Ďalej len "Mad Sušenie": recenzia, školiace program

Je to už dlho váži sen o chudnutí, ale neviem, ako to urobiť? "Reservoir Sušenie" Projekt pomôže vám s tým! Zaujímavá, unikátny, ktorí nebudú šetriť jej členovia ukazujú, pre tých, ktorí sa neboja ťažkostí. "Reservoir Sušenie" - je to jednoducho bomba!

Čo je to projekt?

Ďalej len "Mad Dry" - jedinečná prehliadka pre všetkých, ktorí chcú schudnúť po dlhú dobu. V čele všetkých stojí za to viesť Basil Smolný. "Reservoir sušenia" pre Basil - to nie je len show, ale aj obľúbenou kratochvíľou. Bolo to jeho iniciatívy boli základom pre vytvorenie scenára výstavy.

Aký je význam projektu "priehrada sušenia"? Výkon, zodpovedajúce všetkým pravidlám zdravého životného štýlu a cvičenia - to sú jeho súčasťou. Členovia po dobu 30 dní vykonávajú určité úlohy zamerané na spaľovanie telesného tuku. V prípade, že účastník nebol zvládol úlohu, existuje riziko, že opustí projekt. Jedná sa o veľmi podnet hráčov! Cvičenie a výživa vykonáva v určitom vzore, ktorý bol vypracovaný odborníkmi v oblasti športu a výživy. Na konci projektu je určený víťaz z ktorých je ocenené. Účastník projektu je určený až pre 4 možností napájanie a asi 25 rôznych cvičení komplexov. Tak to dopadá, že každý deň trénovať novú osobu.

Úlohy sú publikované vo formáte videa, ku ktorému sa vzťahuje Basil kreatívne. Chip je prize pool! Do finále, budete musieť poslať fotografiu "pred / po". 6. sezóna 12 finalistov bolo vybraných medzi nimi, a vyberie víťaza na základe otvoreného hlasovania. Víťazi projektu môžu získať nielen peňažné ceny, ale aj autá a dokonca aj plastickú operáciu!

V rámci projektu sa môžu zúčastniť aj cudzinci! V každom období prehliadky zahŕňala obyvateľov žijúcich v iných krajinách. Dokonca geografia a časové pásma nie je prekážkou pre takýto projekt vo veľkom meradle.

O rodine smolného

Julia a Basil Smolný - je v prvom rade rodina. Ale súčasne tiež Insta-blogeri, ktorí sa podelili o svoje skúsenosti s ostatnými užívateľmi na internete. Píšu články a odstrániť rôzne videá na tému športovej výživy a tréningu. Ale keď prišli na to naraz. Skôr, Basil študoval hudbu, zvlášť DJing. Ale keď Smolný rozhodol prejsť na zdravý životný štýl, ich život sa obrátil hore nohami. Konštantná školenia, pozitívny vplyv na ich tele, mení spôsob myslenia, prechod na správnu výživu práve odvliekli do sveta zdravého životného štýlu. Boli venovať veľkú pozornosť na šport, self-vývoj, venovať pozornosť otázkam, ktorí chcú upraviť svoju váhu, aby sa ich tréningové plány a programy výživy. Všetky tieto okolnosti viedli k vzniku významných projektov, ktoré sú v súčasnej dobe hlavným zamestnaním rodiny - SlimGuide a "Reservoir Sušenie".

Na Julia a bazalkou majú dve nádherné bábätko - Zahar a Seraphim, ktorý od detstva zvyknutý k zdravému životnému štýlu. Smolný - skvelým príkladom toho, priateľský, milujúci a zdravú rodinu!

Ktorý stojí na čele všetkých?

Autorom projektu je Julia Žilina - novinár, PR, a čo je najdôležitejšie - moja matka. Stretnúť sa s ľuďmi, ktoré sa podľa nej, ona jednoducho nemohol písať, Julia rozhodla začať taký projekt ako "Reservoir Sušenie". Julia je presvedčený, že konanie dobra môže byť iba v tom, že sú veľmi zapojený, takže nezaberajú myšlienku, že jej to nepáčilo. Ona úprimne dúfal, že tento projekt bude užitočné a zaujímavé pre všetkých, ktorí chcú schudnúť!

Sport-psychologické projekt

Ďalej len "Mad Sušenie" globálne zameraná na kompletnú zmenu človeka. Samozrejme, že hlavným cieľom je fyzických zmien a odľahčenie, ale vnútorné zmeny, ktoré sa konajú v osobe v priebehu show, je dôležité. Účastníci prekonať lenivosť, bolesť, svoje obavy, krokovanie. Heavy cvičenie vyčerpania a to nielen fyzicky, ale aj psychicky.

Ale to všetko nie je márne! Koniec koncov, skvelé výsledky možno vidieť na konci projektu, ktoré majú členov ako posledného reštartu, vnútorné i vonkajšie. A to všetko vďaka projektu "Reservoir sušenia". Recenzie a slová vďačnosti od absolventov sú veľmi pozitívne a sú nápadné v ich teplo.

Kto sa môže zúčastniť?

Projekt môže mať muži aj ženy absolútne všetky vekové kategórie a spoločenské postavenie. Ale žiadať o cenu v ruských právnych predpisov môžu byť starší ako 18 rokov iba.

Ak máte z akéhokoľvek dôvodu, či už je to nedostatok financií, obáv, alebo zaneprázdnený inými vecami, nie sú schopní zúčastniť halu a pracoval pod vedením trénera, potom je tento projekt je pre vás! Určite inšpirovať k rozhodné kroky a dá podnet k tým, ktorí ju potrebujú.

