Kneippov chodník - liečivé účinky vody na osobu

Vodoliečba - hlavnou činnosťou Sebastian Kneipp, ktorý žil v Bavorsku v 19. storočí. Vedel o liečivých vlastnostiach vody a snažil sa organizovať tieto znalosti. A uspel. Zažíva všetky techniky na seba, bol uzdravený. Dnes, hydroterapia pre Kneipp je široko používaný v kúpeľoch, fitness centrách, kúpeľných centier, zdravotníckych zariadení.

Kneippova terapia je použitie niekoľkých postupy sú:

• chôdza naboso na mokrom povrchu;
• podnosy;
• príjem vody (vo forme čistých a bylinné čaje).

Spôsob regenerácie Kneipp

Sebastian Kneipp na sebe vyskúšala celý rad možností pre vplyvu vody na ľudský organizmus: vaňou, sprcha, chôdza po vode, a mnoho ďalšieho. Všetky vaše bohaté skúsenosti opísal v knihe s názvom "Môj voda liek." V dôsledku toho - celá systematická metóda na zlepšenie zdravia tela. Skladá sa z niekoľkých zásad:

1. Vodoliečba.
2. Zdravé jedlo.
3. Fytoterapie.
4. Gymnastika.
5. Chôdzu.
6. Psychosomatické ťažkosti.

Všetky tieto trendy sa vyvíja dodnes. Mnoho zdravotných stredísk, nemocníc (v zahraničí i v Rusku) ponúkajú vylepšené metódy Kneipp.

Sebastian sa aktívne podieľa na vývoji účinných metód tvrdnutia tela. To zahŕňalo 3 fázy:

1. Chôdzi na vode.
2. Ponorenie do studenej vody.
3. Liatia.

slávny track

Prvá etapa vytvrdnutí Kneippove za predpokladu, že podnet na vytvorenie špeciálnej stopy. To predstavuje niekoľko nádrží s vodou. Niektoré z nich sú naplnené horúcou tekutinou, nejaké prechladnutie. Všetky z nich sú blízko pri sebe. Ak chcete vytvoriť v dolnej časti týchto nádrží prírodných reliéfy, teraz používa moderné dlaždice s imitáciou kameňa, trávou a tak ďalej. D. Tento povrch umožňuje masáž na nohy akupunktúrnych bodov, ktoré majú vplyv na fungovanie všetkých orgánov ľudského tela.

Pre strediská, kúpeľov alebo iných podobných zariadeniach stanovených pre predaj týchto prístrojov. Kneippov cesta môže byť kruhový, obdĺžnikový, madlami, rôzneho prevedenia. Je vybavená špeciálnymi systémami, ktoré nezávisle na sebe udržiavať teplotu vo vnútri nádrže, a voda je zodpovedný za smenu.

Kneippov chodník, investoval do vlastných rúk, bude skvelým doplnkom do kúpeľov v krajine. To je vynikajúce regeneračné a relaxačné areál. Môžete vytvoriť dočasnú verziu tejto dráhy (z rôznych nádržiach) alebo trvalé. To si vyžaduje umývadiel alebo iných nádob, tráva, kamene, piesku a vody pri rôznych teplotách.

Kneipp track: ako používať?

Existuje špecifické odporúčania, ako sa má pohybovať cestičkou Kneipp. To vám pomôže rýchlo získať požadovaný efekt. Predtým, než sa pristúpi k priechodu, sa odporúča, aby sa zahrial telo dôkladne, alebo dokonca len svoje ruky a nohy.

Ďalej, odborníci radia dodržiavať nasledujúci postup:

1. Chodiť po trávnikoch. V tejto fáze by nemalo trvať dlhšie ako 10 minút. Hlavná vec - cítiť ľahké mrazenie v nohách.
2. Navigácia studená voda lepšie pochodový krok. To pomôže cítiť kontrast teplým vzduchom a studenou vodou. Hlavná vec - udržiavať pravidelné dýchanie a kroky by mali byť plynulé a pomalé. Tento postup by mal trvať niekoľko minút.
3. Ďalej opatrní a pomalé tempo, musí prejsť celú trať. Potom sa v kroku môže byť urýchlený. Trvanie - 10 min.
4. Potom nasleduje 10-20 sekúnd dolného ramena v lakti v studenej vode. Toto je posledná etapou.

Potom, čo je odovzdaný Kneippov chodník, je odporúčané, aby šaty a piť horúci čaj, napustený liečivých bylín.

Kneippov chodník: indikácie a kontraindikácie

Kontrastné kúpele v Kneipp stope - veľký hojí a refleksostimuliruyuschaya terapie. Ak ste tento postup vykonávať pravidelne, potom môžete:

• Chráni telo pred chorobami.
• Posilňujú imunitný systém.
• Zlepšujú krvný obeh a krvný obeh.
• Zlepšiť tón.

Rovnako ako akékoľvek iné zdravotné a lekárske metódy, Kneippov trať má svoje kontraindikácie:

• Vysoká telesná teplota.
• Studené končatiny - je potrebné vopred zahriať.
• Pasáž postupy, ktoré sa vyskytli počas vystavenia nízkej telesnej teploty po ďalšie dve hodiny.

Kneipp track bude vždy populárne. Táto tradičná metóda vodoliečby môže byť vrátený v dobrej kondícii, zlepšujú imunitný systém a byť vždy v dobrej nálade.