Varovanie! Potraviny, ktoré spôsobujú nadúvanie

Ľudské telo je navrhnutý ako dobre organizovanej spoluprácu mnohých orgánov. Keď je niečo v jednom z nich pokazí, existujú nedostatky v celom organizme. Existujú nejaké "problémy", že čas nie je viditeľný, aj keď to neznižuje význam a dôsledky tohto problému. Ale tam sú niektoré poruchy, príznaky a účinky, ktoré sa stanú zrejmé a prinášajú nielen fyzické ochorenie, ale tiež spôsobujú psychické ťažkosti.

Jeden taký jav je plynatosť alebo nadúvanie. Nemiestne došlo uvoľňovanie plynov - príčina mnohých humornými situáciami, vtipov a okolité depresívna nálada, a to je len jedna strana "plyn" mince. Samozrejme, že tento postoj - je dôsledkom vyššieho verejného mienky o slušnosti a noriem správania v spoločnosti. Všetci vieme, že (na rozdiel od malých detí, ktorí nie sú len nebude, ale neviem, ako sa brániť prirodzenej túžby), ale povedzte mi, držať späť, keď je telo pripravené je na prasknutie, vydávať hlasné strieľanie a vyžaruje hnilobný zápach?

Ukazuje sa, že je to možné. Ako už bolo spomenuté, práca tela - je prepojený proces. Ak by došlo k odchýlke, je nutné pochopiť, čo bolo príčinou a odstrániť ju. V našom prípade je dôležité pochopiť, prečo tam je nahromadenie plynu v črevách. Dôvodov je niekoľko: rýchla požití potravy bez dôkladnej žuvania, absorpcia potravy v excitovaného stavu, alebo prepracovanie, bez pocitu hladu, o prejav alergickej reakcie na niektoré výrobky, výrobky samotné, čo spôsobuje nadúvanie, atď.

splyňovací proces sa deje všetkým ľuďom, ale nie vždy viditeľné a nežiaduce, pretože nie vždy je výstup plynu sprevádzaný ostrým zápachom. To je výsledkom fermentačných procesov v čreve jednotlivých produktov.

Chcete vedieť, čo potraviny spôsobujú nadúvanie? Tieto výrobky sú dobre známe: kapusta, cibuľa, cesnak, obsahujú veľké množstvo kvasnicových produktov pivovarských, a, samozrejme, fazuľa.

Ľudia sú dobre známe fúkanie vlastností uvedených vyššie sú často základom pre vtipov a anekdot (napríklad príbeh o "hudobný" hrachová polievka).

Okrem toho zvýšená plynatosť nemusí vyvolať konkrétny výrobok a používať ho v spojení s inou. Napríklad, sú považované za nebezpečné kombinácie zeleniny a ovocia, kyslé ovocie a obilnín, mliečnych výrobkov a čerešní. Z tohto dôvodu je nutné prestávky medzi absorbanciu každého z týchto produktov.

Potraviny, ktoré spôsobujú nadúvanie, v skutočnosti tvoria významnú časť nášho jedálnička. Ale škoda a niektoré návyky získané prostredníctvom reklamy. Aby nedošlo k provokovať nadúvanie, nemali by ste sa zapojiť do žuvačiek a karamel. Takéto produkty sú nútení ľudské prehĺtať vzduchu, ktorý preniká aj do zažívacieho traktu a spôsobuje, že známymi dôsledkami.

Uznávané potraviny plyn tvoriaci sú mliečne výrobky. To platí najmä pre tých, ktorých telá nemôže vyrovnať s trávením laktózy. Malo by teda byť pozorní k mliečnych výrobkov, je dôležité najmä pre starších ľudí, pretože práca na staršie osoby čreva už oslabená.

Je smutný, ale bohaté na komplexné sacharidy, mlynských výrobkov - je tiež produkt, ktorý spôsobí nadúvanie. Preto sa nám to páči alebo nie, ale bude musieť obmedziť sami.

Do tejto kategórie patria aj sýtené nápoje, a to najmä ak je piť slamkou.

V potravinách plynu tvoriaci tiež sú artičoky, špargľu, paprika, zemiaky, jačmeň, kukurica. V kategórii "potraviny, ktoré spôsobujú nadúvanie," miesto zrušil a ovocie: potenciálne nebezpečné hrušky, jablká, čerešne, broskyne, figy, citrusové plody.

Aby nedošlo k zvýšenej produkcii plynu, nie je potrebné sa oprieť o ako orechy, semená, med, syr a dokonca aj zmrzlinu.

Samozrejme, že vyššie uvedené neznamená, že produkty, ktoré spôsobujú nadúvanie, raz navždy nutné odstrániť z vašej rodiny diétu. Vplyv produktov na ľudské telo je individuálne, takže je potrebné dávať pozor, aby vaše telo, dodržiavať pravidlá hygieny pri jedle, a ak je to potrebné, obmedziť množstvo určitých potravín v ich strave.