Diéta chudnutie nohy a stehná: stroyneem oči!

Brucho a stehná - Problematickou časťou tela, kde tuk hromadí prebytky. Dôvod - stres, zlá metabolizmus, tučné jedlá, presýtenej škodlivé komponenty a samozrejme, sedavý spôsob života. To všetko nepriaznivo ovplyvňuje postavu: pokožka stráca svoju bývalú pružnosť a SAG, pláva brucha a pásu. V rovnakej dobe, tieto oblasti sú veľmi atraktívne pre opačné pohlavie. Je pravidlom, že títo ľudia sú nutne obrátil svoju pozornosť. Ako vyzerať sexy toto horúce leto? Ktorá diéta pre chudnutie nohy a boky čo najefektívnejšie pomôcť priviesť svoje telo, aby krásu a zdravie?

Zelenina, ovocie a obilniny

Niekedy sme tak odvolanie, nebudeme si všimnúť, čo životný štýl začína viesť. Pozrite sa na seba. Skontrolovať svoj jedálniček. Najlepšia diéta pre chudnutie nohy a stehien - zníženie spotreby sacharidov a bielkovín (až 25 gramov na deň). Je vhodná pre ženy, ktoré majú telesný typ "hruška". Zabudnúť kyslú smotanu, chipsy, zmrzlina, tučné mäso, maslo, rovnako ako o všetkých sladké, slané a korenené. Vaša strava by mala pozostávať z čerstvého ovocia, obilniny, zelenina, ryža, chudé mäso a džemy. V tomto prípade je jesť často, ale málo. Tým sa zníži veľkosť žalúdka. Telo čoskoro začne horieť nahromadené tuky a budete stroynet. A diétnych chudnutie nôh a bokov rýchlo niesol ovocie, zahrnúť do svojej každodennej rutinnej cvičenie. Môže byť užitočné, napríklad, plávanie, aerobik, tanec, beh. Ponúkame Vám konkrétne prevedenie chudnutie pre dolnej časti tela. Táto diéta na chudnutie v krátkom čase umožnia vyrovnať sa s extra váhu a vaše nohy a boky pružné. Ale máte takmer zabudnúť na jedlo. Váš denný strava by nemala presiahnuť 1200 kcal. Úplne eliminovať múku a vyprážané produkty, cukor a výrobky, ktoré ho obsahujú. Okrem toho sa každý deň vypiť aspoň 1,5 litra vody, vrátane bylinné čaje a ovocné šťavy. Ste schopní získať ponuku pre každý deň. To môže zahŕňať také výrobky: jogurt, ovocie, varené a čerstvé, čierny chlieb, huby, syr, pohánka, suché víno, čerstvé alebo dusenú zeleninu.

Chudnúť na melóny

Ďalšie vysoko účinná diéta pre chudnutie je založená na stehnách melóny. Sú dokonale stiahnuté tekutiny z tela a pomáha zbaviť sa nadváhy. Po nejakom čase, bude vaša pokožka znova pružnosť a bedra a nohy stanú štíhle. Tiež prosím svoju pozornosť na melóna - skvelý diétny produkt. Je to nielen nádherne jedinečné vône a chute, ale má tiež liečivé vlastnosti. Melón je ľahko stráviteľné, dokonale odstraňuje toxíny a je účinná pri zápche. Bez ohľadu na diétu si vyberiete, musíte pochopiť, že strava chudnutie nohy a stehná bude úspešná iba vtedy, ak ste úplne vzdať čokoláda, káva, alkohol, pikantné korenie a tučných jedál. Vaša strava musí byť nutne prítomné ovocia a zeleniny: kapusta, zelené jablko, uhorka, avokádo, cuketa, a tak ďalej. Jediný spôsob, ako sa môžete stať štíhly a atraktívny.