Snack - čo to je? zmysel

Snack - čo to je? Je ľahké jedlá, ktorá sa užíva večer pred večerou. Je povinný pre všetkých inštitúcie. Pre správnej výžive ľahké ranom večernom jedlom je nutnosťou.

História názvu

Snack - teda tam, kde robil toto slovo? Existujú dve verzie pôvodu. Podľa prvého, ako za starých čias, roľníkov a robotníkov musel vstávať veľmi skoro, raňajkoval sú asi 4 alebo 5 hodín ráno. Obed, v uvedenom poradí, zodpovedal za 9.00 a večeru - nie skôr ako 18:00. Medzi poslednými dvoma jedlami boli pomerne veľa času. Preto sa v priebehu tohto obdobia roľníci jedli opäť v popoludňajších hodinách, po 12 hodinách. Preto je pôvod mena.

Druhá verzia má tiež právo na existenciu. Niektorí veria, že olovrant - jedlo v čase, keď je slnko už hot. To je približne 16 hodín. Od tej doby sa deň začína postupne prechádzať až do večera. To znamená, že v prvej polovici sa vynaložilo už. A od tej doby sa zhoduje s jedlom, potom tento proces sa nazýva "občerstvenie".

Prečo potrebujete olovrant?

Hodnota jeho zdravie je priamo závislá na tráviaci systém. Pre normálne fungovanie ľahké jedlo je nevyhnutné najmä po sne, že muž bol schopný posilniť sily a telo - wake up. On je veľmi dôležitou súčasťou celkovej dennej stravy. Najmä pre ľudí, ktorí sa chcú zbaviť sa kilá navyše, alebo trpí ochorenie zažívacieho ústrojenstva. to prispieva k udržaniu na požadovanej úrovni hladiny cukru v krvi. A neskoro popoludní ľahké občerstvenie pomáha vyhnúť sa jesť pred spaním.

Že môžete jesť na obed?

Snack - čo to je? Toto ľahké jedlo tesne pred večerou. Ponuka by mala obsahovať sacharidy, bielkoviny a tuky. Zanedbávanie desiatu často porušujú metabolizmus. pre ľahké produkty jedlo by malo byť vybrané nízkokalorické, zdravé a výživné. To je známe ako telo potrebuje vápnik. Tento minerál je najlepšie vstrebáva vo večerných hodinách. Z tohto dôvodu, mliečne výrobky s vysokým obsahom tohto prvku sú ideálne pre olovrant.

Dospelá osoba jedlo sendviče sú často zahrnuté, jogurt alebo mlieko. Existujú však aj iné možnosti ponuky. Napríklad, môžete jesť šalát listy a plátky syra. Chlieb vybraný celozrnné, otruby, alebo nekvasené. Olovrant je dôležité najmä pre deti. Preto vo všetkých škôlkach a školách povinne pridelený čas na ľahké občerstvenie.

Snack - čo to je? Toto ľahké jedlo pred večerou, ale v malom množstve. V starostlivosti o deti centier približný časový občerstvenia - 16:00. Ponuka zvyčajne zahŕňa pečivo alebo sušienky s nápoje (čaj, želé alebo mlieko). Navyše deti sú jogurty a ovocie. U obeda sa neodporúča jesť čokoládu, sladkosti a pitie sódovky.

Odhaduje Ponuka občerstvenia

Ktoré dávajú deti v popoludňajších hodinách? ľahké jedlo menu môže byť veľmi rozmanitý. To všetko záleží na vkuse a preferencií v potravinách. Začína plný popoludňajší čaj s trochou jogurtu. Vtedy, rovnako ako pevných potravín vziať sušienky, oblátky, syrové sendviče alebo vdolky. Z nápojov sú najlepšie čaj, mlieko alebo džús (najlepšie bez cukru, prírodné). A končí obedom nejaké ovocie.