Čo vitamíny na uhorkách? Čo vitamíny sú obsiahnuté v uhorky? Vitamínu najviac uhorky?

Pravdepodobne tam nie je jedna osoba, ktorá v lete horúci deň vzdať pokorný a chrumkavé uhorky. A ak existujú, len ešte nevedia, aké vitamíny v uhoriek!

K dispozícii dovoliť zeleninu a ľahko stráviteľné, sa stáva kráľom jar-leto jedál. Jeho zloženie je tvorený 8/9 vody, 1/9, ale - to je zásobárňou podstatných prvkov, ktoré sám telo nemôže vyvíjať.

Zeleniny tak miloval človeka, že v období rastu jej konzervárenský priemysel pre použitie v zime.

príbeh

Nesie ovocie, a je zameraný na rast v ruských zemepisných šírkach uhorka má úplne odlišné korene a nie ruskú kultúru. Prvé zmienky sú uvedené v indickej literatúre pred viac ako 5000 rokov. Vedieť, čo vitamíny sú obsiahnuté v uhorkách, zelenina rýchlo upadol do Egypta, Grécka. Čo sa týka Ruska, existujú názory, že to bolo dovezené z Ázie a bol široko používaný v 16. storočí.

Dnes môžete nájsť divoké príbuzných uhoriek v Indii. Tam je legenda, že keď uhorky boli zriedkavé, turecký sultán nariadil súd znížiť ich žalúdky, aby zistili, kto ho jedli poslal darčekový zeleninu.

zloženie výrobku

Ak chcete odpovedať na otázku: "Čo vitamíny na uhorkách" by mala byť na pultoch rozobrať časť zeleniny. Tieto údaje sú uvedené na 100 gramov.

Hlavným prvkom - voda, jej u 95,2 gramov uhorky. Sacharidy kombinovať za vzniku 3,6 g a pozostáva z: 1,7 g cukru; škrob 0,8 g; 0,5 g vlákien. Podiel škrobu je tak malý, že v porovnaní so zemiakmi je 01:20, to znamená, že v jeho posledných 20 krát dlhšie. Nízka kalórie zeleniny v prostriedku má tiež tuku (0,1 g.); proteíny (0,7 g.) a rastlinné steroly.

Vitamíny: The 1,2,3,6,9; A, E, C, K, PP.

Makroživín draslíka, fosforu, vápnika, horčíka a sodíka.

Stopové prvky: selén, železo, fluorid, a zinok.

Všetko dohromady tvorí 100 gramov 14 kcal uhorky.

Vitamínu najviac uhorky?

Z týchto vitamínov čestné miesto patrí kyselina askorbová (C), ktorého zloženie v rastlinnom 10 mg. Vitamín známe pre svoje antioxidačné, ochrannými vlastnosťami, pozitívny vplyv na psychiku a pomoc v boji za štíhle tvaru. Samozrejme, že obsahuje vo svojom zložení uhorky kyseliny askorbovej nie je kandidátom citrón, ale mierne za ním (v citróna vitamín C obsahoval 40 mg na 100 g výrobku).

Prítomnosť vitamínov A, E, podporuje tvorbu kolagénu, chráni telo proti vírusom a infekciám. S týmito vitamíny uhorky používané v kozmetike ako maska komponentov pre bielenie pleti a čistenie tváre.

Vitamínov skupiny B na špecifické hmotnosti v zložení zeleniny zaujímajú poslednej pozície medzi ďalšie nástroje, ale ich malý počet je schopný pozitívne ovplyvňujú metabolizmus.

draslík

Zistiť, čo vitamíny sú obsiahnuté v uhorky, nie je správne ponechať stranou draslíka, ktorý sa skladá z rastlinného 141 mg. To zaisťuje normálnu funkciu makrobuňce človek: reguluje kyseliny a soli; Podporuje činnosť obličiek; To bojuje proti únave; To normalizuje krvný tlak a odstraňuje toxíny.

