Panická porucha. Stupnica závažnosti panickej poruchy. metódy psychoterapia

V súčasnej dobe existuje obrovské množstvo techník, napísal stovky článkov a kníh, ako sa zbaviť úzkostných porúch, ale pacienti aj naďalej ísť cez všetky možné doktormi podstúpiť rad testov a hľadajú neexistujúce u príznakov smrteľné choroby. Strach je teda ďalej zvýšil, a človek sa stáva viac a viac ťažké presvedčiť o neopodstatnenosti jeho obáv. V ideálnom prípade by takýto človek by mal byť okamžite zaslaný psychoterapeuta alebo neuropathologist, ale bohužiaľ len málo terapeuti sú celkom znalosti v tejto oblasti a naďalej vykonávať prieskumy a hľadať odpovede na rad sťažností pacientov.

podstatou choroby

Diagnóza panickej poruchy, zvyčajne pripravené s "vegetatívny dystónia", "autonómnych krízou" alebo "symptóm-adrenálnej krízou". V podstate, záchvaty paniky sú príznakom jedného z týchto ochorení, ale s nimi zaobchádza nezávisle, vegetatívny dystónia a vo väčšine prípadov je diagnostikovaných terapeuta alebo neurológa. Choroba môže dôjsť jednak sama o sebe a hneď zase do poruchy panickej. Príznaky ochorenia:

- úzkosť, úzkosť, nepokoj.

- Vysoký krvný tlak.

- Bolesť v hrudníku, búšenie srdca, tachykardia.

- Pocit dusenie, cítil knedlík v prsníku.

- závraty, točenie hlavy, ťažká slabosť.

- Zmeny telesnej teploty, zimnica, horúčka, potenie, "studený pot".

- bolesť brucha, frustrácie zo stoličky, a nevoľnosť.

- Silný tras.

- nepríjemných pocitov v rôznych častiach tela, brnenie, necitlivosť, pocit bavlny nôh alebo rúk.

riziko ochorenia

Strach. Toto je možno najdôležitejšie symptóm, ktorý je nevyhnutne sprevádzaný žiadnymi panike. Muž sa zároveň do istej miery stráca kontakt s realitou a primeranosti, v takých chvíľach, mnoho prác prítomné zvieracie inštinkt, môžu byť buď onemel a bojí dokonca presunúť alebo robiť krik a snaží sa uniknúť a všetko vina intenzívny strach zomrieť, alebo sa zbláznim. V budúcnosti pacient na podvedomej úrovni, strach nielen skúsený symptómy, ale tiež, v akom sa objavili miesta. Takže tam sú všetky druhy fóbií, strach z uzavretých priestorov (tam to je nemožné sa dostať von v prípade útoku), strach z výšok (kde si môžete stratiť vedomie a pád), strach z davov a otvorených priestorov (pocitom hanby, v prípade, že útok sa vyskytuje u ľudí). V tom spočíva hlavné nebezpečenstvo nákazy, osoba zažíva ďalší záchvat paniky, získava stále fóbie, uzavretý, sa cíti viac chorých a bezmocná. Lekári s pokrčením ramien, ktoré neboli schopné mu nájsť nejakú fyzickú chorobu, a ľudia pocit horšie, presvedčil, že má vzácnu, nevyliečiteľnou a nediagnostikovanou neduhy. Iba so správnym prístupom, terapeuta, schopnosť upokojiť a vysvetliť pacientovi, že nie je nič smrtiaci sa mu prihodilo a rozumne sa s ním otáčať volantom s terapeutom - hojenie je možný. V pomerne zlom stave, môže vyžadovať, že je potrebné na identifikáciu pacienta po určitú dobu v regionálnej psychiatrickej liečebni, v podstate rovnaké, je dosť drog liečbu, najčastejšie v kombinácii s antidepresívami sedatíva, a jeden z terapiou.

Čo sa v skutočnosti deje

V skutočnosti paniky - je nekontrolované emócie, že sa tak nestane, keď telo potrebuje reagovať na reálne nebezpečenstvo, ale v úplne nezvyčajné pre túto situáciu. Najčastejšie sa človek sám prispôsobí vývoju útoku, a v dôsledku toho vyvinúť panickej poruchy. Fyzické príznaky v tomto stave - to je normálna reakcia na adrenalín.

Skutočnosť, že strach - je najsilnejší pud sebazáchovy, takže vo chvíli nebezpečenstva absolútne všetky bytosti prijímať mozgové signály "boj alebo útek". Ak chcete získať potrebnú silu k boju, alebo sa dostala do krvného riečišťa a je hodená veľké množstvo adrenalínu. Zrýchľuje tep a dýchanie, zvýšený krvný tlak, a imaginárny končatiny necitlivosť, vystužené nohy - v skutočnosti preťaženiu svalov, ktoré sú pripravené pre rýchle vyčerpanie desivé situácie.

