Chudnutie Meditačné - metóda, čas-testované

Všadeprítomné vedci mysle po dlhú dobu dokázal významnosť myšlienok, ale tam sú obrovské schopnosť ovládať svoje telo a myseľ? Napríklad, aby narušila prírodné harmóniu, nájsť tvar svojich snov? Mimochodom, táto technika je známa už tisíce rokov! Tí z nás, ktorí opúšťajú všemohúci potenciálny podvaly jednoducho nemusí mať informácie o tom, ako to urobiť. Použite prastaré poznanie, učiť sa, ako je meditácia vykonáva pre chudnutie.

výcvik

Možno, že v priebehu času, sa dozviete, ako vstúpiť do meditatívny stavu kedykoľvek, kedy uznáte za vhodné: ranná sprcha dopravy na ceste do práce alebo pri odpočinku v prírode. A začiatočníkov pre-školenia, vytvorenie podmienok potrebných na pochopenie a cítiť náladu.

- Bez ohľadu na to, ako banálne, ale meditácie na chudnutie začína so zdravým životným štýlom. Vzdať zlých návykov, ak ich máte.

- ideálne, ak sa chystáte robiť meditáciu každý deň po dobu pol hodiny. Ak je to ťažké dodržiavať pravidelnosť - každý druhý deň.

- Meditácia pre chudnutie je to možné, pokiaľ ide o mieru a pohody. Identifikujte sa také miesto. Ak je nemožné úplne odísť, spýtajte blízkej neobťažujú vás za pol hodiny, vypnutie zároveň, telefónom a akýchkoľvek ďalších vecí, ktoré môžu dostať vás z rovnováhy. Vetranie miestnosti.

- Wear svetlo, pohodlné oblečenie.

- Meditácia na chudnutie musí byť vykonaná v čase medzi jedlami, ktorá je, na lačný žalúdok.

- nevykonávajte činnosti, ako sa hovorí, s palicou, ale iba s túžbou a radosťou!

chudnutie Meditácia

Dokonalosť v tele závisí na našich myšlienok. Poukázať zázračný energiu správnym smerom.

- plne odpočinúť. Ľahnite si na chrbát, paže pozdĺž polohy tela s otvorenou dlaňou hore. Oči lepší kryt. Analyzovať stav: ako ruky stal ťažký, potom nohy, keď sa stal teplejšie, pretože uvoľnené tvárových svalov.

- Predstavte si, že sa pozriete do zrkadla a úsmev na odraze, pretože sú krásne a štíhle. Viete si predstaviť situáciu, v ktorej ste - šťastným majiteľom dokonalej postavy. Hlavnou podmienkou tu - úprimnosť pocity spôsobené spôsobom. Ak sú vaše myšlienky prerušené negatívnymi postojmi, ako napríklad: "Už asi nikdy nebude," "nemôže robiť", neprerušujte meditáciu. Len sa pozrite na mysli oko je prázdna, vlastná pláž a potom pôsobením slnečného prebytočného tuku v tele rozpúšťa a prichádza s pot kvapká, a morské vlny umýva a nosí rozpustené zbytočnú váhu.

- Posilniť rozmary vec urobiť konkrétny krok na ceste k harmónii. Napríklad naplánovať večernú prechádzku alebo znížiť dávky večeru alebo kalórií.

- Otvor oči, pretiahnuť a vstávať!

Nielen, že tieto voľné meditácie k dispozícii pre každého, ale v skutočnosti môže zmeniť svoj život k lepšiemu.