Telesné zdravie - to je stav tela?

Prirodzený stav organizmu, v ktorom normálne fungujú všetky dôležité systém zvaný fyzické zdravie. znečistenie životného prostredia, zlé návyky, stres prispieva k vzniku celého radu chronických ochorení, rovnako ako negatívny vplyv na sociálnej sféry ľudskej činnosti.

Hlavnými faktormi fyzického zdravia

Zdravý životný štýl je hlavným kritériom pre fyzické zdravie. Prvým krokom je organizovať správny režim dňa. Optimálny pomer práce a odpočinku umožní, aby človek naplno vykonávať svoje každodenné povinnosti, bez toho aby došlo k poškodeniu vášho vlastného tela.

Telesné zdravie - stav, ktorý umožňuje prispôsobiť rôznym podmienkam stanovíšť. Preto ľudia v rôznych krajinách majú rôzne fyzikálne vlastnosti. Zároveň veľký význam, je sociálne a fyzickej aktivity, pozitívne myslenie, vyhýbať sa škodlivých návykov. Fyzikálne zdravotné faktory sú rovnaké po celom svete.

Správny životný štýl vám umožní aktívne vykonávať spoločenské funkcie, podieľať sa na rodinu a domáce sfére, rovnako ako plne udržanie zamestnanosti. Posilnenie fyzické zdravie je pre zvýšenie priemernej dĺžky života veľmi dôležité. Ak si myslíte, odborníkmi, viac ako 50% storočných sú doby viedol zdravý životný štýl.

Vplyv životného prostredia na ľudské zdravie

Je tragické, že stav tela nemôže závisieť iba na životný štýl. K dispozícii sú prírodné faktory. Oba môžu zlepšiť zdravie a zníženie imunity. Všetky prírodné faktory môžu byť rozdelené do troch kategórií - fyzikálne, chemické a biologické. Do prvej skupiny patria slnečné žiarenie, vlhkosť a tlak, ako aj elektromagnetické žiarenie. Vírusy, huby, baktérie a rôzne mikroorganizmy, zvieratá a rastliny životné produkty vzťahujúce sa k biologickým faktorom. Druhá skupina zahŕňa rad zlúčenín, a prvkov, ktoré sú súčasťou vody, pôdy a vzduchu.

Odborníci zistili, že podiel vplyvu prírodných faktorov na osobu presiahne 20%. V tomto prípade je fyzické zdravie možno zlepšiť, ak budete dodržiavať niekoľko pravidiel. Kvalita hygienu rúk a jesť iba organické výrobky majú priamy vplyv na životnosť.

Genetické faktory fyzického zdravia

Telesné zdravie - to nie je ten správny životný štýl a vplyvmi na životné prostredie na tele. Existuje celý rad faktorov, ktoré majú vplyv na osobu nie je schopný. Po prvé - je to dedičné. U ľudí, môže dôjsť k ochoreniu, vývoj, ktorý súvisí s defektmi bunky sa dedia. Niektoré choroby sú vrodené. Tie môžu zahŕňať cukrovka, hemofília, a tak ďalej. D.

Tam sú tiež choroby, ktoré odborníci nazývajú podmienene dedičná. Vznikajú vtedy, keď človek má genetické predispozície, a zároveň je zlý spôsob života. Vyhnite sa choroba môže byť, ak sa budete držať diétu a lekárske odporúčania. Podmienečne patrí dedičné ochorenie, ako sú ekzémy, hypertenzia, aterosklerózy a pod. D.

chronických chorôb

Takmer všetci ľudia majú väčšie či menšie miery predispozície k niektorým chorobám. Telesné zdravie - to je kombinácia mnohých faktorov. Nie je náhodou, pri vstupe pacienta do nemocnice, lekári vždy objasniť, čo bolieť budúci kín. Väčšina chronických ochorení má genetický pôvod.

Všetky chronické ochorenia, ktoré postihujú veľkú časť populácie je možné rozdeliť do štyroch skupín. Táto kardiovaskulárne choroby, rakovina, cukrovka a respiračné. Telesné zdravie - to je správnej výživy, absencia zlých návykov a miernej fyzickej aktivity. Nedodržanie týchto podmienok osoba rizika, aby si ten či onen chronické ochorenie. Najškodlivejšie vplyv nadmerné pitie.

Fyzická aktivita - zdravie sľub

Zdravie - stav úplnej fyzickej pohodlie. Ale to je skvelý človek nemôže mierne zaťaženie. Každodenné ranné cvičenie, rovnako ako čerstvý vzduch dá vynikajúce zdravie a radosti. Jednoduché cvičenie pomáha posilňovať imunitu, zlepšuje látkovú výmenu, normalizuje krvný obeh a tlak.

Fyzické aktivity by mali byť naplánované v súlade s charakteristikami veku a telesnej. To je obzvlášť dôležité, keď hovoríme o zdravie a fyzický vývoj detí. Nadmerné zaťaženie môže byť nebezpečné pre malé telo. Starší ľudia tiež majú byť liečení s opatrnosťou pre cvičenie. No, v prípade, že výučba bude prebiehať pod dohľadom špecialistu.

Pre akékoľvek fyzickej záťaži ľudské telo zvykne v priebehu času. Preto, aby boli účinné povolania, množstvo cvičení by sa mala zvýšiť.

Spojenie medzi fyzickou a duševné zdravie

Emocionálny stav priamo ovplyvňuje jeho zdravie. Napríklad, ak osoba zažíva negatívne emócie, zvyšuje krvný tlak. V tele existuje rad zmien, ktoré môžu nakoniec viesť k rozvoju ochorenia. Ovládať svoje emócie sa neodporúča. Konštantná nervosa môže prispieť k rozvoju vredov, porúch trávenia, hypertenzia. Duševné a telesné zdravie spolu úzko súvisia.

Približne 50% pri liečbe pacientov k lekárovi so sťažnosťami fyzického poškodenia spojeného s depresiou. Človek nemusí stráviť len niekoľko sedení s terapeutom, a choroba môže byť liečená s malú alebo žiadnu lekárskeho zásahu. Stres môže byť veľmi nebezpečné. Telesné zdravie - to je tiež vyvážený emocionálny stav.

Ako sa vyhnúť stresu?

Nesprávna výživa a nedostatok riadne spánku v prvom rade môže prispieť k rozvoju neuróz, ktoré sa vyvíjajú do depresie u predčasné odvolanie k odborníkovi. Preto je správny spôsob života je schopný udržiavať normálnu duševné a fyzické zdravie.

Stres môže tiež dôjsť v dôsledku neštandardných situácií. Majte na pamäti, že akýkoľvek problém má vždy riešenie. Nemožno zatvoriť do seba a snaží sa vyrovnať so svojimi emóciami na vlastnú päsť. Podpora rodiny a priateľov je veľmi dôležitá. Tí, ktorí sú schopní rýchlo obnoviť svoj psychický stav, podarí udržať aj fyzické zdravie.

Vplyv rodičov na zdravie detí

Rodičov má priamy vplyv na tom, ako sa dieťa bude správať v budúcnosti. Tí, ktorí chcú zvýšiť slušný človek sa dobrému zdraviu, je nevyhnutné učiť deti do nabíjania a dobrej hygieny od prvých dní. Zdravie a fyzický vývoj detí uvedených v maternici. Preto je správny spôsob života, žena by mala viesť od prvých dní tehotenstva. Ďalej, podávanie dieťaťu ten správny príklad, môžu byť pestované nielen harmonické osobnosti, ale aj skutočne zdravého človeka.