Čo keď trafíte krízu stredného veku?

Mnohí ľudia prechádzajú obdobím, ktorá úplne mení svoj pohľad na život. Myslia si, že by mohol byť šťastnejší. A v prípade, že sa chystáte radikálne zmeniť svoj život, potom cíti potrebu to urobiť okamžite.

Takéto myšlienky môže vyvolať krízu stredného veku. Ak môžete realizovať sa v tejto fáze, a potom sa inteligentný voľbu, potom sa rýchlo dostať von z krízy a začať šťastný život.

Ako rozpoznať krízu stredného veku sa

"Súčasná kríza je, spravidla, je túžba zmeniť svoj život," - hovorí Calvin Kolaruso - doktor medicíny a klinický profesor psychiatrie na University of California. Cituje príklad zo svojej praxe, kedy človek napísal poznámku k svojej žene vzal peniaze z účtu a usadil sa v inom meste bez varovania.

Tento druh krízy stredného veku je zriedkavé. Vo väčšine prípadov ľudia začínajú s menšími zmenami, a kríza trvá dlhú dobu. Tie, napríklad, môžete povedať, svoju ženu, že chcete ukončiť svoju prácu, a to. Alebo hovoríte, že sa vám nepáči vaše manželstvo, a dokonca môžete rozhodnúť o rozvode. Ale nemôžete zmeniť všetko, a nie robiť zúfalé činy. A mnoho ľudí po takomto bolestivé prehodnotenie rozhodnú zostať s tým, čo majú.

Hlavnými príznakmi krízy

Existujú náznaky, podľa ktorých možno pochopiť, čo budete prejsť fázou krízy stredného veku, a zahŕňajú nasledovné:

• Nedávno ste sa otočil 40 rokov. Najčastejšie muži čelia kríze stredného veku na 40 alebo 50 rokov.
• Bojíte sa o kľúčové prvky svojho života. Nemôžete byť spokojní s ich profesionálneho rozvoja, rodina, zdravie a pocit nutkanie niečo urobiť, aby to napravil.

• Máte pocit, že ste neopustil veľa času na zmeny. Mnohí ľudia začnú cítiť, že je naliehavo potrebné, aby zmeny v ich živote. To sa stáva často, keď si všimne muža, že jeho vzhľad zmenil, a výdrž nie je to, čo to bolo predtým. Môže sa tiež stať, keď človek stane dedkom, alebo keď zomrie jeho kamaráta alebo rodičia. Avšak, nemôžeme povedať, že kríza stredného veku - to je nevyhnutné, keď veci, ako sa to stalo.

• Beriete nezvyčajné rozhodnutie pre seba. Muži môžu prejsť "spurný dospievania" v tomto období jeho života. Jasné znamenie krízy spočíva v tom, že sa cítite v pasci, a máte skvelý pokušenie správať sa tak, aby sa vyhodiť svoj život. V takýchto prípadoch sa ľudia začnú zneužívať alkohol, sú milenci, hodiť rodinu, majú pocit, že ich život je už nevyhovuje im. Oni sú viac zaujímajú o svoj vzhľad, majú chuť na hazardné hry a vzrušenia.

Ako môžete prežiť krízu

Mid-life kríza môže viesť k rastu a k sebazničeniu. Môžete sa pozrieť na dôvody, prečo sa cíti nešťastný, a potom prísť s riešením pre ich riešenie. Tento rast.

Na druhú stranu, ak užívate impulzívny rozhodnutie, napríklad zmeniť svoj život kvôli vzťahom s mladého partnera, ktorý sa rýchlo prichádzajú do konca, alebo kúpiť auto, ktoré si nemôžu dovoliť, to vedie k deštrukcii.

Ako sa chrániť pred chybami

• Vaše pocity nie sú tím k akcii. Aký máte pocit, ako by sa musel vzdať práce, rodina alebo doma, to neznamená, že ste skutočne to urobiť. Tieto pocity môžu skutočne znamenať problém, ktorý musí byť riešená. Ale tiež môžu zmiznúť alebo sa mení v priebehu času.
• Byť vďačný za dobré veci. Dávajte pozor na tie časti svojho života, ktoré robia radosť. Opýtajte sa sami seba, mali by ste byť radi, keď urobí niečo, čo by vás o ne prídete.

• Diskutovať. Ak máte robiť dôležité rozhodnutia, snaží sa diskutovať o nich s niekým, ktorého radu veríte. Priateľ, príbuzný, alebo ako profesionál v oblasti duševného zdravia vám pomôže s druhú stranu sa pozrieť na to, či ste alebo nie ste urobiť správne rozhodnutie.
• Opýtajte sa sami seba, či vaše reálne túžby. Muži môžu robiť veľa úspešných vecí, za posledných 40 rokov, a neskôr: návrat do vysokej škole, cestuje po celom svete, alebo otvorenie svoje vlastné podnikanie. Uistite sa, že nové ciele, ktoré sledujú, praktické, a silu na ich dosiahnutie.

A čo je najdôležitejšie ...

Vyhnúť sa prerušil vzťahy so svojimi rodinami. Pochopiť, že nemusíte vychladnúť zmeniť svoj život, aby bol šťastný. Ale ak naozaj chcete urobiť, uchopte svojej mysli, že tieto zmeny sú menej škodlivé pre ľudí okolo seba.