäso a ryby.
• Zelený čaj - to je ďalší veľmi bežný spôsob, ako zrýchliť váš metabolizmus, ako schudnúť. Pitie jeden deň len dva až štyri šálky tohto zázračný nápoj, stratíte asi 50 kalórií. Samozrejme, že tento údaj nie je tak vysoká, ale po celý mesiac, môže dôjsť k strate asi 1500 kcal.
• Ako urýchliť výmenu látok na chudnutie? Jesť viac bylín a korenia! Vskutku, pikantné korenie (napríklad červená chilli, karí a zázvor) odlišné vlastníctva, aby sa rozišli látkovú výmenu vzhľadom k existujúcej v ich zložení látky zvanej capsaicin.
• Pite dostatok neperlivej vody najbežnejšie, pretože je priamym účastníkom všetkých metabolických procesov v tele.

spôsob života

• Dostatok spánku. Ide o to, že nedostatok spánku významne inhibuje najbežnejšie fyziologické procesy, vrátane metabolizmu. Okrem toho je telo produkuje menej leptín a ghrelín, a je to práve tieto látky sú zodpovedné za využitie energie a chuti do jedla.
• Priebežne posilnenie svalov - to je to , ako zrýchliť váš metabolizmus , ako schudnúť. Že sval je priamo zodpovedný za náš metabolizmus (napr než to je viac, čím viac potravy je premenený na energiu). To neznamená, že budete musieť ísť do posilňovne a prevezený do pretiahnuť železo. Naopak dostatok jogu chodiť do bazéna, alebo jednoducho väčšou pravdepodobnosťou pešiu turistiku.

Zvláštne prostriedky zrýchľujúci metabolizmus

Mnoho ľudí dnes chcú čo najrýchlejšie zbaviť prebytočných centimetrov v páse, tak sa uchýlil k užívaniu drog. Takže veľmi populárne tablety, zrýchľuje metabolizmus, nazvaný "Tribestan". Podľa výrobcu sú schopné nielen zvýšenie sexuálnej aktivity a zníženie únavy, ale aj štandardizovať všetky metabolické procesy v tele. Ďalším nástrojom - Eleutherococcus senticosus. Tento liek je určený výhradne na báze prírodných surovín. To zlepšuje výkon a urýchľuje syntézu bielkovín a sacharidov, ako aj takzvané podporuje oxidáciu mastných kyselín. Existuje veľké množstvo týchto prostriedkov, ale odborníci varujú, že zásahom do tela obvyklú prácu, skôr alebo neskôr nebudete mať možnosť, aby sa zabránilo negatívnym dôsledkom.