Ako rýchlo odstrániť brušný tuk: sprievodca po akcii

Od čias starého Ruska a až Petrova dobe slovo "brucho" znamenalo "život" a "zbaviť žalúdok" znamenalo "zabiť, vziať život." Teraz, mnoho mužov a žien by sa radi pripravili samy brucha, aby sa stal zdravé a krásne. Veľké brucho - je nielen nevzhľadné, ale aj nebezpečné. Riziko peňazí v starobe, cukrovka, vysoký krvný tlak, alebo predĺženým tlačí ľudí k hľadaniu odpovede na horiace otázku: ako rýchlo odstrániť brušný tuk?

Po prvé, je potrebné si uvedomiť, že žalúdok nemala vyrastať v jednom hroznom momentu (pokiaľ však neprebieha hormonálne poruchy), a bol výsledok chudobných životného štýlu trvalých. Z tohto dôvodu, očistite ju mávnutím čarovného prútika nebude fungovať. Podporovaný reklamy Thajska zázračné pilulky majú viac ako kontraindikácie pozitívne vlastnosti: ich použitie vedie k narušeniu hormonálnej hladiny a zhoršenie chronických ochorení. Navyše, ak ste sa rozhodli zbaviť sa kilá navyše na bruchu raz navždy, potom je potrebné v prvom rade starať o otázke nie je o tom, ako rýchlo odstrániť brušný tuk a ako zachrániť výsledok pre všetkých, ako to rastie stout znova. A na dosiahnutie tohto cieľa je potrebné radikálne zmeniť svoj životný štýl.

Po druhé, začať športovať. Spustiť ráno a večer, vstúpiť do bazéna, kúpiť predplatné do posilňovne. Viac budete chodiť, vyšplhať až na deviatom poschodí po schodoch, ale nie v dusnom kabínovej lanovky. V lete, jazdy do práce, nie je auto, ale na bicykli. Urobiť športu váš zdravý zvyk! Šport, samozrejme, odstraňuje tuk nie je selektívne, nie lokálne, nie "výlučne na bruchu", ale celkové kalórie vám umožní redukovať telesnú hmotnosť, spolu s kilogramami a zanechá veľké brucho.

Tiež vykonávať špeciálne cvičenia na štíhle pása: točiť hula-hoop, hojdačka tlač, kľučky od podlahy. Ľahnite si na zem a zdvihnite brucha každú nohu v poradí, a potom nakloniť hlavu dopredu tak, že sa dotýka brucha. Zahrnúť do svojho programu s názvom "Ako odstrániť brušný tuk rýchlo" súbor dychových cvičení. Chudnutie pre systém Bodyflex bude trvať vaša kilogramov a centimetrov, a na oplátku dávajú ľahkosť, vitalitu a dobrú náladu!

Po tretie, začať jesť pravdu! Abdominálna obezita (koncentrácia tuku na bruchu) je vytvorená pod vplyvom škodlivých produktov, ktoré obsahujú trans-tuky. U ľudí, náročné veľa hamburgerov, tuk sa ukladá predovšetkým v oblasti brucha a bokov, a dôvod pre to - špeciálna molekulárna štruktúra trans-tukov nie je "kópia" zdravých tukov a ich štruktúrne izoméry. Zdravé a zdravé tuky musí byť prijaté s rastlinným olejom a mliečnych výrobkov. Ak ste sa už niekoľko rokov snaží prísť na to, ako odstrániť veľké brucho, a nemá problémy ramená, boky alebo nohy, potom je potrebné poradiť sa s lekárom, dietológom. Pravdepodobne je príčinou problému je pomalý metabolizmus, a príliš pomalý metabolizmus - nie je samostatný nezávislý choroba, ale príznak vážnejšieho ochorenia tráviaceho traktu, alebo endokrinného systému.

Dnes je problém chudnutie v brušnej oblasti - to nie je len otázka ženská, ako tomu bolo pred desiatimi rokmi. Ak dámska telesného tuku je zvyčajne uložený v dolnej časti tela a brucho rastie iba v neskorších fázach obezity, potom tlsťoch sa deje na bruchu. V súčasnej dobe, ženy sa často pýtajú na výživu pomáhať ich "guľatosti" v priebehu rokov svojho manžela. Vážení zástupcovia silnejšieho pohlavia (ak niekto z čitateľov tohto článku) na svojich žien nikdy nenavštívil myšlienky o nedokonalosti vášho tela, a tak nemajú hľadať materiály o tom, ako odstrániť brušný tuk u mužov, je dôrazne odporúčame, aby si sami vysporiadať s týmto problémom práve teraz!

Ak ste si prečítať tento článok až do konca, potom ste naozaj zaujíma, ako odstrániť brušný tuk rýchlo. Ale povedomie o probléme - to je polovica jeho riešenie. Byť krásne a zdravé!