Prečo sa to stane

Takže, my sme vyriešili, že nekontrolovaný panickej poruchy - nie smrteľné choroby a normálnu reakciu na nebezpečenstvo. Problém je v tom, že nehrozí žiadne nebezpečenstvo. A útoky sa vyskytujú vo veľmi pokojné, off-uvedenie báť situácia: pri cestovaní vo verejných dopravných prostriedkoch, v súlade v supermarkete alebo vo výťahu počas dôležitú schôdzku. Prvýkrát úzkosť panická porucha začína náhle, ale niektoré bežné "prekurzory" môžu byť ešte dohľadať. Toto napätie, pravidelné nedostatok spánku, nevyvážená strava, zlé návyky - skrátka všetko, čo možno nazvať zhoršenie tela. Niekedy sa toto ochorenie sa prejavuje po väčších otrasov: smrť milovaných, rozvod, alebo dokonca banálne presun do inej krajiny a proces adaptácie na neho.

Vývoj, príčiny, liečba

Pre pacienta, pravidelne dochádza k panickej poruchy, príznaky zdať neznesiteľne ťažký a veľmi desivé, v skutočnosti, že nenesú absolútne žiadne nebezpečenstvo. Ani zomrieť, ani si blázon, alebo dokonca mdloby z nich je nemožné, ale človek má strach z nedostatku porovnateľnosti reakcie organizmu na vonkajšie podnety, alebo presnejšie povedané, ich absencia.

Na vývoji tohto ochorenia je ovplyvnený niekoľkými faktormi. Hlavnú úlohu tu zohráva dedičné predispozície, neznamená to, že choroba bude iste mať vplyv, ale pravdepodobnosť, že to výrazne zvyšuje. V tomto prípade by bolo veľmi užitočné vykonávať pravidelné preventívne opatrenia, ako aj šetrnejšie prístup k ich životnému štýlu.

Druhou najčastejšou pravdepodobnosť prežiť panickej poruchy (asi jedna z piatich pacientov) sú zmeny v centrálnom nervovom systéme spojené s detské a dorastové trauma. Avšak, niektoré vnútorné konflikty, otvorené alebo v bezvedomí, môžu sprevádzať pacienta po celú dobu jeho životnosti. A ako detského výberu odporu, pocit neistoty a detské strachy nemožno nájsť, ale preložiť do úzkosti. Rozpoznať a liečiť deti a mládež zranenia pomôže rôzne metódy psychoterapie vykonávané odborníkom.

Posledným a možno hlavnou príčinou paniky sú obzvlášť znepokojujúce nedôvera-ľudský charakter. Za rovnakých stresujúcich podmienok, sú to ľudia s podobnými osobnostnými charakteristikami nestabilné nervový systém a panickej poruchy ako výsledok.

Zvlášť znepokojujúce-hypochonder charakter

- Nedostatok dôvery v seba a svoje vlastné schopnosti.

- Zvýšená úzkosť.

- Príliš veľa pozornosti svojich vlastných pocitov.

- emočná nestabilita.

- Potreba zvýšenej pozornosti zo strany príbuzných.

terapia

identifikácia problému a formulácia správnej diagnózy je, že ľudia nemali požiadať o pomoc v potrebnom špecialistov. Väčšina ľudí dáva prednosť pripisovať sebe neexistuje smrteľné ochorenie, ale zámerne sa vyhol terapeuta. Ale u pacientov s chorobami, ako je dystónia, rovnako ako úzkosť a panickej poruchy, liečba sa vykonáva tohto konkrétneho lekára.

V súčasnej dobe existuje mnoho technológií môžu ako zmierniť a zbaviť pacienta útokov, vrátane: kognitívno-behaviorálna terapia, psychologické relaxácie, neurolingvistického programovanie a tak mnoho ďalších. Že lekár bude schopný identifikovať metódy psychoterapie a farmakologické účely, je potrebné sa riadiť v budúcnosti. Je potrebné poznamenať, že liečba je vybraný prísne individuálne, s prihliadnutím na aktuálne poruchy, trvanie choroby, jej príčiny, komorbidít a črty charakteru pacienta. Niekedy, aby sa upokojiť nervový systém, môže vyžadovať definíciu v regionálnom psychiatrickej liečebne, po prepustení z ktorej by ste mali tiež konzultovať terapeuta na dokončenie liečby.

Záchvaty paniky sú správna voľba liečby samy o sebe k úplnému vyliečeniu. Presnosť výsledkov potvrdená jedinečná svojho druhu štúdie uskutočnenej v roku 2010, odborníci z Inštitútu psychiatrie, psychoterapia a závislosť. Boli určiť najúčinnejšie spôsoby liečenia tých, alebo iných symptómov paniky. Pri tomto experimente sa zúčastnilo 120 pacientov s diagnózou úzkostnou poruchou, rozdelené do troch skupín po 40 ľudí, ktorí boli vystavení rôznymi metódami psychoterapie:

- prvá skupina dostávala iba lieky drogy.

