Prípravu mliečne koktaily - chutné, zdravé a diétne

Mliečne koktaily - čo by mohlo byť lepšie pre výživnú raňajkách alebo desiatu pre deti i dospelých. Vyrobený z čerstvého mlieka s prídavkom šťavy, ovocie, bobule, alebo možno zelenina a otruby obilnín, všeobecne všetkým, ktorí chcú svoju fantáziu, a to nielen môžu stať samostatnou jedlo, ale tiež pomáhajú matkám diverzifikáciu detský jedálniček najmä tých, ktorí nemajú piť mlieko. Prítomnosť vápnika a vitamínov je to desiatu je nielen chutné, ale aj užitočné. A pre tých, ktorí sedia na diétu, aj tu je recept: it mliečne koktaily môžu byť vyrobené z nízkym obsahom tuku-potraviny, pridajte hrsť nízkokalorický ovocia a pár lyžičiek otrúb - ukazuje sa, že neporovnáva k ukladaniu náprotivky. Takže, poďme sa dozvedieť, ako to urobiť užitočný vo vašej kuchyni, a to najmä táto misa poskytuje dostatok priestoru pre kreativitu a neberie moc času na prípravu.

Recept domáce koktail

Začnime s prípravou klasické nápoje. Vezmite na neho:

- 150 ml. mlieko s ľubovoľným obsahom tuku;
- 50 oz. zmrzlina podľa vlastného výberu.

Pri príprave je potrebné poznamenať, že veľa zo studeného mlieka absolútne žiadnu chuť, ale lepšie sa pripraviť mliečne koktaily so zložkou, sa upraví na teplotu miestnosti (alebo o niečo nižšie) teploty. Piť mix lepšie v mixéri alebo mixéri po dobu 30 až 60 sekúnd, pretože zložky sú dobre spojené dohromady, a horná vôľa krásnej pleti. A tu je niečo, čo dodať - oznámiť svoju fantáziu. Po čokoláde - trieť 30g. sladkosti na jemnom strúhadle a pridať do krku, na ovocie - nejaké ovocie, ak ste chceli, a to najmä v zime, len niečo dobré, môžete si dať pár lyžíc svojho obľúbeného marmeládou. Tip: ak očakávate, že ako prísada dať sirup alebo džem, najprv zmiešať s mliekom, a až potom pridajte smotanu. Hlavné pravidlo - jesť piť, akonáhle varené, uložte ju v chladničke, a to aj na krátku dobu, je vysoko nežiadúce.

diétne mliečne koktaily

Tí, ktorí sledujú obsah kalórií z vašej stravy alebo výživy, nie sú oddávať v tejto pochúťky. Postupujte podľa nasledujúcich tipov a váš raňajkách alebo desiatu vám poskytne vynikajúcu chuť s minimom kalórií. Tu je jedna možnosť:
- 400 ml. nemastný jogurty;
- pol zrelý banán;
- niektoré čerstvé alebo mrazené jahody.

Metla zložky v mixéri alebo mixéri po dobu maximálne 60 sekúnd, vo vynikajúcej a zdravú nízkokalorický nápoj. Tiež k zvýšeniu využitia a množstvo vlákniny v kokteilu, môžete pridať pár lyžíc pšenice alebo ražných otrúb. Tí, ktorí nemajú čas na prípravu nápoja, môžu dávať pozor na mliečne koktaily "zázrak" od ruského výrobcu s nízkym obsahom tuku - iba 2-3%. S širokým výberom príchuťou: čokoláda, vanilka, ovocie alebo Berry - každý deň môžete piť kokteil alebo novej liečbe im svoju rodinu. To je veľká zásuvka pre tých, ktorí si cenia svoj čas a zdravie, pretože koktail - zdravá desiata v práci alebo na cestách alebo náhrady mlieka pre tých, ktorí nemajú radi ju používať vo svojej čistej podobe. Či tak alebo onak, doma alebo varené v priemyselnom prostredí, tento nápoj - a nesporné výhody zdravej výživy pre celú rodinu jednotky.