Heyl Pomroy: strave. Hodnotenie a výsledky

Autor uznávaného bestselleru o schudnúť bez počítania kalórií - Dr. Heyl Pomroy. Diéta, hodnotenia, z ktorých existujú konfliktné na základe zrýchlenie metabolizmu k začatiu procesu aktívne spaľovanie tukov. To plní svoju úlohu, pokiaľ to je? Súdiac podľa komentáre na fórach, udržať tento energetický systém nemôže uspokojiť každého. A dokonca prešiel celý kurz chudnutie jedinečnú technikou Eve Adamson, Heyl Pomroy, strava nemusí vždy pomôcť stratiť dostatočný počet kilogramov alebo dokonca malú váhu. Prečo sa to deje? Aké sú obmedzenia uložené stravu, ktorá odporúča?

O knihe Eve Adamson a Heyl Pomroy

É pacienti z Hollywoodu volal Heyl Pomroy ako "guru metabolizmu." Kniha, ktorú napísal populárny výživu osobnosti, jednoducho a odhalí všetky tajomstvá, vďaka ktorému existuje spomaleniu metabolizmu. Poskytuje tiež odporúčania pre urýchlenie metabolických procesov, zoznamy výrobkov je povolené používať, rovnako ako týždenné menu s radom reštaurácií a viac ako päťdesiat receptov používaných autorom. Veľmi chutné, užitočné a zároveň jednoduché pokrmy sú originálne a pomerne nízkokalorické. "Ak chcete urýchliť metabolizmus diétu" Heyl Pomroy dostane celý rad názorov od nadšenia a vďační, že ju nazývajú "hlúpu knihu."

Praktický sprievodca pre ľudí, ktorí chcú schudnúť, môže byť aj poučné a úplne zbytočné. Na rozdiel od väčšiny vedeckých článkov o výžive sieÏových Heyl Pomroy zahŕňa tieto "tajomstvo" z dezertov ľudia nedostanú tuku; pre úbytok hmotnosti nemusí dodržiavať negatívnej energetickej bilancie (tj príjmom energie deficit v porovnaní s výdajom energie); a žiada, aby sa dopustil nesprávneho muža, obmedziť svoj jedálniček na chudnutie. Slová, ktoré teraz nemusíte počítať kalórie, trávia veľa času a energie vo fitness centre, rovnako ako vzdať dezerty, zatiaľ čo straty 10 až 14 kg za 4 týždne, príjemné pre akýkoľvek kompletné človeka. Jedinou nevýhodou priaznivcov straty "lenivé" hmotnosť je považovaná kombinácia diéty s denným výkonom rôznych cvičení.

podstatou programu

"Diéta pre urýchlenie metabolizmu," Heyl Pomroy, recenzie z ktorých mnohé ženy vnímajú ako príklad hodný nasledovania, trvá 28 dní (4 týždne). Prvý týždeň je možné rozdeliť do 3 etáp. Problém počiatočnej fáze - pokojný prevádzku nadobličiek odstráneniu napätia (namáhania). Druhá - pre zvýšenie svalovej hmoty a odomknúť depo tuku. Tretia - normalizovať hormóny, srdce a výmenu tepla. Doba trvania týchto období: dva dni plus dva v poslednom - tri dni. Druhý týždeň je zameraný na prekonanie negatívnych pocitov: vina, stres a strach. Počas tohto obdobia, navrhuje autor techniku nechať uniesť, neodmietajú fyzickej a duševnej potravu v rovnakom čase. Aj v prípade, chudnutie sa zastaví proces, neprepadajte panike, musíme aj naďalej dávať prednosť výrobkom odporúčaných pre prvý týždeň v ponuke. V treťom týždni - strava sa stáva jemnejšia, ale môžete sa vrátiť do obvyklých pokrmov, ktoré tvoria ľudskej stravy, ako schudnúť. Zrýchlenie metabolizmu, ako autor systému, je vzhľadom k reštaurovanie endokrinných orgánov: štítnej žľazy, nadobličiek, hypofýzy a pečene. Štvrtý týždeň je označený ako posledný Heyl Pomroy, zrýchľuje metabolizmus fázy. Bolo to po jeho skončení sa autor zaručuje maximálnu chudnutie. Rýchly metabolizmus sa stáva stálym spoločníkom vychudnutý muž, ako tvrdí Heyl Pomroy. Diéta názory, rozprávanie o skutočných skúseností ľudí, alarmujúce a špecialistov. Odhaľujú tajomstvo, prečo nie je potrebné počítať kalórie. V tomto systéme je veľká rola potraviny hral malé porcie. Denné cvičenie vedú k veľmi skromné výsledky, ktoré dostane väčšinu, ktorý veril systém. Pôsobivý chudnutie s touto metódou sa môže pýšiť iba obéznych ľudí s "American" obezity. U týchto pacientov je odborník na výživu, napájací systém s diétou 1400 kalórií môže byť všeliekom.

