Kalorický kuracie polievka. Kalórie kuracia polievka s rezancami

Prvý kurz v prírode a tam sú polievky. Môžu mať autentickú názov, napríklad: polievka, polievka alebo Lagman - ale neprestávajú byť tejto polievky. V srdci väčšiny týchto pokrmov je polievka. Výnimku tvoria iba vegetariánska polievka, varené v zeleninový vývar. A všetkých druhov mäsa, ktoré môžu byť použité na polievku, najpopulárnejší kura - to je oveľa lacnejšie ako celý zvyšok sveta zvierat, a úplne demokratický pokiaľ ide o cenu, a nemá špecifickú vôňu (ako ryba), a tiež oslavovaný ako diétne (čítanie - so zníženým obsahom tuku) zložku akejkoľvek polievky. Ale je to?

Mýty a mylné predstavy

Skutočnosť, že hydina je ideálny pre tých, ktorí chcú schudnúť - nezmysel. Diétne kuracie mäso je považované v tom zmysle, že je to najjednoduchšie vstrebáva do tela, aj keď je oslabený stratou krvi alebo dlhodobého závažného ochorenia. To znamená, že človek nemusí strácať silu, ktorá mu, a tak nie je dostatočne stráviteľné "ťažké" potraviny a dostatok potravy na doplnenie životnej energie.

Aká časť kurčaťa viac dietichna?

Medzitým sama kura - vták je veľmi výživné. Takže ak váš cieľ - zhodiť váhu alebo zachovať dosiahnuté, majte na pamäti, že kalórie polievka kurča je silne závislá na tom, ktorá časť kostry, musíte vývaru. Ak sa chystáte používať polievku udržať svoju silu, to stojí za bližší pozornosť výberu mäsa pre neho.

Najčastejšie sa vývar varí na nohách. Určitým spôsobom to ovplyvní nostalgiu - za sovietskych čias, sliepky boli len dve oddelené končatiny neboli doručené, a všetci chceli jesť práve túto časť vtáka. Ostatní ľudia pozerajú na cenu a stehná a dolné končatiny sú lacnejšie. Stále iní veria, že celá kuracie dietichna. Ako výsledok kalorické polievky výrazne kuracích rastie a je nepravdepodobné, aby vyhovovali tým, ktorí sledujú tvar tela a hmotnosti, pretože polievka strava má byť zvarený z vtáčej prsníka. V krajnom prípade je možné variť kurča úplne mladistvý, ale nepoužíva dolné končatiny tohto vtáka.

Kalórie a výhody

Je potrebné poznamenať, že odborníci na výživu, úzkostliví, aby chudnutie a zníženie straty pevnosti u pacientov tiež radšej ho do tejto časti kostry. Aj napriek tomu, že len málo z nich sa zaujímajú o kalórie slepačiu polievku, oni trvajú na svojej voľby, pretože prsia neobsahuje cholesterol, ale obsahujú veľké množstvo fosforu. Vývar z nich jednoduchšie a rýchlejšie hojenie kostí, pomáha pri zápal žalúdka a čriev, uľahčuje liečbu chrípky, a normalizuje činnosť srdca. V tomto prípade, lekári uznávajú, že kalórie kuracie polievka prsníka je veľmi nízka (v závislosti na spôsobe prípravy - 15 až 20 kcal na 100 g, v prípade, že sa žiadne ťažké zložky). To sa stáva veľmi dôležité pri liečbe rovnakej choroby srdca komplikované s obezitou.

Nezabudnite, že rovnaké, výživu neodporúčame "sedieť" len "materského" kuracom vývare alebo polievky s ním. Nemajú ani alergie rizika zarábať neznášanlivosť prsia a zažiť všetko nepohodlie spojené s príznakmi alergie - od nevzhľadného vyrážky angioedému.

