Pohanka v multivarki - jednoduché a chutné recepty

Asi pred 4000 rok, pohánka s názvom "čierna ryža" a považovaný za jedlo chudobných: tmavá farba pohánky kašu bol považovaný za "nečisté". Po dlhú dobu nebolo ocenil.

V súčasnej dobe, pohánka - je jedným z najobľúbenejších obilnín: minimálny obsah sacharidov vo svojom zložení urobil stehno "kráľovná diét", vysoký obsah esenciálnych vitamínov a stopových prvkov normalizuje krvný tlak, zlepšuje spánok, osloboď nás z vypadávanie vlasov a lámanie nechtov a pomáha zbaviť sa kilá navyše, zobrazí trosky a molekuly ťažkých kovov.

Pohánka zvlášť chutné, ak nie varené a potáca v hrnca železa obsadenie v ruskej peci. V tomto prekvapivý účinok má multivarki: obilia získané aromatické, drobivý a veľmi chutné aj bez pridania soli a korenia. Pohánka vo Panasonic multivarki varí v automatickom režime "pohánka", teda doba varenia nemusí počítať.

Pohánka "diéta"

Jeden multistakan premýva pohánka, zalejeme a naplniť dva multivarki multistakanami vodu. Hodiť sa premyje, suší hrozienka a sušené marhule. Nastavte režim "Pohánka" a počkajte na zvukový signál - piskot, tak sviežim užitočné kaša je pripravený!

Kaša sa sušeným ovocím dokonale kombinuje s mliekom.

Kaša s červenými fazuľami

Bohaté na miske bielkoviny a vitamíny dodáva energiu po celý deň.

Fry kocky cibule na "pečenie" režime, pridajte predpripravený červená fazuľa, pridať jednu multistakan pohánku a pol multistakana vodou alebo vývarom, dobre premiešajte.

"Pohánka" režim inštalácie. Kaša s fazuľou pôjde dobre s ľahkým zeleninovým šalátom.

Recepty na multivarki neobmedzuje len na jednoduché varenie kaše. Môžete vykonať ako prílohu a mäsu.

Pohánka v multivarki "Boyar"

Jedna cibuľa a jedna mrkvu nakrájame na kocky, 400g. rezať bravčové plátky.

V miske teplej multivarki akýkoľvek rastlinný olej, pridáme do zeleniny a mäsa, zaviesť režim "pečenia" a čakať na varenie.

Po pol prívodu signálu Pour multistakana pohánka, pridať dva multistakana vodu, premyje niekoľko kusov sušených sliviek, korenia, bobkový list a korenie. Všetko dôkladne premiešajte a nastavte režim "Pohanka".

Po pol hodine v multivarki pohánkou je pripravený.

Pohánka s hubami

Pohánka v multivarki s hríbikmi - štíhle, ale veľmi uspokojujúce jedlo. Hríby dať kaše lahodnú chuť a vôňu, a tak nahradiť ich hlivy ustricovej, alebo za to nestojí.

Cibuľa a 400 gramov. biele huby nakrájané na kocky. Ak sa sušené huby, ich vopred namočené vo vode.

Režim "pečenia", opražíme cibuľu a huby do mäkka.

Pour dve multistakana premyje pohánka, naliať (môže byť použitá voda, v ktorej sú nasiaknuté huby) dva multistakanami vody, pridáme soľ, obľúbené korenie.

Nastavte režim "Pohánka" a čakať na vzhľade lahodnej hríbovou chuti.

Namiesto toho, aby mäso alebo huby so zeleninou môže najprv pečené kura, pečeň, kuracie srdce, kuracie žalúdky, dusené mäso. Pohánka v multivarki otočí vždy úžasne!