Upravuje do práce po dovolenke

Prázdniny skončia. Mohlo by sa zdať, že môžete ísť von a pracovať s novým elánom a čerstvými nápadmi, ale z nejakého dôvodu nechcel! V prvých pracovných dňoch sa budete cítiť veľmi unavený a zamestnania nespokojnosť. Neexistuje žiadna túžba pracovať. Mnohí v tejto dobe dokonca premýšľať o odchode. No, tam postotpusknoy depresie.

Ako je možné naladiť do práce po dovolenke? Nech je to tak, že práca bola radosť, ale nezdalo sa tvrdú prácu? Niektorí ľudia sa odporúča, aby nechodil na dovolenke po dobu dlhšiu ako dva týždne, aby nedošlo k pádu mimo pracovné prostredie a rýchlo po sviatok sa vrátiť k obvyklému rozvrhu. Ďalšie odporúčané a neodchádzal z podnikania, a to aj počas prázdnin, vyvolajte s kolegami a, ako sa hovorí, držať prst na tepu. Ale tiež sledovať takéto odporúčanie? Koniec koncov, relaxáciu a odpočinku, neustále myslieť na prácu, je prakticky nemožné. Okrem toho, vaše neustále telefonáty s kolegami, ktoré by mohli byť zranený osoby, s ktorými ste šiel na dovolenku. Ako sa uvoľniť a zabudnúť na prácu, a uistite sa, že prístup k práci po dovolenke nestane bolestivé?

1. Po prvé, rozhodnúť, koľko budete relaxovať a ako stráviť dovolenku. Ak chcete ísť do trópov, vziať počkať aspoň 2 týždne. Faktom je, že zatiaľ čo na dovolenke, budete musieť podstúpiť aklimatizácii, čo si vyžiada niekoľko dní. Predstavte si, že vaše telo jednoducho zvykli na vlhkom vzduchu a vysokých teplotách, a s výhradou, že sa po opakovanom namáhaní (a aklimatizácia - je stresujúce pre telo), sa vracia príliš skoro. Samozrejme, že prístup k práci po tejto dovolenke bude bolestivé. Ak si môžete dovoliť vziať si dovolenku po dobu niekoľkých dní, lepšie stráviť v obvyklej klimatickom pásme. Môžete ísť do krajiny, navštíviť príbuzných alebo priateľov;
2. Spomeňte si na pravidlo: "v práci - práci, na dovolenke - ostatné." Ak ste schopní oddeliť dve činnosti po tom, čo oslava bude jednoduchšie naladiť na obchodnej úrovni. Nemali by sme zabúdať, že zvyšok - to nie je každodenná oslavy až do rána ... To je možné, samozrejme dovoliť dať si drink, ale ak neviete, kedy prestať, potom po dvoch týždňoch alkoholického maratóne ste toto miesto nie je v práci, a nemocnice bude ! Takže je lepšie poslať sily obnoviť telo po pracovné dni ;
3. Skúste sa vrátiť z dovolenky po dobu 3-4 dní pred odchodom do práce. To vám pomôže prejsť opätovnou aklimatizáciu a naladiť sa do zamestnania. V týchto dňoch, sa snaží získať dostatok odpočinku. Nie je nutné v týchto dňoch sa načítajú na dobu určitú, práca v domácnosti. Navštíviť priateľov, dávať darčeky alebo si priniesol domov jarné upratovanie bude na konci nového pracovného týždňa;
4. Za pár dní pred koncom prázdnin, skúste ísť do postele v rovnakom čase ako vo všedný deň. To pomôže prispôsobiť telo do práce po dovolenke;
5. Prvý pracovný deň po dovolenke nie je nutné, aby sa na nové projekty alebo príliš ťažké úlohy. Je lepšie, keď budete meniť už začal projekt, pretože až do konca, je oveľa jednoduchšie, než začať robiť niečo od nuly. Ak táto trieda nie je, potom môže byť zapojený do plánovania. Zmapovať zoznam vecí, ktoré budete potrebovať vykonať v najbližších dňoch. Mimochodom, je možné vykonať aj niekoľko dní pred koncom dovolenky, potom sa po prázdninách, môžete bez obáv pristúpiť na realizáciu plánu.

Aby sa zabránilo postotpusknoy depresie, je potrebné dodržiavať tieto odporúčania, aby vaše telo, aby získali silu, energiu a vitamíny. Potom sa vrátiť do práce po tom, čo oslava bude podstatne jednoduchšie. Koniec koncov, budete sa cítiť zahltení a vyčerpaný. Práca bude mať radosť a novú silu na pomoc pri realizácii akýchkoľvek myšlienok a projektov.

A pamätajte, že riadny odpočinok - kľúč k produktívnej práci.