Zelená káva - široko ponúkaný liek na chudnutie, v skutočnosti je to všetko rovnaké fazuľa, ale nie tepelne spracované - vyprážanie. To znamená, že obsahujú veľké množstvo kyseliny chlorogenové (10%), priaznivo ovplyvňuje metabolizmus a urýchľuje látkovú výmenu, rovnako ako vitamíny, aminokyseliny a antioxidanty. Ako variť zelenej kávy so zázvorom, overovať údaje o jej vlastnostiach, ako aj ďalšie charakteristiky, prečítajte si náš článok. Mimochodom, Ginger, ktorá ide ruka v ruke s týmto nápojom tiež obsahuje množstvo živín, pomáha očistiť telo a zlepšiť metabolizmus.
Ako pripraviť kávu s zázvorom pre úspešné chudnutie
U jednej porcie nápoja, budete musieť brúsiť asi jednu polievkovú lyžicu nepražených zŕn, z tejto sumy, mali by ste mať 2 čajové lyžičky surovín pre výrobu piva, rovnako ako čisté a roštové alebo nakrájané na plátky 1-1,5 cm čerstvého koreňa zázvoru. Pripravené zložky dať do Turka, naleje 200 ml vody a dať na dosku, ale nie toľko tepla. Odstráňte misku z tepla potrebného keď kvapalina práve začína vrieť. Potom stačí naliať nápoj do šálky a piť malými dúškami, chuť nie je najlepší, ale nemožno pridať mlieko a cukor.
Ako urobiť kafe sa zázvorom chudnutie
Odporúčaná dávka nápoja - je 2-3 šálky denne, to by mala byť rozdelená rovnomerne v priebehu celého dňa. Napríklad ráno vypijete jednu porciu po večeri - ďalšie, a v noci, ak si budete priať. Už potrebujeme chudnutie efekt to nezvýši, a riskujete predávkovanie kofeínu so všetkými sprievodnými dôsledkami, ako je vysoký krvný tlak a problémy so zaspávaním. Tiež, lekári a odborníci na výživu odporúčajú používať prostriedky navyše k výžive, až potom uvidíte najvýznamnejšie stratu kilogramov.
Zelená káva a zázvor: prehľad účinnosti chudnutie
Veľmi veľa chváli nepražených bôbov alebo extraktu, dajte nám ukážky svojich vlastných úspechov v redukcii hmotnosti. V prípade, že priemerný človek v uplynulom mesiaci aplikácia môže stratiť 2 až 6 kilá navyše, keď sa vezme zelenej kávy a nejaké diétne obmedzenia (najmä v hodnote mierne konzumovať tučné a sacharidov-bohatých potravín), niektorí hovoria, že veľmi významné výsledky v 8-12 kg 30 dní. Samozrejme, môžete byť radi za tie skoky je postava svojich snov, ale musíme si uvedomiť, že strata viac ako 3-6 kg za mesiac môže byť jednoducho nebezpečné pre zdravie. Tak príďte k procesu chudnutia vážne.
Zelená káva a zázvor: revízia nápoje ako placebo na ďalšie. Prečo sú niektoré z nástrojov nepomôže?
Stojí za zmienku, že okrem nadšených reakcií, nástroj má armádu odporcov, ktorí hovoria, že sa okrem celkové zdravie (Pamätáte si, že káva obsahuje užitočné vitamíny a antioxidanty), nápoj neprispieva k chudnutiu vôbec. Bohužiaľ, vedci doteraz dospieť ku konsenzu o tom, či je alebo nie je zelená káva bola jedným z nástrojov, ktorý pomáha znižovať hmotnosť v účastníkmi focus groups v priebehu štúdia, a to buď súbežne dodržiavať nízkokalorickú diétu samo o sebe dal tento výsledok. V každom prípade do jedného mesiaca, mali by ste byť radi zaistíme ďalšie porcie nápoja, nemusí prejedať. Zvlášť, že bonusy pre jeho konzumáciu je potlačenie chuti do jedla. To je dôvod, prečo len záleží na vás, pomôže, alebo nie v procese chudnutia zelenej kávy so zázvorom. Prehľad o tom možno nájsť pozitívne aj negatívne, a jeho obsah bude závisieť na tom, ako dobre ste v súlade so všetkými odporúčaniami o využití finančných prostriedkov alebo ignorovať niektoré z nich.