Je možné schudnúť cez obruč?

Je možné schudnúť pomocou obruče? Ak áno, ako?

problém nadváhy

Ženy sú často obávajú, že presne. Jedným z naliehavých otázok: "Je možné schudnúť cez obruč?" Takýto postup pomáha zbaviť sa prebytočných centimetrov v páse. Asi mesiac tvrdého tréningu trvá tri až šesť centimetrov. K tomu je iste potrebujú jesť každý deň a otočením obruč. Počas torzná obručou spaľovať tuk okolo pása a spevňuje brucho. Ak máte obavy o tom, ako schudnúť na bokoch, neznamená to, že je potrebné okamžite sadnúť na prísnu diétu. Vynikajúce výsledky možno dosiahnuť pomocou správnej výživy a cvičenie s obručou.

Aké sú obruče?

- skladacie (majú duté časti, skrz ktorý môže zmeniť priemer obruče v smere nárastu alebo poklesu, ako aj na vyplnenie plniva na hmotnosť);

- gymnastické (používa sa pre fyzické cvičenie);

- Vážený (používa predovšetkým pre zníženie telesnej hmotnosti);

- Masáže (vnútorná časť, ktorá je opatrená prvkami, masírovanie tela);

- bežný plast (z nich, zistíte minimálny efekt).

Je možné schudnúť pomocou obručou, keď sa pravidelne zúčastňujú s masážnym voľbou?

Absolútne. On súčasne masírovať svoje telo a zároveň významne dotiahnutím žalúdok. A v páse, a to nielen spaľovať tuky, ale tiež posilňuje svaly. Ak súbežný k jedlu, stratíte navyše váha nevráti. Masáž obruč možno nazvať "obruč, aby pas", pretože pomáha zlepšiť krvný obeh v bedrovej oblasti a boky, a oveľa lepšie a vnútorné orgány pracujú naraz zmizne celulitídy. brušnej koža sa stáva napätú a tónovaný. Denné cvičenie by mali byť 10 až 20 minút času, sa postupne zvyšuje na 35-45 minút. A po určitej dobe, výsledok je už vidieť! Hlavná vec - neponáhľajte a postupne sa vypracovať svaly. Spočiatku sa môžu objaviť modriny, ale v túto chvíľu nezúfajte. Ak je to možné, v počiatočnej fáze prípravy je nutné nosiť tesné oblečenie. A časom, modriny bude konať. Stále je možné použiť špeciálny pás. Potom sa všetci rozhoduje čisto individuálne, na základe spôsobu, akým to bude oveľa pohodlnejšie.

Je možné schudnúť pomocou obručou, ak otočiť ho pri sledovaní televízie?

Samozrejme! Ani potreba, aby tak urobili. Zvlášť, keď málo voľného času, a tak si oddýchnuť aj psychicky, a pracuje na grafe na rovnakú dobu. Všeobecne platí, že točiť hoop môže byť kdekoľvek, ak budete cítiť pohodlne. Len nezabudnite na niektoré kontraindikácie: kritických dní, brušné ochorenia, vekový limit.

Je možné schudnúť cez obruč? Alebo je lepšie ísť na diétu?

Odpoveď je zrejmá. Budete musieť vybrať bránky. Žiadna diéta nebude schopný efektívne pracovať v problémových oblastiach, ako je napríklad pása, brucha a stehien, kde rýchlejšie než kdekoľvek inde, sa hromadí tuk. A zmizne v krútení obručí. A napína kožu! A svaly sú ochabnuté. Podľa štatistík, počas krútenie 100 minút vyhorel 1000 kalórií a objem pása sa znížil o 0,5 cm. Výsledkom však nie je tak rýchly, ako by sme chceli, ale je to spoľahlivé. V skúške času!