- Druhá skupina vzala lieky v kombinácii s kognitívno-behaviorálna terapia.

- Tretia skupina, okrem psychotropných liekov prešiel priebeh integrované psychoterapie.

Prieskum odhalil, že najúčinnejšie výsledky sú získané skupiny dostávajúcej liečbu v spojení s jedným z typov liečby (asi 75% pacientov v druhej a tretej skupiny). Kým liečba farmakoterapia sám nepriniesol patričné výsledky. Menej ako polovica skupiny boli schopní cítiť úplne zdravých ľudí a zabrániť recidíve po dlhú dobu. Tak, z Ústavu odborníkov Psychiatry boli schopní preukázať potrebu liekov a liečbu, a nevyhnutné terapie, ktorá je vybraná čisto pre každého jednotlivého pacienta.

Meradle záchvaty paniky a úzkosti útoky

Pre ľahšiu určenie závažnosti ochorenia bola vyvinutá špeciálne test. Ide o špeciálnu stupnice závažnosti panickej poruchy, ktorá bola vytvorená pre každého, kto používa jednoduché otázky by mohli určiť ich úroveň panickej poruchy. Podľa výsledkov skúšok človek sám, bez pomoci odborníkov, ktorý je schopný určiť závažnosť svojho stavu.

Je možné poraziť choroba sami

Často, pacienti sa snaží vyrovnať sa s panickou poruchou na jeho vlastné. Niekedy pritom pomáhajú príbuzným alebo dokonca nie príliš príslušným lekárom, radí: "Daj sa dokopy" alebo "Ignorovať". Uvedomte si, že tento prístup je úplne v poriadku. Čím rýchlejšie Pacient kontakt niekoho o pomoc, tým rýchlejšie dosiahneme podmienku normalizácie. Pacient môže použiť niektoré z techník na vlastnú päsť, aby sa bylinky na upokojenie nervového systému alebo bojovať, napríklad závislosťou aby si pomohli sami, ale vyžaduje hlavný ošetrenie, ktoré majú byť vykonávané pod vedením odborníka. K dnešnému dňu, výber odborníkov pre liečbu úzkostných porúch je obrovský, to môže byť v blízkosti kliniky či duševné zdravotné stredisko, hlavná vec, aby prvý krok a začať liečbu.

Pomôcť sami záchvaty paniky

Nech sa páči počas útoku je celkom reálne, pretože všetko začína s našimi myšlienkami. Stáva sa to takto: Raz za desivú situáciu, ľudia si myslia, "No, existuje toľko ľudí (malí ľudia zatvorené / open space ...) Teraz mi zle, padám (die, sýtič, utiecť, budem hystéria ... ) a každý bude pozrieť sa na mňa. " Rovnako ako tento človek a rozptyľuje negatívne myšlienky do katastrofických rozmerov, a po určitej dobe skutočne začína cítiť zle, dokonca ani premýšľať o tom, že on sám vyvolal útok. V skutočnosti, od začiatku je poháňaný úzkosťou a strachom im, že sa musíme snažiť a posunúť svoje zameranie.

- Dajte si pauzu. Počet Štart ľudí alebo auta okoloidúci, pamätajte na slová detské piesne alebo obľúbené verše. Hlavná vec je vzdať sa tejto profesii a plne sa sústrediť na týchto myšlienkach.

- dýchanie. Do učenia sa ovládať svoj dych, môžete ovládať loptu. V uvoľnenom stave ľudský dych je pokojný, hlboký a bez náhlenia. V čase krízy je podstatne zrýchľuje, to sa stáva povrchné a rýchly. Keď sa blíži záchvat, pokúste sa ho kontrolovať, dávať pozor, aby to hlboko a meria, v takom prípade budete mať možnosť výrazne znížiť príznaky paniky, alebo dokonca vyhnúť.

- Relaxácia. To má rovnaký účinok ako pri regulácii dýchanie. Ak máte zostať v uvoľnenom stave, bude útok nespustí. Naučte sa uvoľniť svaly podľa potreby, mnoho špeciálnych techník, ktoré môžete nájsť na internete.

Tieto jednoduché svojpomocnej techniky pomôcť zmierniť len záchvaty, ale nie choroba. Preto, keď sa prvé príznaky, neváhajte, je potrebné poradiť sa s odborníkom v oblasti duševného zdravia centrum pre kvalifikovanú pomoc. Iba správne zvolená liečba vám pomôže zbaviť choroby a znovu cítiť radosť zo života. Úzkosť a panickej poruchy je celkom pobedimo.