To všetko druhy kapusty. Kalórie v náš prospech.

Podľa štatistík viac ako polovica obyvateľov našej obrovskej krajine, uprednostňuje všetky druhy kapusty je kapusta. A veľmi márne, pretože existuje veľa druhov nej, nie menej užitočné a bohaté na vitamíny a ďalšie látky potrebné pre naše telo. Tento Savoy, červené, brokolica, karfiol a ružičkový kel. Kalórií je príliš malé a užitočné prvky, podľa odborníkov, je tu ešte viac.

Mimochodom, v týchto vekových kategórií, kedy naša krajina bola ešte nie je tak populárny zemiaky, hlavným miestom na stole našich prarodičov vzal klíčky. Jej kalorický obsah je veľmi nízka, a preto, že je súčasťou širokej škály jedál, priniesla maximálny úžitok k telu. V dnešnej modernej dobe to nie je o nič menej populárne. Používa sa pre rôzne diétne šaláty, prílohy do mäsitých pokrmov, dusená zelenina, ľahké polievky a iné pokrmy.

Najužitočnejšie, mimochodom, možno nazvať nemožno kapustu a ružičkový kel. Kalórie je to len tridsať päť kalórií na sto gramov. To je trikrát viac vitamínu C, ako kapusta. Podľa počtu jeho obsahu klíčky možno porovnávať iba s citrusy. To môže byť bezpečne konzumované pri ochorení žalúdka a čriev, pretože je takmer žiadna hrubá vlákna. To je veľmi užitočné pre hypertenziu. V ňom obsiahnutého draslíka, zlepšuje srdcový sval a posilňuje ju.

Je veľmi bohatá na rôzne živiny brokolica. Toto kapusta, čo je dokonca menej kalorický, iba štyridsaťtri kalórií na sto gramov výrobku obsahuje špeciálne látky, ktoré chránia telo pred vznikom zhubných nádorov. To je obzvlášť užitočné pre gastritída, kolitída a žalúdočné vredy. To obsahuje bielkoviny v žiadnom prípade menšie, živočíšnych bielkovín a éterické a užitočných organizmov kyselín v ňom presne rovnako ako aj v kuracie bielkovina. Nemôžeme povedať o také nádherné odrody, ako karfiol. Kalórie jej len dvadsať osem kalórií a to je dôvod, prečo je vhodný pre rôzne druhy diét. To je veľmi dobre stráviteľné a vstrebáva naše telo. Obsahuje veľké množstvo vitamínov B, PP, C a karotén.

Všetci ľudia s kardiovaskulárnym ochorením je veľmi užitočný, je červená kapusta. Kalórie svojej najnižšej, len dvadsaťštyri kalórií. Posilňuje kapiláry a cievy, zlepšuje činnosť obehového systému a srdca. Rovnako ako v iných typoch kapusty, sa skladá z mnohých vitamínu C a s nízkym obsahom vlákniny. Starší ľudia s vysokým krvným tlakom, odporúča sa tak často, ako je to možné zahrnúť do svojho jedálnička Savoy kapusta. Používa sa čerstvé aj varené kapusta. Kalórie je príliš malý. Len dvadsať osem kalórií. Ona je veľmi dobrý v rokovaní s zápche, zlepšuje črevnú motilitu a zobrazí telo toxínov a odpadov. Jeho jedinou nevýhodou je, že Savoy kapusta nemôže kvasiť.

A konečne, musíte nám povedať niečo o vašej obľúbenej kapusta, sú v dopyte vo väčšine populácie. Zamilovala u nás v žiadnom prípade. Takmer každý deň v našej ponuke je surové, pečené, dusené, vyprážané a varené kapusta. Kalórie je tiež veľmi nízka, len dvadsaťpäť kalórií. Ale to nie je všetky jeho výhody. Prchavé, vstupujúci do svojej štruktúry, nemilosrdne zničiť tuberkulóznych bacilov a stafylokoky. Je na sacharidy veľmi nízka, a preto môže mať aj diabetikov. Nehovoriac o tom, že obsahuje veľa potrebujeme minerály, cukry, vitamíny PP, K, C, B, bielkoviny, karotén a vlákniny. Zahŕňali aj iné druhy kapusty vo vašej strave tak často, ako je to možné, a budete nielen udržať štíhlu líniu, ale aj dobrý zdravotný stav pre nadchádzajúce roky.