Množstvo draslíka v uhoriek je porovnateľný s jeho prítomnosti v jahôd, žiarovka cibule a mandarínky. Denná potreba pre tento prvok pre človeka je 2 g / deň, tj., 300 gramov jesť uhorky, môže byť na tele 21% priemernej draselný denných sadzieb. To je viac než dosť, pretože okrem uhoriek, jeden deň konzumovať mäso, zemiaky, ovocie (banány, citrusové plody), ktorý tiež obsahuje makro prvok.

výhody uhorky

Varenie kávy, a to najmä v horúcom období, premýšľať o tom, aký druh vitamínov v uhorkách, zrušil šálku piť a jesť lepšie ostré a užitočné zeleniny. Výhody uhorky je nasledujúci:

1. Veľký tekutý obsah uhorky pomáha telu zostať hydratované, odstrániť toxíny.
2. Pod dohľadom lekára použiť šťavu z uhoriek sa mohol v niektorých prípadoch rozdeliť kamene v žlčníku.
3. To znižuje riziko vzniku rakoviny prsníka a prostaty, maternice, vaječníkov.
4. Spása chudnutie. Ľudia sú nútení sedieť na diétu, nie je pochýb o tom, môžete použiť nízkokalorické zeleniny, bez strachu z váhového prírastku. Samozrejme s mierou.
5. Lieky na cukrovku. Uhorka šťava obsahuje hormón požadované bunky pankreasu k produkcii inzulínu.
6. Normalizácia tlaku. Vodca zo všetkých vitamínov - draslík, spoločne s horčíkom, pomáha ľuďom trpiacim vysokým / nízkym krvným tlakom.
7. Doma pyré z uhorky zrkadle bude menej hmla. Škrípanie dvere s pántmi namazaná uhorky sa stane pokojnejšie prevádzku.

spása dámske

Čo vitamíny na uhorkách - určuje, ich vplyv na atraktivitu žien - nie. Ako to dopadá, môžete nielen vychutnať chuť zeleniny, ale aj aplikovať zvonka, ako ušetriť peniaze na kozmetické-trendy.

Základné a odstrániť opuchy viečok a rýchlo zmierniť únavu z dlhého pobytu v počítači pomôže pár kruhov uhorky. Je len potrebné odstrániť očný make-up a uvedenie plátky uhorky na očných viečkach, máčať 10 minút. Táto metóda pomáha zbaviť tmavé kruhy pod očami.

V snahe o krásnej tan popálenie kože sa vyskytujú. Zmierniť nepohodlie na citlivých oblastí (tvár, krk) pomáha maska uhorky.

Utiahnuť kožu, hladké vrásky, odstránenie pigmentových škvŕn, omladenie a pod silou postupov a nástrojov založených na uhorky.

Vedieť, čo vitamíny obsahuje uhorka, mnohí si neuvedomujú, že použitie rastlinných ako potravín a kozmetických prostriedkov, je schopný ovplyvniť odstránenie celulitídy.

nakladaná zelenina

Produkt je určite chutné a nenahraditeľný na sviatočného stola. Pickles zvýšenie chuti do jedla a dáva pikantnú chuť pokrmov. Čo vitamíny sú v uhorkách po ich ochrane? Bohužiaľ, náleve zeleniny a vystavením pôsobeniu tepla vitamíny ošetrenia sú zničené, ale zostávajú mikroživín.

V priebehu fermentácie (to platí fyziologický roztok miesto uhoriek) vytvorenú kyselinu mliečnu, ktorá má priaznivý vplyv na metabolické procesy, stanovenie glukózy a energetickej zásobovanie organizmu.

Vzhľadom na vysoký obsah solí uhorky, pripravený týmto spôsobom nie je vhodný pre ľudí s hepatitídou, žlčníka a žlčové kamene. Tiež nakladaná zelenina sú vylúčené zo stravy v aterosklerózy, ochorenia obličiek, vysoký krvný tlak, a chronickej nefritídy.

Upozornenie

Vedieť, čo vitamíny na uhorkách, si musia byť vedomí svojej kontraindikácie. Zeleniny pestované s hnojenie dusičnanmi a pesticídy sa neodporúča nikomu. Ak existuje neistota ohľadne ich pôvodu, ale naozaj chcete jesť v ranej fáze uhorky, je navrhnuté k ochrane zeleniny odstránením kože.

Ľudia, ktorí trpia chorobami žalúdka: žalúdka, vred, prekyslenie, je kontraindikovaný u tohto produktu. Tehotné ženy by mali mať na pozore pred použitím čerstvých a najmä nakladaná zelenina. S prejedaním mohol žalúdočná nevoľnosť, nadúvanie a grganie. V malom množstve je zásobárňou vitamínov, stopových prvkov a chutný doplnok stravy.