Čerstvé džúsy - a zdravotné prínosy

Čerstvá šťava - je neoddeliteľnou súčasťou mnohých diét a akýmsi symbolom zdravého životného štýlu. V žalúdku, tento nápoj sa rýchlo vstrebáva, okamžite poskytnúť krvné živiny. Okrem toho, ovocné a zeleninové šťavy pôsobí na telo rôznymi spôsobmi: prvý je vyčistený od odpadových produktov, a ten sa redukuje a nasýti sa cenné komponenty. V takom tandeme a ich práca je riadne a pravidelne používať.

A tak nie je divu, že jedna zo zložiek zdravej výživy, sú čerstvé ovocné šťavy. Výhody týchto nápojov je nepopierateľný: oni čistí krv a stimuluje proces obnovy buniek a urýchľujú regeneráciu tkanív. Ovocné a zeleninové šťavy zvyšujú aktivitu enzýmov a normalizuje trávenie metabolizmus pre, čím sa vytvorí regeneračný účinok na telo.

Pokiaľ budeme hovoriť o koncentráciu vitamínov, málo produktov sú charakteristické ukazovatele, ako je čerstvé džúsy. Výhody takto dvojnásobne zrejmé, že tieto vitamíny nie sú podrobené tepelnému ošetreniu alebo účinky konzervantov - vstupujú telo neporušené.

Okrem vitamínov a minerálnych látok celá rada užitočných zložiek prítomných v džúse. Táto soľ, enzýmy, esenciálne aminokyseliny, pektíny, organické kyseliny, taníny a rastlinné pigmenty aj prírodné antibiotiká. V kvapalnej forme, sú tieto látky pracovať oveľa intenzívnejšie ako pri používaní plodu.

Každý šťava má zvláštny vplyv na organizmus. Ananás odstraňuje ťažobu v žalúdku, grapefruit prináša vitamín C a flavonoidy, posilňuje cievy pomaranč, hrozno má regeneračné vlastnosti, granátové jablko zlepšuje funkciu hematopoetických. Zeleninové šťavy - červená repa, mrkva, kapusta, tekvica, paradajky - mať aspoň širokú škálu vlastností a môže byť výborným pomocníkom pre liečbu a prevenciu rôznych ochorení.

V týchto porúch, ako sú poruchy spánku, únava, depresia je tiež veľmi účinný pri čerstvých džúsov. Výhody ich prítomnosť v potrave je obzvlášť výrazné v zime a na jar, kedy je telo oslabené a vysokým rizikom beri-beri.

Ale tam sú kontraindikácie, a to aj v takej nádhernej výrobku, ako je čerstvé džúsy. Harm a ťaží z ich používania do značnej miery závisí na zdravotnom stave každého jednotlivého organizmu. Tí, ktorí trpia chorôb spojených s vysokou hladinou cukru v krvi, mali by ste obmedziť používanie týchto nápojov. Tiež by nemali piť v žalúdočný vred ochorenia, zápal pankreasu a žalúdka. Tehotné ženy a mladé matky musia byť veľmi opatrní, aby do svojho jedálnička čerstvé džúsy. Škody spôsobené zneužívaním Frechet môžu vyskytnúť u detí a vo forme alergické reakcie a poruchy trávenia. Navyše, množstvo cukru a kyseliny v týchto nápojov ukladá negatívny dopad na stav zubnej skloviny, a preto je žiaduce, aby vypláchnuť ústa.

Ale napriek všetkým týmto varovaním, musí byť stále prítomný v potrave čerstvých džúsov. Výhody objavia bez negatívnych dôsledkov, ak budete dodržiavať umiernenosť a piť čerstvé ovocné šťavy týchto plodov, ktoré sú presne hodí pre určitý typ tela. Pri výskyte závažných ochorení, je vhodné sa poradiť so svojím lekárom, by mali byť všetky šťavy z ponuky vylúčené. Tiež pamätajte, že čerstvé šťavy spotrebovali bezprostredne po varení, inak prídu o cenné vlastnosti. Výnimkou je repné šťavy - odporúča sa usadiť na pár hodín. Ak je všetko vykonané správne a nie zlomiť odporúčania lekárov a odborníkov na výživu, vplyv týchto úžasných nápojov bude určite pozitívne.