Chudnutie kyseliny citrónovej. ako užívať

Bohužiaľ, mnohí ľudia majú tendenciu byť obézni. Musia sa vysporiadať s číslami nedostatkov, povedie k tónovaný telo. Najtrvalejšie vybrať zdravej výživy a športu, ako niektorí ľudia sa snažia zbaviť kíl pomocou diéty. Jedným z najpopulárnejších produktov súčasne často kyseliny citrónovej chudnutia.

Keďže proces sa vyskytuje v hmotnostný úbytok

Predtým, než začnete akúkoľvek diétu, je potrebné pochopiť, ako je tu spaľovanie tukov.

Z vedeckého hľadiska, ako sa zbaviť nadváhy, je nutné pokiaľ možno čo najmenej používať sacharidy a tuky. Črevo je ťažké vyrovnať sa spracovaním tučných jedál. Ale napriek tomu vylúčiť všetky tieto prvky zo stravy je veľmi nebezpečné.

Aby telo bolo ľahké sa vysporiadať s spracovania potravín, je nutné okyslenie krvi. Táto úloha môže vykonávať vitamín E, ktorý sa nachádza vo veľkom množstve v citróny.

Užívate prípravky s vitamínom E a zníženie spotreby potravín s glukózou, budete dosiahnutie požadovaného indexu kyslosti krvi. Sa zníži, pretože koncentrácia glukózy. Tieto procesy urýchľujú spaľovanie tukov.

Schudnúť pomáha vodu

Voda - zdroj života. Je známe, že približne 2 litre príjmu tekutín za deň vedie k urýchleniu metabolizmu. Ale na uchopenie a urýchliť proces potrebný kyselinu citrónovú. Chudnutie pridajte 1 lyžičku to v 1 litri vody prispeje k dosiahnutiu rýchlych výsledkov.

Tí, ktorí sa nemôžu vzdať sladké, sa odporúča variť uzvar sušené ovocie s pridaním kyseliny citrónovej a medu.

Kyslastý vody je najlepšie pomôže vyrovnať sa s hladom, pretože telo dostatočne glukóza príde.

Spolu s vodou alebo kompót odporúča ranné pitie lyžička slnečnicového oleja alebo jesť niektoré orechy. Tuky, ktoré sa nachádzajú v týchto produktoch sa rýchlo oxidujú a uvoľňované do krvi, čím urýchľuje spaľovanie kíl.

Kyselina citrónová zoštíhľujúci: aplikácie recept a jeho funkcie

Stojí za pripomenutie, že kyselina citrónová - to nie je citrónovej šťavy a trochu inak, neprirodzené substancie. Z tohto dôvodu vziať to znamená, budete potrebovať viac než 1 lyžičku denne. V opačnom prípade môžete poškodiť vaše zdravie.

Ráno sa odporúča vypiť pohár vody, ktorá musí byť pridaná kyselina citrónová. Chudnutie Táto metóda je dokonalá. Len naliať pohár vody, ktorú potrebujete tretinu lyžičky. Takéto riešenie, "prebudí" celý tráviaci trakt a spôsobuje, že sa bez prerušenia.

Pred každým jedlom vypiť dosť, pol šálky kyslej vody. To je celý recept. A po 30 minútach, môžete posedieť trapeznichat.

Potraviny by mali byť ľahké, výživné a pestrá. Povolené: ovsené vločky, polievka, chlieb, otruby, chudé mäso, ryby, zelenina, surové alebo kompót.

Najdôležitejším produktom doby takéhoto stravy je chudnutie kyselina citrónová. Užitočnosť a účinnosť jeho významné. Výsledkom bude pozorovať po týždni diéty popísané vyššie a príjem kyslé nápoje. Zníženie chudnutie Oznámenie o hmotnosti a zlepšenie črevného traktu. Avšak, viac ako 7 dní, ako používať kyseliny citrónovej sa neodporúča.

citrón diéta

Napriek tomu citrón, na rozdiel od kyseliny rovnomennej, je prírodný produkt. Ťažiť z neho bude vyššia.

Citrón diéta vám pomôže očistiť telo. Vzhľadom k odstráneniu toxínov a rôznych rušivých látok trávenie vzor stáva elegantné, a dvojicu váhy ukazujú mínus kilogram.

Nová diéta prevedená ľahko, ale je potrebné sa pripraviť na 2 dni vykladanie. Diéta trvá 14 dní.

Eliminovať potrebu tuk a múka výrobky. Rozmery spotrebovanej porcií by mala byť znížená.

Základom stravy je citrón, ale obsahuje prírodné kyselinu citrónovú. Chudnutie je látka široko používaný športovci pred súťažou, pretože to môže rýchlo odbúravanie tukov v tele.

Pred jedlom sa odporúča vypiť pohár vody s citrónom. Prípravu nápoja: pohár teplej vody vylisované šťavy z jedného citróna.

Nemenej dôležitou otázkou, ako správne piť vodu s citrónom na chudnutie. To by malo byť vykonávané po malých dúškoch. V dopoludňajších hodinách - na lačný žalúdok, na jeden deň - 30 minút pred jedlom. Potom je potrebné, aby vypláchnuť ústa, aby nedošlo k poškodeniu zubného kyseliny smaltu.

Prvých šesť dní môžete jesť všetky potraviny povolené. Odporúča sa oprieť o zeleniny v akejkoľvek forme. Siedmy deň - výboj. Počas dňa je nutné vypiť 2 litre vody s citrónom a medom.

Takáto diéta stratí asi 5 libier.

Kontraindikácie použitia diéty s citrónom

Pre akúkoľvek diétu existujú kontraindikácie. Aby nedošlo k poškodeniu vášho tela, je potrebné ich starostlivo preštudovať.

Je zakázané sa uchýliť k citrónovou stravy pre ľudí s vysokou kyslosťou.

Gastritída, vredy, diabetes nemôže sedieť na citróna a vody na ich šťavy.

Trpiaci zníženom tlaku sa odporúča sledovať popísaný diétu prísne pod lekárskym dohľadom.

A pamätať si ďalšie jednoduché pravidlo. Ak chcete zabrániť zlému zdraviu, pred každým diétu, mali by ste sa poradiť s odborníkom.

Všeobecne platí, že takáto diéta je dobre znášaný, ale každý organizmus - individuálny.

Recenzia žien, ktoré stratili váhu pomocou citrónovej šťavy

Samozrejme, že najmä popularita má citrónovú diétu na chudnutie. Recenzia chudnutie, zažili táto metóda väčšinou pozitívne. Každá žena bola schopná hodiť tri až šesť kilogramov za 2 týždne. Dlhšie sedieť na takej stravy je jednoducho nemožné.

Ženy sú odporúčané pre dosiahnutie najlepších výsledkov, robiť šport: beh, skalné tlač, squat, švihadlo.

Diéta dodržiavať táto strava dievčat vo väčšine prípadov sa skladala zo zelených a chudého mäsa a rýb. Šaláty oblečený s olivovým olejom a citrónovou šťavou, chilli.

Alkohol (ľubovoľnej polohy okrem červené víno) nie je úplne vylúčený.

Akákoľvek diéta - skúška vôle. Ale s kyselinou citrónovou šťavou alebo rovnakého mena, môžete schudnúť rýchlo, bez toho aby bola vylúčená väčšinu výrobkov zo stravy.