Menu na diétu Heyl Pomroy: recenzia, výsledky

Fáza nabitý strava chudobná na sacharidov a tukov: je potrebné privádzať množstvo ovocia a obilnín (obilniny voda). V deň, kedy by mali byť hlavné jedlá - 3 zákusky - 2. Druhá fáza je nutné jesť bielkovinové potraviny a zeleninu. K občerstvenie (2 x denne) je treba tiež proteíny, rovnako ako v základnej 3 dávok. V tejto fáze je zakázané obilie a ovocie. Hlavnými produktmi v diéte - ryby a mäso. Tretia fáza tukov systému bohaté, podľa Heyl Pomroy. Diéta, hodnotenia, z ktorých sú plné sklamania, v tomto období, odporúča zelenina, semená, orechy, ovocie, obilniny, strukoviny, morské ryby, rastlinné oleje. Dobré tuky sú povinní používať aj občerstvenie! Tieto fázy sa opakujú týždeň čo týždeň, ale zostáva rovnaká strava v nich.

Ktoré produkty sú zakázané?

Heyl Pomroy priaznivcov diéta "diéta pre urýchlenie metabolizmu," radí vzdať: sója, kukurica a pšenica; všetky mliečne výrobky (vrátane kyslého mlieka); rafinovaný cukor; kofeín (na prípravu kávy a čaju) a iné stimulanty; alkohol; umelé sladidlá.

Základné časti výrobkov (varené)

Ak je hmotnosť nie je väčšia ako 10 kg, mäso v jednej dávke, aby - 115 g, ryby - 170 g, strukoviny (šošovica, fazuľa) - 0,5 šálky (asi 150 g). Obilnín - nie viac ako 150 g alebo suché krakovania (30 g). V tretej fáze, sa zrná by mala byť znížená o polovicu. Ovocie - nie viac ako jedného plodu. Tuky - 40 ml ľanového oleja alebo orech, pre snacking - "Matchbox" 0,5 orechy alebo avokádo.

Podmienky štvrtého týždňa

Ak je osoba sa rozhodla zostať štíhly na celý život, potom sa bude musieť riadiť pokynmi uvedenými na štvrtom týždni stravy: len jesť prírodné potraviny (schopnosť pečene spracovať toxíny "odpoja" funkcie rozdeliť svoj tuk a naopak); Vždy jesť pred tréningom; Raňajky v dopoludňajších hodinách po dobu pol hodiny po prebudení; i naďalej jesť 5x denne (3 plné jedla plus občerstvenia 2); žiadne reštaurácie, jesť len doma; Pred prípravou jedla je lepšie zmraziť; piť veľa vody a brať vitamíny. A nevráti sa ku strave zakázanej produkty Heyl Pomroy.

"Diéta pre urýchlenie metabolizmu," Pomroy Heyl

Recenzia väčšiny dietitians negatívnych o tejto knihe. Sľuby autorovi do 28 dní obnoviť metabolizmus, takže môžete jesť všetko, a nie pribúdajú na váhe, to je zázrak robí. Dokonca kulturisti a elitnej športové gymnastky, tanečnica a topmodelka musí počítať každá kalórie, zákusok, aby sami len vo výnimočných prípadoch, a atletické cvičenia prekračujú akúkoľvek športovec výcvikový množiť. Výhod odborníkov použiteľnosti na vedomie nedostatok viditeľných počítanie kalórií; vzdelanie frakčnej návyky a jesť na čas; sýtosti diéta - nie je potrebné mať hlad (ale môže byť nepríjemné, pretože množstvo sacharidov v prvej fáze, a potom ich náhle vysadenie); Vysoký obsah bielkovín potravín v strave, aby zabezpečili dobrú svalovú aktivitu v každodennom živote. Diéta učí telo pochopiť pravidlo: "ješ žiť, nežije k jedlu"

recenzia chudnutie

Napriek kritike od odborníkov, diéta Heyl Pomroy má dosť populárny medzi experimentátorov, znižuje hmotnosť. Od ľudí na fórach môžete vidieť, že jeden nemá rád komplikovaná pravidlá, iní - skromné výsledky alebo ich úplná absencia. Niektorí z nich sa podarí stratiť 4-5 kg, ale priznávajú, že sú aktívne zapojení do športu, ktorá je súčasťou každodenného života, ako silu a aeróbne cvičenie. Čo iné oslavuje chudnutie Haley Pomeroy? Diéta, recenzie, ktoré hovoria, že sa jedná o "lenivý" spôsob chudnutia zahŕňa len diétne obmedzenia. Spolu so súčasným zanedbanie športového tréningu, môže to viesť k nedostatku výsledkov. Iba prax denné pohybovej aktivity môžu mať vplyv na chudnutie.

záver

Použitie strava Heyl Pomroy mnoho ľudí spôsobujú ťažkosti. Všetci tí, ktorí vedú aktívny život, ochudobnený kalórií nesedí: spôsobuje slabosť a únavu. Väčšina diéty kánony a experti hovoria, obmedzenie pritiahnuté za vlasy, že sa neodporúča čítať alebo použiť tento pseudo-vedeckej práci. Pomohol schudnúť diéta Heyl Pomroy len výnimočne, a to iba k tým ľuďom, ktorí upgrade na pravidlách frakčnej sily a cvičenia pravidelne.