Jednoduchý šalát recept zo surových repy

Šaláty, ktorý pôsobí ako hlavné zložky surové červenej repy, veľmi užitočné pre čistenie čriev, prečo sa tak radi jedia po dlhej hody. Medzi vitamínových riady, ktoré sú schopné zvýšiť oslabený imunitný systém v zime, takže šalátov tiež nič nevyrovná. Pozrime sa na nuansy prípravy studené občerstvenie a vitamín vybrať Corona šalát recept zo surovej cvikly.

Výhody surové strava

Červená repa je veľmi užitočná vo svojej surovej podobe, pretože po dlhú dobu varenia, všetky potrebné body stopové prvky ísť do vody. Každý vie o výhodách surovej zeleniny, ale nie každý je pripravený na žuvanie na pevné štruktúry vlákien. Zelenina trela o hrubé strúhadlo, ľudia úplne chráni zuby od žuvanie časovo náročný proces, najmä preto, že sám o sebe mladý repa je veľmi šťavnaté. A ak chcete, aby jasne štruktúrované druhy rastlinných vlákien, získať strúhadlo na mrkvu v kórejčine, pretože v nej môžete brúsiť nejaké tvrdej zeleniny.

Šalát zo surovej cvikly a mrkvy a uhorky

Mnoho ľudí vie o ideálnu kombináciu varených repy a mrkvy s nakladanou uhorkou v zálievkou. Ale nie veľa ľudí ohrozených niesť ich kombináciu v šaláte surových komponentov. A márne, a to dokonca ani šťavnaté náplne. Skúste to - a budete spokojní. K príprave zeleninových základov bude potrebovať jednu vec:

• mrkva;
• repa;
• uhorky;
• modrej predok.

Šalát zo surovej cvikly a mrkvy dopadne veľa pikantné v prípade, že výplň Pridajte jednu polievkovú lyžicu horčice lyžice fazule. Okrem toho, medzi omáčky sú uvedené zložky:

• olivový olej (v krajnom prípade je nahradená inou zeleninou) - 3 lyžice. lyžice;
• čierne korenie prášok - 2 g;
• soľ, cukor podľa chuti;
• vínny ocot - pár kvapiek.

Už vieme, že zelenina práve zozbieranej zo záhradky, oveľa šťavnatejšie a sladšie ako dlho skladovať. Tak si nenechajte ujsť príležitosť, aby šalát v letnom období tak často, ako je to možné.

Varenie pikantné zálievkou

Ľahko pikantná dresing je schopný vyvážiť správnym smerom malú sladkú chuť letných zeleniny. Naliať semená francúzskou horčicou na olivovom oleji, pridáme ostatné suroviny a dôkladne premiešajte. Omáčka stmavne a pohľadný. Nechajte olej absorbovať chuť horčice, zatiaľ čo my krájať zeleninu.

na rastlinnej báze

Začnime procesu brúsenia s úklonom. Sladké a veľmi užitočné modrou mašľou krásne nashinkuem polkruhy. Uhoriek nie je potrebné vyčistiť z kože, pretože obsahuje leví podiel vitamínov. Vyzbrojení hrubé strúhadlo uhorky a mlieť váhu. Recept šalát z surové červenej repy a uhorky vás sklamať, ak nechcete zbaviť nastrúhanú uhorku do sitka a nechajte odkvapkať šťavu, ako by mala. Byť istí, ako to urobiť, inak bude pokrm vodnatá. Potom bude nastrúhame mrkvu a repa, spojiť všetky ingrediencie a nalejte na zeleninu, pikantné dresing. Pred odoslaním šalát z surovej červenej repy, recepty odporúčajú zdobia misky hrsť nasekanej zelenej. Takže jedlo bude vyzerať ešte chutnejšie.

Veľmi užitočné šalát s pozemnou zázvorom

Zázvor je jednoducho nenahraditeľný pre spaľovanie kalórií a surový repný vláknina čistí žalúdok. Preto tento šalát recept zo surovej cvikly pre milovníkov sedieť na diétu, ale je tiež vhodný ako jedlo pre úľavu od dňa. K dispozícii bude tiež používať sofistikované tankovania, pre ktoré je potrebné tieto zložky:

• Olivový olej - štvrtiny pohár;
• šťava z polovice citróna;
• jablčný ocot - 1 polievková lyžica. lyžice;
• kurkuma a zázvor prášok - 1 lyžička;
• soľ a korenie.

