Aký je rozdiel medzi farebnou stravou?

Mnoho žien, ktoré sú dnes schopné zbaviť sa niekoľkých kilogramov, sa uchýli k množstvu diét. Niekedy sa nelíšia v rôznych ponukách a dokonca obsahujú veľa obmedzení. Súhlaste, je oveľa príjemnejšie schudnúť, keď samotný potravinový systém má zaujímavé meno a je to veľmi fascinujúce povolanie. Práve takéto požiadavky odpovedajú populárne dnešné farebné diéty. Čo je to iné? Aké sú jeho najvyššie priority? To je presne to, čo sa v tomto článku podrobnejšie dozvieme.

Všeobecné zásady

Podľa odborníkov, farebná strava vám umožní zbaviť sa pár extra kíl za týždeň. Podstatou toho je, že každý nový deň by mal jesť potraviny určitej farby. Takže len za jeden mesiac môžete odhodiť asi 10 kilogramov. Ako to funguje? Vedci dokázali, že odtieň produktov ovplyvňuje nielen emocionálny stav človeka, ale tiež stimuluje všetky tráviace a metabolické procesy. Nižšie uvažujeme o všetkých pravidlách, ktoré ponúka farebná strava.

letový poriadok

• V pondelok, ako viete, je deň ťažký, takže je daná biela farba. V tejto fáze môžete jesť absolútne všetku zeleninu a ovocie (kapusta, banány, cuketu, zemiaky). Tiež je povolená ryža, cestoviny a vajcia, ako aj varené filé z hydiny. Upozorňujeme, že nie je potrebné zamerať sa na potraviny s vysokým obsahom sacharidov.
• Červený utorok. Je to ten odtieň vo svojich rôznych prejavoch, ktoré stimulujú Cirkulačné procesy. Výber výrobkov je dostatočne široký: hrozno, paradajky, fazuľa, maliny, paprika, repa, víno.
• Prostredie je zelené. Tu sa môžete sústrediť na úplne všetku zeleninu a ovocie, rovnako ako bylinné čaje.
• Vo štvrtok farebná diéta umožňuje konzumáciu všetkých produktov v strave výlučne oranžovej farby. V skutočnosti je ich zoznam relatívne nereprezentatívny (citrus, tekvica, mrkva, pomarančové odrody rajčiakov atď.). Ak strava klesla na jesennú sezónu, rozmaznávajte svoje telo rakytníkom.
• Purpurový piatok. V tejto fáze môžete jesť baklažánov, hrozna, bobule, sezónne jedlá s bazalkou a estragónom.
• V sobotu je dovolené jesť žlté jedlo. Je dokázané, že táto farba znižuje chuť do jedla, ale zároveň stimuluje prácu samotnej pankreasu. Vynikajúcimi možnosťami sú kukurica, kuskus, žlté odrody cukiet, jablká, med, žĺtky, niektoré druhy syrov, citróny.
• Nedeľa je bezfarebný deň. To znamená, že počas celého dňa nemôžete jesť nič, ale môžete piť obyčajnú minerálnu vodu. Takýto posledný deň je druh vykládky.

Farebná strava. recepty

V skutočnosti existuje veľa receptov na takú diétu. Napríklad v pondelok ako hlavné jedlo môžete v rúre pečať zemiaky, cuketu, biele kapustu a kuracie filety. V utorok pripravte ovocný šalát av stredu - zelené polievkové pyré z koreninových bylín a uhoriek. Je pozoruhodné, že tento systém napájania prakticky neobmedzuje osobu. Stojí za to dať len vôľu vašej fantázie.

Farebná diéta pre chudnutie. recenzia

Odborníci hovoria, že taká týždenná diéta prispieva nielen k strate prebytku kilogramov, ale aj k zlepšeniu pohody, tónu celého organizmu. Zvlášť dodržiavanie tejto stravy sa odporúča na jar a na jeseň, keď šedá obloha a nahromadená únava vyvolávajú depresívny stav. Takéto denné jasné farby produktov výrazne zmenia vašu náladu.