Čo predstavuje kalórií

Po prvé - mäso zo základov. Kvalita zakúpeného vtáka, jeho pôvod a jedinečne výkrmu dopad na aké budú konečné kalorické polievky do kuracieho vývaru. A to bude oveľa nižšia v prípade, že vývar nechať továrenské kostru. Brojlery nedávajú veľmi bohatosť nadácie a pomerne tvrdé mäso. Malo by im namočiť na asi dve hodiny v studenej vode: ak ste si našli mŕtvolu v supermarkete - bude trvať penicilín, podávané s vtákmi pre dlhšie skladovanie. Ak ste varené "dediny" kura, žiadne ďalšie pohyby nie sú nutné, ale polievka dopadne oveľa lepšie živení a obsah kalórií.

Potom tam sú pekné prírastky do vývaru. Úplne prvé číslo je, samozrejme, každý je obľúbený zemiakov, bez ktorých prvá - je niečo úplne iné. Ale keď pridáte sýtosti a výživnej stravy výrazne zvýšil! To znamená, že kalorický obsah kuracia polievka so zemiakmi (aj keď nič viac vývar plaváky) rastie na stovky kalórií. Keby len pridať paradajky, kapusta, a povedzme, paprikou, v závislosti na pomere zložiek zvýšia kalórie nie sú tak ďaleko: 25-30 na 100 g Huby zvýšiť toto číslo takmer 40 kcal, ale toto číslo môže zdať tak veľký v porovnaní s tým, ako veľa zvýšenie kalórií kuracie rezancová polievka. Všetky cestoviny prekročiť nutrične stále rovnaké Fries päťkrát. Takže jesť misku polievky s cestovinami "pavúk" - všetci rovnaký, že vyhlebat podpätky vývar dosky so zemiakmi.

Pravidlá pre prípravu nízkokalorickú polievka

• Pravidlo jedna - kúpiť len prsia!
• Pravidlo dvoch - musí byť odstránený pena vytvorená v priebehu varu, pretože obsahuje maximálne množstvo nežiaduceho tuku. Niektorí dokonca radia extrémnej športovci ponechajte niekoľko hodín v chladničke polievky. Všetok tuk, zatiaľ čo ide hore, a nemilosrdne vyčerpaný.
• Spravidla tri - v žiadnom prípade nie variť kuracie polievka s rezancami: kalórie Ten sa nehodí pre diétu.
• Pravidlo štyri - dusené vývar mal pomaly a pomaly, skoro hodinu. 30 minút pred "dobu X" potrebné pre príchuť a dať prebúdza chuť k jedlu cibuľu a mrkvu, olúpané, ale rez a vyprážané. Z toho vyplýva, piaty (a posledný) pravidlo: žiadna zelenina smažiť pred pridaním vývaru. Oni nasýtenia oleja a sú veľmi uspokojivé. A hlavne by sa mali vyhnúť zhnednutie pri príprave kuracia polievka s rezancami - kalorických jedál, ako aj tak veľký, takže sa nemusíte zhoršiť situáciu.

Metódy pre prekonanie kalórií bujón

Ako sa "vyhrať" celkovú nutričnú hodnotu polievky? Je zrejmé, že jednoducho nemajú dať vysoko kalorické zložky v ňom. Ale je tu ešte sytnosti vývar, ktorý je možné prekonať. Po prvé, nejaký kus celého tuku odstránené. Nemenej dôležitá je na odstránenie kože - zvyšuje kalórie slepačiu polievku. Takže to, čo bude perfektnou voľbou nákupu kurča. Odstránením koža okamžite znižuje kalorický trikrát.

Správnym krokom by bolo zlúčenie prvé vývar: Cook mäso štvrť hodiny - a akcie ide do záchodu. Je to škoda, samozrejme, ale druhý bude viac diétne.

V prípade, že fond stála cez noc v chladničke, nezabudnite odstrániť z toho všetkého, dokonca aj veľmi malé zhirinki. Teraz je vaša polievka je skutočne nízkokalorický!