A tu je zoznam zeleniny do nášho jedálnička pokrmy:

• repa big - 1 ks;
• Mrkva - 1 ks;
• tučný stonku zeleru ;
• petržlen - 200 g

Ak bude káva nahrubo nastrúhanú mrkvu a červená repa, repa by mal byť schopný vizuálne zhruba 2 krát viac ako mrkva. Nasekanej petržlenovej vňate ¼ časť musí tvoriť získa z objemu repy.

hlavnou zložkou

Potom, čo sme sa rozhodli dať väčšinu jedál repy, potom je to s ňou a začať sekanie zeleniny. Rub zeleniny strúhadlo, rovnako ako mrkva, a poslať do misy. Zeler veľmi šťavnaté. Kto používal to ako tlačenici: môže byť strúhaný, a môžu byť tenké polkruhy s nožom. Zostane jemne nasekanej petržlenovej vňate a poslať spolu s zeler a mrkvu s repou. Zelenina v miske vyzerať tak chutný, že už si chcú vyskúšať. Ale to ešte nie je čas.

varenie omáčka

Nebudeme rušiť technologické procesy varenie a paže samostatnú misku na prípravu náplne. Tento šalát recept zo surových repy zaisťuje dokonalú chuť len naliatím priamo pred podávaním. Preto, ak nemáte v úmysle podať misku nadrobno, vyberte delených zeleninu v chladničke, a dať vedľa natankovať: priamo pred podávaním pripojenie komponentov.

Olivový olej, korenie, citrónovú šťavu a ocot mix, pridajte trochu soli a očakávame, že určitá repa chuť práve utopil v pikantnej omáčke. V dôsledku toho taký pokrm dokonca ocenia tí, ktorí ju dať mierne, nemá rád repu.

Šalát zo surových receptov repy bez pikantné náplne

Ako sa hovorí, v zhone, môžete si pripraviť ľahký šalát a bez použitia pikantnou omáčkou. Vezmite repa, mrkva a jablko, zeleninu, lúpané vyňať jadro z jabĺk. Rub prísady na špeciálne pripravenej misky. Taký šalát recept zo surového repy obsahuje kyselinu citrónovú v zložkami kompozície. Zalejeme nastrúhaným jablkom niekoľko zrniek na hmotnosť nie je čierna. Je pravda, že repa má schopnosť maľovať niektorú zo zložiek, ale stále podstrahuemsya. Zostáva naliať niekoľko lyžíc slnečnicového alebo olivového oleja, mix - a naše rýchle vitamín šalát je pripravený!

Fanúšikovia reďkovky

V našej krajine je tradične veľa fanúšikov reďkev, reďkovky, chren, cesnak, a to najmä u mužskej populácie. Cook za ich muži šalátom z surové červenej repy a mrkvy a kapusty s prídavkom čierne alebo zelené reďkovky, a oni budú nesmierne šťastný o tomto pokrmu. Mimochodom, tento šalát môže byť trochu jednoduchšie, ak nechcete pridať kapusty. Potom sa Repa, mrkva a reďkovky pol, zelenina rub na strúhadle, dobrú osolíme a dochutíme kyslou smotanou. Ukazuje sa, veľmi chutné.

milovníci cesnaku

Ak budete pokračovať mať na pamäti, čisto mužské šaláty jedia s radosťou a ženami, aj keď v menšom množstve, to je nemožné ignorovať tradičné repy a cesnak. Miska sa často pripravujú z varenej repy, ale dnes máme v čele surové strava, takže varenie bude trvať čerstvou zeleninou. Vezmite repa, olúpeme, rošt a dajte do hrnca. Sú oddelené od celých hláv cesnaku veľké klinček, kôry a pretiahnuť chesnokodavilku v repe. Ak vám nevadí, že vaše prsty, je možné, aby trieť zuby na jemnom strúhadle. Mimochodom, pre tých, ktorí majú radi vtipný, cesnak bude musieť zvýšiť dávku. Oblečený s veľa majonézy a premiešajte. Šalát zo surovej červenej repy s cesnakom je pripravený!

niektoré odporúčania

Nie je nutné robiť z peknej vínovej zeleninových pokrmov hlavnú zložku. Postačí obnovovacia tradičné zeleninové šaláty, napríklad surové kapusta vykrúcanou pridaním malého hrsti rozdrveného repy. Z tohto dôvodu nie je nutné robiť šalát zo surovej cvikly a mrkvy a kapusty v rovnakých pomeroch. Malý objem repy je schopný priniesť v nových farbách miske.

najpálčivejšie šaláty

Premýšľali ste niekedy, prečo je repa rovnako s mimoriadne ostrými ingrediencií? To je pravda: pretože ona má sladkú a jemne kyslastú chuť. Nenechajte si ujsť sezónu mladý vínovej zeleninu a aktívne využiť čas na prípravu pokrmov, ako je šalát z surové červenej repy v kórejčine. Vedľa nej, musíme:

• cesnak;
• Papriky red hot;
• paprika - 1 lyžička;
• slnečnicový olej;
• koriander;
• čierne korenie prášok;
• ocot a cukor podľa chuti;
• soľ.

Pomery nech každý si vyberie podľa vašich predstáv. Niekto, kto má rád ľahkú ostrosť, takže sa obmedzí na polovicu struku o pálivou paprikou. Rovnaké odporúčanie pre cesnak a koreniny. No, budete musieť kosiť repy na strúhadle s mrkvou v kórejčine. Vykonať experiment. Pripravte si jedlo a slúžiť hosťom, a potom je to bezpečné povedať, že takmer všetci z nich si myslí, že sa s nimi zaobchádza s farebnými mrkvou a nespozná chuť repy.

Dobrú chuť!