Polievky Recepty na chudnutie

V boji o krásnu postavu často majú prinášať obete. Jedným z najvážnejších problémov, pre ľudí, chudnutie je diéta. Koniec koncov, je to často nároky sú neuveriteľne ťažké. Lekári už dlho povedal, že takmer všetky diéty sú škodlivé pre telo. Ak chcete schudnúť, musíte zvýšiť výkon a jesť správne.

Lídri v zozname správnych potravín sú obvyklé polievky. Recepty polievky pre chudnutie nie je tak príliš nelíši od jednoduchých polievok. A skutočne variť nimi je oveľa jednoduchšie, než mastné mäso boršč. A nič o porovnaním ich výhody a nemôže hovoriť.

Recepty polievky na chudnutie bude pre vás oboch recepty a dobrú náladu: sú chutné a zároveň efektívne vysporiadať s odvolaním tuku z tela (až 1 kg za deň!). Hlavná vec, a to súbežne s týmito polievky nejedia veľa sacharidov, vyprážané, nezdravé potraviny, sýtené a alkoholických nápojov.

Prečo polievkové recepty na chudnutie je naozaj účinné? Áno, pretože sú založené na zelenine, ktoré majú negatívny kalórie (potrebné rozdeliť, telo trávi viac energie, než je obsiahnutý v zelenine) a rozdelenie existujúcich tukov prispieva komponenty ako cibuľačka a bylinkami. Okrem diétnych polievkach existuje žiadny tuk.

C r c c eldereem chudnutie

Ingrediencie: kapusta malé rozmery, 200 g zeler, za libru čerstvé mrkvy, 5 žiaroviek, niektoré sladkej papriky, zelené fazuľky, paradajky, a päť a pol litra paradajkovej šťavy, bylinky podľa chuti.

To pripravuje polievku. Všetky výrobky sú nakrájame na kúsky a naplnený šťavou. Pán dať na malom ohni, a všetko sa varí do mäkka (varíme asi 10-15 minút po prevarení). Polievka môže pridať trochu vody, takže bol príliš silný.

Zeleninová polievka pre chudnutie

Zloženie: 1 mrkva, cibuľa, 7 zemiaky, soľ, kôpor, petržlen, korenie chuť.

Dať nakrájané zemiaky, cibuľu, mrkvu a korenia vo vode. Keď sú varené, pridajte nasekanú petržlen a varíme po dobu niekoľkých minút. Tesne pred podávaním pridajte do misky trochu olivového oleja a posypeme kôprom.

Cibuľová pre chudnutie

Zloženie: malé kapusta, 6 cibuľa, paradajky, 2 papriky, zeler.

Krájaná zelenina a naplniť ich vodou, dať na oheň, priveďte do varu a pokipyatit 10 minút, potom sa varí na miernom ohni, aby sa stal mäkkej zeleniny. Pridajte korenie, soľ, môžete si dať vývar kocky.

Je to skutočný zázrak polievka stravy. Mimochodom, akékoľvek variácie cibuľačka je veľmi efektívna pomoc získať harmónie. Žiadne polievkové recepty na chudnutie nie sú bez odchýlok cibuľa.

Francúzsky fazuľová polievka na chudnutie

  Zloženie: Konzervované fazuľa - 1 banka, nakladané huby - 250 gramov, nakladaná zelenina - 100 gramov, 1 veľké cibuľa, cesnak klinček 2, vývar kocky, korenie, huby korenie.

Podusíme cibuľu, pridáme huby a uhorky, dať všetko v panvici po dobu 10 minút pod zatvoreným vekom. Potom sem pridáme fazuľu, produkujú menej tepla a trochu uhasiť, bez odstránenia krytu.

Dať na oheň hrniec s vodou. Keď sa varí voda, posunúť obsah panvy v panvici k varu a všetkých 20 minút. To dopadne veľmi užitočné pre trávenie polievku.

Polievka strava (šampiňóny)

Zloženie: libra húb, cibule, 40 g masla, 4 lyžice múky, 700 gramov vývaru, 100 g mastných krémov, petržlen, korenie, soľ, pažítka.

Polievka môže byť varené kuracie alebo zeleninový vývar (najlepšie rastlinný). Soté huby a cibuľu na masle, pridávať k nim greeny. Rozpustíme trochu masla na panvici, pridáme múku a smažíme dozlata. Potom si to s horúcim vývarom, variť všetko, soľ a korenie. Vo vývaru dať huby a všetko rytmu s mixér. Pridajte smotanu a korenie. Pred podávaním posypeme zelenou cibuľkou.