Polievka Saury

Konzervované Saury obsahuje mastnú kyselinu dvakrát väčšia, než je normálne varenie rýb. Jeho použitie na vyplnenie v tele esenciálnych mastných kyselín, to je veľmi často varí polievka Saury Vzhľadom k tomu, že je nielen jednoduché a chutné jedlo, ale má aj celý rad prospešných kvalít a vlastností. Zloženie také rybia polievka obsahuje veľké množstvo vitamínov, minerálov, aminokyselín a rôzne makro a mikroživín. Okrem toho, že neobsahuje sacharidy a vlákniny, a preto je ľahko stráviteľný.

Tento pokrm sa hodí pre ľudí, ktorí trpia kardiovaskulárnymi chorobami, ako to má vo svojom zložení mastných kyselín omega 3 s cieľom zabrániť ich vývoj.

Z mnohých rybích pokrmov polievka Saury rýchla a natoľko, aby, pretože nevyžaduje veľké množstvo prísad na neho svetlo. A to je uspokojujúce, a čo je najdôležitejšie lahodný pokrm poteší každého, kto má na to ochutnať.

Je potrebné poznamenať, že tento pokrm veľa, pozrite sa na niektoré z nich.

1. Sayrovy polievka.

Zloženie: Dá sa z konzerv Saury päť zemiaky, jednu veľkú cibuľu, dvesto gramov ryže, soľ, korenie, bylinky.

Zemiaky, cibuľa a mrkva treba umyť a očistiť. Obr dobre sa premyje studenou vodou. V hrnci vodných put na kocky nakrájané zemiaky a nastavenej varenie. Keď sa voda varí pridajte ryžu, zamiešajte zatiaľ čo Bates oheň po opätovnom varu a naďalej variť sayrovy polievka ďalších pätnásť minút.

Môžete potravín je potrebné otvoriť, získať dobré ryby a roztlačíme ho vidličkou alebo rezať nožom, aby sa malé kúsky veľkosti. Bow čistí a jemne sekané, potom v oleji do zlatista.

Konzervy Saury dať do hrnca s lyžicou, pridajte k cibuli, soľ a korenie, ako aj bobkový list a korenie hrášok a varíme ďalších pätnásť minút, počas tejto doby bude mať čas na prípravu ryže.

Niekoľko minút pred polievka z konzerv Saury-pripravená, pridá sa sušené alebo čerstvé bylinky.

2. polievka plechovky.

Zloženie: Jeden môže konzerv Saury v oleji, niekoľko zemiaky, jedna cibuľa, hrsť rezancov, sušené byliny, soľ a korenie podľa chuti.

Konzervy otvorený, kvapalina sa vypustí z nej do hrnca vriacej vody, pridanej soli a nakrájané na malé kocky zemiakov.

keď Saury polievka varí, to dodáva nakrájanú cibuľu a po piatich minútach a rezance a varte, kým kým nie je pripravený.

Kúsky rýb treba hniesť a pridajte do polievky so zeleninou, všetko dobre premiešajte, vypnite sporák, opúšťať panva po dobu niekoľkých minút. Vyberte ju k cestovinám nemá variť.

Tak, na prípravu polievka Saury nie je príliš ťažké. Postačí, keď sa držať receptu a potom môžete získať vynikajúce a výdatná pokrm, ktorý je vybavený radom užitočných vlastností a vlastností. Takže, v konzervách Saury obsahuje veľké množstvo proteínov, tuky, vitamíny PP, mikro a makro prvkov, aminokyselín, bez toho, aby to malo sacharidy a vlákninu.

Zavedenie jedál z týchto rýb v jedálničku umožnia doplniť telu vápnik, železo, fosfor, horčík, normalizovať fungovanie tráviaceho traktu. Takáto misa by profylaktické proti osteoporóze, kazu a artritída, diabetes, ochorenia štítnej žľazy a zlepšenie funkcie mozgu. Avšak sa neodporúča používať Saury ľuďom trpiacim chorobami pečene a pankreasu.

Treba povedať, že toto jedlo je úplne bežné v našej kuchyni, to môže dokonca variť ctižiadostivý kuchár, ktorý nemá dostatok skúseností. Dobrú chuť.