Exotické Feijoa: kalórie a prospešné vlastnosti zahraničných návštevníkov

Na konci novembra na pultoch supermarketov sa začínajú objavovať, tak povediac, zimné ovocie. A v prípade, že väčšina z nich, ako sú granátové jablká, mandarínky a persimmons, veľmi známy a miloval, malý tmavo zelené husté ovocné pod exotické meno Feijoa je stále bez riadnej pozornosti. Veľmi dobrý dôvod, pretože v prvom rade, je potrebné majiteľom štíhlu postavu, as Feijoa kalórie Má malé, ale užitočné stopové prvky a vitamíny v nej pomerne veľa.

Užitočný zloženie Feijoa

Po prvé, je to len ovocie, ktoré má značné percento jódu v jeho zložení, množstvo, ktoré je porovnateľné len s plodmi mora. Ďalej by sa malo poznamenať, vysoký obsah železa a takmer celú veľkú skupinu vitamínu B, nehovoriac o meď a zinok. Táto kompozícia sa stáva atraktívnou najmä v rôznych typoch odchýlok v práci trávenie. A jeho použitia pre zvýšenie imunity u akútnych a nedostatok vitamínu počas rôznych diét (ako Feijoa kalórií je iba 49 kcal na 100 g ovocia).

Ako jesť Feijó?

V tejto fáze spravidla existujú rozpory medzi zdravé ovocie a chuti, či skôr jeho chuť kôry. To je všeobecne prijímanej úplne jesť Feijó spolu s kožou, ktorá obsahuje veľké množstvo antioxidantov, ktoré môžu predĺžiť mladosť na bunkovej úrovni. Avšak, kôra sám má výraznú zvieravú chuť, ktorá nie je každému po chuti, a tak mnohí radšej jesť olúpané ovocie. A za účelom získania maximálneho úžitku, kože môže byť použitý ako prísady do voňavého čaju, vopred sušené.

Okrem toho, Feijoa aktívne použitý vo varení, čím vzniknú surových džemy, ovocné kompóty, ovocný šalát, tvarohové dezerty. A ukázalo sa, pomerne zaujímavú náplň do pečiva.

liečba Feijoa

Zmes rozdrvené v mixéri ovocie a cukor v pomere 2: 1, a uloží sa do chladničky. Táto hmotnosť je vynikajúca preventívny aj terapeutický prostriedok pri nachladnutí, vysoký krvný tlak, ateroskleróza. Ale pre kardiovaskulárny systém je najlepší čerstvé, aj keď pre neho ovocia by mal byť veľmi zrelé. Ak máte sedieť na diétu, nezabudnite zahrnúť do svojho jedálnička čerstvé od Feijoa: kalórií šálku tohto nápoja je 38 kcal. Ako sa zbaviť problémov s štítnej žľazy, to je najlepšie jesť s šupkou 3 veľkými plodmi denne.

Ako si vybrať Feijoa?

Zrelé plody má jednotnú tmavo zelené bez akýchkoľvek inklúzií a kazy vo farbe. Bol hustý, ale mäkká na dotyk súčasne (v tomto on je veľmi podobný tomu, kivi, a zvoliť to byť rovnakým spôsobom) a vyžaruje jemnú vôňu zmes jahôd a kiwi. Keď sa časť dužina vyzerá skôr ako Feijoa želé - rovnako transparentné a pružné. Avšak, ak ste si zakúpili ovocie príliš ťažké, nemajú žiadny zápach, a v súvislosti s biele mäso, je to len ďalší nedospelé Feijoa (foto predložené vašej pozornosti, to ukazuje, úplne jasne). Všimnite si, že nákup nezrelé riziko produkt veľmi veľa, pretože ovocie je zberalo a prepravovať viac zelene. V tomto prípade stačí mu dať nejaký čas dozrieť (v tom, že je trochu podobný banáne).

Feijoa a strava

Bohatá kompozícia činí nepostrádateľnou v každodennom používaní ponuky Feijoa. kalorický obsah ovocie vám umožní zahrnúť do svojho jedálnička, a to aj tých, ktorí sú nútení dodržiavať prísne nízkokalorickej diéty. Veľmi chutné, možno je tvarohový dezert, ktorý nielen pridať kilá navyše, ale teraz vynikajúcu chuť kombinácia nízkotučného tvarohu a kašou zrelé exotické ovocie. Veľmi užitočné nápoj v pôste dňoch je považovaný za kompót z Feijoa, ktoré sú už nie Počet kalórií aj najhorlivejší prívrženci rôznych diét, pretože jeho jantárovo zelenej farbe a jemnou vôňou čerstvých jahôd necháva nikoho ľahostajným.