Náklady na účasť

Ale koľko je zapojený do projektu "Reservoir sušenia"? Cena za účasť na výstave je veľmi malé množstvo až do dnešných dní - dvetisíc rubľov. To je veľmi výhodné, pretože cvičenie izba s trénerom vás bude stáť oveľa drahšie! Chcete sa správne a lacno schudnúť - žiadať a stať sa podieľa na projekte "Reservoir sušenia". Recenzie a pozitívne komentáre od účastníkov naznačujú, že ľudia, ako je tento formát práca na sebe, a cenou, oni sú celkom spokojní.

Spätná väzba od účastníkov

A samozrejme najväčší záujem divákov, aké sú výsledky náročných tréningov a vyvážená strava v rámci projektu "Mad sušenia"? Spätná väzba od účastníkov proste oslniť slová vďačnosti, pretože výsledky sú naozaj príjemné na pohľad. Ľudia naozaj nemôže zmeniť sám.

Jeden z víťazov "Mad Sušenie 5" sa uvádza, že táto show - to je v prvom rade prekonať sám seba. Koniec koncov, úloha "strieľať out", ktorý sa niekedy zdajú proste ohromujúci, vysiľujúce a to ako fyzicky, tak interne. Ale podpora rodiny a priateľov pomohli prekonať všetky prekážky a nie vzdať.

"Reservoir Sušenie 5" nebol limit. Projekt popularita rástla. A čoskoro tam bola nová sezóna projektu - "Mad schnutia 6". To sa zúčastnilo asi 3000 ľudí. Z nich, ceny a dary sú zaistenú 600 ľudí. Účastníci predchádzajúcich sezónach, sa nestali medailisti, prišli znova. Stalo sa tak v rámci projektu "Mad schnutia 6". Existuje stále viac a viac ochotní priniesť svoje telo v poriadku, teda pre šiestu a siedmu sezónu nasledoval. Veľmi skoro začne a ôsma sezóna projektu. Takže ak chcete zmeniť seba a skúsiť svoje šťastie, radšej choďte na oficiálnych stránkach "Mad umieranie" a požiadať o účasť!

priradenie

Než sa rozhodnete k účasti na výstave, musíte si byť istí, aby sa podrobil lekárskemu vyšetreniu a aby sa ubezpečil, že cvičenie je povolené. Prvou úlohou sa môže zdať veľmi zložité. Ale ak ste niekedy hrali športy - to nie je problém pre vás! Vstať z pohovky a prekonať svoju lenivosť to pomôže projekt "Mad Sušenie". Cvičenie a ich správne plnenie prezentované na oficiálnych stránkach projektu. Tu je príklad jedného z tréningov.

Celkom: 6 cvičení, 4 kolesá, odpočinku medzi jednotlivými kolami - 1 minúta.

1. Drepy: 25 krát.
2. Push-up: 15 krát.
3. Hyperextenční: 20 krát.
4. Jazda na bicykli: 20 krát na každú nohu.
5. SITAP: 20 krát.
6. Doska: 1 min.

Obvykle školenie netrvá dlhšie ako 40 minút. Špecifický plán bez cvičenia. Vy prispôsobiť tréning na svojom voľnom čase.

Odborníci radia vykonávať cvičenie v dopoludňajších hodinách, ale ak sa cítite nepríjemne, môžete tak urobiť je kedykoľvek inokedy.

Možno sa pýtate: kto sa pozerá, čo a ako robím? Ovládať svoje každodenné úlohy urobiť vo svojom osobnom účte účastníka správy v písomnej forme. Ale špeciálne úlohy alebo úlohy "prestrelka", ktorú dostane každú sobotu, budete musieť videokazetu, ktorá podrobne skúmať správcovi projektu.

To je ale zvláštne úlohu? Môžu to byť úplne iný. Väčšinou práce súvisiace s výkonom fyzického cvičenia po určitú dobu. Jedným z najbežnejších špeciálnych misií je Burpee včas.

Iste vás zaujíma, čo môže byť vylúčený z projektu. V zásade odpočítať iba účastníkmi z dvoch dôvodov - jedná sa o nesplnení týždenné úlohy, alebo nesprávne správanie. Je možné, že vaša práca bude zaoberať nenaplený. To sa stane v prípade, že robíte cvičenie na nešpecifikované termínoch, neposlal správu alebo správne robí cvičenie.

jedlo

Bez tréningu, samozrejme, ničoho, ale jedlo musí byť neustále monitorovaná. Tento projekt a budú realizované odborníkmi. Budú robiť individuálne kalkuláciu dennej potreby kalórií, rovnako ako poskytnúť rady a odporúčania na rozvoj stravy. To znamená, že budete skladať ponuku pre seba. Si len dať určitú "rámec", pre ktoré sa nemôžete dostať von. Vzhľadom k tomu, "Mad suché" - jedinečný projekt je výživový program vypracovaný aj pre vegetariánov, čo je veľmi potešenie práv zvierat.

Nedeľa - deň svojich snov. Tie sú povolené jesť nejaké jedlo, ale pod podmienkou, že bude ráno alebo popoludní. Inokedy budete musieť jesť na režime.

Stručne povedané, projekt "Reservoir Sušenie", recenzie, ktoré sú veľmi pozitívne - to je motivácia, podpora, a "push" pre tých, ktorí chcú schudnúť po dlhú dobu, ale nemôže rozhodnúť o tomto kroku.