Mäsitá pre chudnutie

Problematika chudnutie je vždy obával krásna polovica ľudskej spoločnosti. Metódy pre riešenie tohto problému sú veľmi rôznorodé, ale mnoho z nich vyžaduje veľa úsilia, a to ako fyzickej a morálnej. Preto mäsitá na chudnutie by mal osloviť veľa, ako dočasné nepohodlie minimalizované. Proteíny a sacharidy sú neoddeliteľnou súčasťou, ktorá umožňuje, aby fungovali normálne všetky orgány ľudského tela. A pretože mäsa - to je hlavným zdrojom bielkovín, potom táto strava bude, pretože to je nemožné, mimochodom.

Okamžite musím povedať, že mäsitá je určená pre desať dní, a s náležitou úctou k tomu, môžete stratiť až šesť kilogramov počas tohto obdobia. A čo je najdôležitejšie, pokiaľ ide o typy mäsových výrobkov nie je obmedzený. Diéta môže byť prítomný jedlá z kuracieho, hovädzieho, bravčového, morčacieho alebo ryby. Hlavnou požiadavkou - jesť mäso v malých dávkach, a ak je použitý vo forme vyprážaných, a to výhradne v olivovom oleji. Denná sadzba spotreby akéhokoľvek mäsových výrobkov môže libra, ale je potrebné vziať v pravidelných intervaloch vo výške päťkrát. Mäsitá umožňuje aj vajcia uvarené v akejkoľvek forme. Na ozdobu môžete použiť akékoľvek zelenina, okrem zemiakov, mrkvy a fazuľa.

Zákaz uložené pekárenských výrobkov, všetky druhy pečiva a cukroviniek. Tieto potraviny sú bohaté na sacharidy, rovnako ako diéta je sacharid-free, bude musieť dočasne opustiť ich. Tento zoznam môže obsahovať cukor a mliečne výrobky. Na nejakú dobu sa bude musieť zabudnúť na všetky obilniny. Tiež vyňaté ovocia a kukurice spolu s nimi. Netreba dodávať, že z alkoholických a nealkoholických nápojov nemôže byť reč. Tí, ktorí majú vážny záujem v mäsovom strave, treba zabudnúť na existenciu týchto produktov.

Okrem využitia všetkých oprávnených výrobkov musia dodržiavať určité pravidlá, bez ktorých by strava postráda zmysel.

Zeleninový šalát s rastlinným olejom zaplniť sa neodporúča. Používať len olivový olej alebo citrónovú šťavu vo výške niekoľkých kvapiek. Tiež je potrebné pripraviť mäso výhradne v olivovom oleji, a dokonca aj potraviny vyprážané v lepšom limite. Opäť to nie je zbytočné pripomenúť, že denný príjem mäsa sa rovná piatich rovnakých splátkach, z ktorých posledný je potrebné prijať najneskôr do dvadsiatich hodín. A ešte jeden dôležitý detail: nápoj získal potravu zakázané po dobu pol hodiny, tak tiež budú musieť trpieť.

Vo svojej podstate je mäsitá je veľmi jednoduché. Nejedná sa o vyčerpávajúce cvičenia a väčší hlad. Ak sa budete riadiť všetky vyššie uvedené požiadavky, potom výsledok nebude trvať dlho. A pretože váha sa zníži, číslo bude štíhlejší a túžba stavať na úspechu sa objaví samo o sebe aj malé cvičenie.

Napríklad, môžete použiť túto možnosť stravy. Dvesto gramov mäsa z hydiny, bravčové chudé a rybí poter môže, ale len s použitím olivového oleja, potom soté krátko. Zeleninový šalát pripravený oddelene. To môže zahŕňať paradajky, varené vajcia a všetky tejto sezóny so všetkými rovnaké olivového oleja. Snažte sa používať soľ, ale ak sa nezaobíde bez neho, je povolené vo veľmi malom množstve. Je lepšie ho nahradiť citrónovou šťavou. Piť veľmi dobre slúžiť ako odvar zo šípok.

Túto možnosť si môžete vyskúšať. Variť štyri gramov bravčové chudé žiaduce v neslané vode. Tento kus je rozdelená na päť rovnakých častí. Obloha použiť i varenej zeleniny - kapusty alebo repy. Nápoj je vhodný skôr slabý čaj bez cukru alebo vývaru z bobúľ.

Majte na pamäti, že mäso - je to ťažký produkt pre trávenie. Preto mäsitá nie je vhodný pre ľudí, ktorí majú vážne problémy s tráviacom trakte, rovnako ako tehotné ženy a deti.