Ako bojovať s celulitídou doma? Najlepší spôsob, ako - wrap

Celulitídu liek, alebo sa ho zbaviť: to všetko závisí na tom, o dôvodoch svojho vzniku. A než poviete, ako bojovať s celulitídou v domácich podmienkach, je potrebné zistiť dôvody. Rozvoj celulitídy predtým spojená so zmenami súvisiacimi s vekom, ale v posledných rokoch jeho nepríjemné symptómy pozorované u mladých, a to aj mladé ženy. Celulitída je kozmetická vada, nie je vždy spojená s nadváhou a obezitou. Môže sa tiež objaviť u žien s normálnou a dokonca podváhu. Najčastejšie nadbytok tukového tkaniva objaviť kvôli neustále prejedanie a nečinnosti.

V kozmetických salónoch, fitcentra ponúkajú celý rad procedúr. Ale z rôznych dôvodov, mnoho klientov záujem o tom, ako sa vysporiadať s celulitídou doma. Mnoho profesionálnych ošetrenie, ako sú zábaly, odreniny, masáže môžu vykonávať nezávisle na sebe. Špeciálne zručnosti nie je nutné, ale pravidelnosť a dôslednosť postupov potreby.

Málokto vie, ako odstrániť celulitídu doma, musíme byť trpezliví a konať s vôle.

Po prvé, v ponuke by mali byť vylúčené potraviny, ktoré podporuje ukladanie tuku a podkožné tukové vrstvy činí nerovný: bravčové mäso, silno vyprážané a korenené potraviny, margarín, banány. Je nevyhnutné, aby sa minimalizovalo spotrebu sladké a škrobnatých potravín. Odporúčané mliečne výrobky, zelenina, ovocie, polievky na slabom vývaru, s nízkym obsahom tuku rýb.

Výživa by mala byť frakcia, podiely - malé. Večera - posledné jedlo - najneskôr do 18 hodín: vo večerných hodinách je k dispozícii aktívny rozdeleniu tukov. Je nevyhnutné od tohto bodu sa vzdať cukor, chlieb, zemiaky a ďalšie potraviny, ktoré obsahujú veľké množstvo sacharidov. Milovníci polnoci jedla, ako sa zbaviť celulitídy je takmer nemožné. Vstúpiť do svojho denného jedálnička nerafinovaný olivový olej. Podporuje odbúravanie tukov, vstrebávanie tukov. Piť by to malo byť na lačno, pol hodiny pred jedlom - jednu čajovú lyžičku.

Veľmi dobrá v boji proti celulitíde pomáhajú kozmetiku a masáže. Masáž môže byť vykonané s kefou s tuhými prírodnými štetinami. Problémové oblasti sa masírujú silné krúživými pohybmi.

Dobrý účinok proti celulitíde medová masáž. Med sa aplikuje na stehnách, zadku tenkej vrstve. Náhle uvedenie dlaň do týchto miest a potom sa vypne. Tento pohyb sa opakuje tak dlho, kým med nezmení farbu. V kozmetickej praxi, tento produkt je široko používaný ako omladzujúci a čistiaceho prostriedku. Med postup je založený na vákuové účinku, to on zničí tukové bunky, a tým prispieť k vymiznutiu celulitídy.

Po masáži doporučujeme niekoľko (aspoň pol hodiny) ľahnúť, pokrytý fóliou, a potom sa osprchovať. V počiatočnej fáze pri masáži by malo byť vykonané počas jedného dňa. Potom, k udržaniu tvaru) - raz týždenne.

Jedným z najúčinnejších spôsobov, sú špeciálne balíčky celulitídy doma, aby to bolo jednoduché. Účinnosť tejto metódy je veľmi vysoká a je porovnateľná s účinnosťou masáže.

Existujú dva spôsoby, ako proti celulitíde zábaly: teplá a studená. Hot módne podporuje rýchle chudnutie vďaka saune efektu a chlad veľmi dobre obnovuje tón ovisnuté kože.

Postupy proti celulitíde zábaly doma potrebujú potravinovú fóliu, teplú prikrývku, teplý šatku, špeciálne zloženie, ktoré možno zakúpiť v lekárni a telový peeling.

Pred balenie, že je potrebné drhnúť čistú pleť v problémových oblastiach a aplikovať anticelulitídny zloženie. Vrstva by mala byť dostatočne silná. Pre postup bol účinný, kryt (alebo vinutie) časť filmu, a potom zabaliť vreckovku. Ležali sme sa pod dekou na štyridsať štyridsaťpäť minút. Potom je potrebné, aby sa sprchou alebo vaňou a dať na kožné celulitíde. Pravidelné držanie týchto postupov (aspoň raz týždenne), nepochybne povedie k úspechu.

Vyváženú stravu, masáže, zábaly, nevylučujú výkon.

Nutne je potrebné vykonávať denne sadu cvikov pre posilňovanie svalov zadku, stehien, brušných. Kto vie, ako bojovať s celulitídou doma s pomocou cvičení, chápe, že tento boj by mal byť s vlastnou lenivosť. Koniec koncov, je potrebné cvičiť aspoň 45 minút nepretržite. Do istej miery to pomôže zbaviť sa kilá navyše.

Takže, pretože vedel, ako sa vysporiadať s celulitídou doma, vykonávanie všetkých odporúčaní, môžete dosiahnuť sto percent pozitívne.