Podrobný recept ovos diétne sušienky s hrozienkami a škoricou

Recept ovsené sušienky diéta je populárny najmä medzi tými, ktorí radi jedia sladkosti, ale zároveň starostlivo sleduje svoju postavu. Stojí za zmienku, že pri príprave tohto dezertu, nie je nutné kupovať veľké množstvo podivných a drahé výrobky. Koniec koncov, je nízkokalorický výrobok vyrobený za použitia minimálne zložiek.

Diétne ovsené sušienky: krokom recept

Komponenty pre dezert

• Nízkotučný tvaroh - 110 gr.
• Hercules (rough) - 210 gr.
• Kefír kvapalina 1 percent - 100 ml.
• Malé slepačie vajcia - 1 ks.
• Honey - 2-3 veľké lyžice (ak máte radi sladké sušienky, môžete trochu viac).
• Soda jedáleň - ½ malej lyžičky.
• Práškový škorica - dezert lyžice.
• Čierne hrozienka - 25 gr. (Použitie na vyžiadanie).
• Rafinovaný slnečnicový olej - pre mazanie riadu.

základy varenia

Recept ovsené sušienky diéta nepozná každý. V súvislosti s týmto ponuke s nami upiecť chutné a aromatické dezert z ktorých váhy zostane neochvejná. Ak chcete začať budete chcieť vziať vločky ovsených vločiek a rozdelil ho na 2 rovnaké časti. Jeden by mal byť zrušený, a druhý izmolot na múku pomocou mlynčeka.

Ako je znázornené na kulinárske praktiky, diétne ovsené sušienky na kefíru získať čo najviac jemný, svieži a chutné. To je dôvod, prečo sme sa rozhodli použiť tento mliečny nápoj. Jeho potreba naliať do veľkej misy a potom sa trochu zahriať a usadiť sa v ňom jedálni sóda. Po kvapalnej peny, je nutné pridať kvetový med, vajcia, nízkotučný tvaroh, nasekané ovos a odložené na ovsené vločky. V dôsledku všetkých akcií, ktoré sú potrebné na získanie viskózny cesta, prakticky pre oladushek.

spracovanie sušené ovocie

Tiež, ovsené vločky cookie recept diéta odporúča používať pre tento dezert čierne hrozienka. Je potrebné oparenia vriacou vodou, dobre sa premyje, čím sa odstránia nečistoty a potom úplne zbavený vody pomocou sita. Ďalej, sušené ovocie je potrebné nalievať cesto mletej škorice (voliteľne) a starostlivo sa premieša.

kurzy formácie

Pečenie dezert recept na ovsené sušienky diéty vyžaduje použitie mosadzného plechu. To by malo byť mazané slnečnicového oleja a potom veľkú lyžicu, aby Hercules cestá vo forme malých kopcov. Vzdialenosť medzi nimi by sa mala pohybovať od 2 do 4 cm.

tepelné spracovanie

Ak je všetko základňa umiestnená na plech, je potrebné dať do rúry, nastavte teplotu na 195 stupňov a necháme 26-32 minút. Počas tejto doby, sušienky mali dobre a plne pečené.

Ako prezentovať ovsených dezert ku stolu

Hercules diétne sucháre slúžil na raňajky, obed alebo carpel v teplé alebo studené s horúcim zeleným čajom. Jesť dezert, už nebude dostatočne rýchlo chuť k jedlu žiadnu čokoládu alebo sladkosti. Koniec koncov, self-made pečivo môže rýchlo nasýtiť telo so všetkými potrebnými prvkami.