Úspešná technika hrania stolného tenisu

Stolný tenis - veľmi vzrušujúca emotívny hra, ktorá nevyžaduje veľké svalové záťaže. To prispieva k rozvoju zrakovej ostrosti, reakcie a pozornosti, rozhodovanie účinnosť, schopnosť sústrediť sa. Stolný tenis môžu všetci prichádzajúci, bez ohľadu na vek, finančnú situáciu a profesie. Môže sa premôcť ľudí s poruchou sluchu, zraku a rôznych zdravotných porúch. pre Povolanie nemusí byť nutne špeciálne športové uniformy. Fit nejaké oblečenie a topánky, ktoré nebudú brániť pohybu.

Kde hrať stolný tenis? Výhodou hrať ping-pong (stolný tenis druhé meno), je to, že nevyžaduje vybavené izby a dôvody. Veľmi vhodné malé miestnosti, vchod alebo predsieň. To je veľmi užitočné hrať pod holým nebom - v parku, stredísk, zeme a dokonca aj na verande domu. Môžete hrať po celý rok a kedykoľvek, a môžete trénovať ako izbové tabuľku kuchyne či jedálne a na konferenčnom stolíku.

Aby hra bola úspešne prebehla a efektné, musíte sa naučiť niektoré základné techniky. V počiatočnej fáze bude stačiť zvládnuť pravidlá hry, a v budúcnosti, ak je túžba - získať hlbšie znalosti.

Ak sa budete pozerať na profesionálnych hráčov, bude to viditeľné voľným okom vysokej technike hry stolný tenis. To je celý rad riadnych a spoľahlivých spôsobov, ako trafiť loptu na opačnú stranu. Po prvé, je výsledkom úspešnej hry do značnej miery závisí na správnom uchopenie rakety a do východiskovej polohy. Existujú dva spôsoby, ako drží raketu v ruke:

1. Európska horizontálne grip.
2. Vertikálne Ázijské prezieravosť.

Aktívna účasť v zovretí prstov raketa pomáha jemnejšie cítiť loptu, keď narazí na ľavej i pravej.

Hra Zariadenie na stolný tenis poskytuje prirodzenú polohu tela a základným postojom. Lebo nepotrebuje zvláštne napätie svalov, ktoré ste práve pred rally, aby sa od stola na dosah ruky s raketou. Pri prehrávaní horizontálne úchop stojí uprostred stola, nohy šírku ramien od seba, nohy paralelné, mierne pokrčenými kolenami. Ak je vertikálny grip športovec stojí na ľavej polovici tabuľky, trupu a nôh sú rozmiestnené na pravú stranu, mierne pokrčenými kolenami. Povolené posilnenie z jednej nohy na druhú, pre okamžité spustenie s ťah.

Hra Zariadenie na stolný tenis je závislá na plnenie techniky raketou loptu. Medzi najčastejšie záber tenisti - otkidkoy vľavo alebo vpravo. Kvalita jeho vykonávanie závisí od polohy nárazom a silným otočné rameno. Po zistení správne vykonávanie týchto základných techník, ktoré môžu byť použité v orezávanie ochranných hrbole a hrbole medziprodukt skrátenie.

Hra Zariadenie na stolný tenis nôh tiež, a to najmä - racionálne pohyb. Základným pravidlom tenis - nohy v hre je potrebné, aby zostali pred pohyby rúk. Postupujúci nôh - zvláštne, neobvyklé reakcie pre športovcov, ktorý sa vyrába pretrvávajúce tréning po dlhú dobu a je kľúčom k úspešnej hre.