Nízkokalorický palacinky - prvý krok k správnej výživy

Ženy celý život bojujú pre krásu a zdravie, často končí s prísnymi obmedzeniami na všetky ľudské potravy, čo je zábava. Jedným z najdôležitejších aspektov postavy. Samozrejme, že by to malo byť perfektné, ale je ťažké udržať dobrej kondícii, keď existuje toľko lákavé sladkosti a škrobnatých potravín, ktoré ničia sny "Barbie postavy." Existuje mnoho spôsobov, ako bojovať s obezitou, ale len málo ľudí si myslí, že by mal práve začať jesť hneď, nenapadajú žalúdka prebytočného tuku. Možno, že jednoducho vzdať, čo nás ničí zvnútra?

Existuje spôsob, ako z tejto zložitej situácii - potraviny s nízkym obsahom kalórií, túžba dosiahnuť harmóniu a silu vôle. Hovorí sa, že väčšina nízkokalorický palacinky sú tie, ktoré nerobil to do žalúdka, a zostal na tanieri. Muž, ktorý povedal, že si nie je vedomá také misky ako palacinky kalórie. Existuje niekoľko spôsobov, ktoré vám pomôžu vysporiadať sa s vysoko kalorických toľkými jedál. Napríklad, je možné všetky možné spôsoby jednoducho znížiť množstvo nebezpečných pása tuku. Druhou možnosťou -, aby sa dosiahlo väčšie množstvo bielkovín a tuku v miske. Ale pre maximálnu účinnosť, tieto dve zásady by mali byť používané spoločne.

Palacinky kalórie variť dosť ťažké. Je len potrebné mať na pamäti, "nové" podiel produktov, ktoré sú v súlade so zásadou znižovanie kalórií. Najprv je potrebné znížiť časť slnečnicového oleja (dva až tri lyžice) a potom nahradí v teste použiť celé vajcia v ich proteínov. Mlieko musí byť štíhla (1,5%) a zriedi sa vodou v pomere jedna ku jednej. Najideálnejšie variant je považovaná za varenie na vode, bez mlieka.

Kalorické jedlá výrazne zníži v prípade, že sa cesto pridajte jablká, pre-leštený, hruškovica alebo tekvice.

Samotný proces varenia nie je úplne líši od tradičných palacinky, jediná vec, ktorú je potrebné venovať pozornosť, je to, čo slúži. Musíme sa snažiť zabudnúť na kyslou smotanou a slúžiť svoje obľúbené ovocie džem.

Najchutnejšie nízkokalorické jedlá je jednoducho nemožné variť bez zvláštnych zálievky. Ani tieto diétne palacinky nebude výnimkou z tohto pravidla. V tomto prípade je hlavná vec - ukázať svoju fantáziu. Medzi najobľúbenejšie náplne možno bezpečne opísať ako tvaroh (nie zabudnúť na nízkym obsahom tuku) s čerstvými bylinkami, hrozienkami a orechy, varené fazuľa, zmiešané s orechmi. Gurmáni si môžu variť špeciálne tuniaka s vlastnej šťave s čerstvými uhorkami, ragú z paradajok, hrachu a paprík. Ak chcete niečo jednoduchého - môžete len vziať čerstvé paradajky, hlávkový šalát a korenie. Všetky tieto produkty nebudú môcť zvýšiť úroveň kalórií, ale iba pomáhajú cítiť najvyššiu potešenie z varenia.

Nízkokalorický palacinky - ideálne pre ľahké raňajky. jedlo monotónnosť môže rozpakov niekoho, takže ďalší typ ľahkého občerstvenia možno považovať za veľmi nízkokalorické obilnín. Ich frekvencia je zarážajúce: ovsené vločky, smotana pšenica, pohánka, proso a ďalšie. Obilnín s nízkym obsahom kalórií sú veľmi užitočné pre telo, tak aby ich vylúčenie zo svojho jedálnička je prísne zakázané, pretože obsahujú množstvo vitamínov, živín, odstraňovanie zvyškov z nášho tela a čistí cievy z cholesterolu.

Aby bola zachovaná jej postava v perfektnom stave, je potrebné práve začať jesť právo, a nie, aby sa obmedzili vo svojich obľúbených jedál, ale jednoducho vykonať nové zmeny receptu. Nízkokalorický palacinky - je to niečo, z ktorého sa teraz nemusia vzdať kvôli nejakej vyššej bránky!