Koktaily chudnutie: recenzie a recepty. Zoznam koktaily účinných

Ak pilulky málo tých, ktorí sú dôveryhodné, zdravé potraviny, naopak, každý rok nájde všetky nové spolupracovníkov. V skutočnosti, chudnutie by nemalo byť niečo zvláštne, trochu doladiť jedálniček, môžete dosiahnuť dobré výsledky. Samozrejme, že nie je nutné čakať, až sa váha líšiť ďaleko za 100 kg. Moderné dietetika ponúka koktaily používané na chudnutie. Názory potvrdzujú, že sa jedná o veľmi účinný nástroj, ktorý nie je škodlivý pre vaše zdravie a zároveň pomáha k návratu starej formulára je oveľa rýchlejší ako klasické verziu stravy.

Keď potrebujete schudnúť

Niekto povie: "Áno, prečo sa obťažovať znovu vynájsť koleso, stačí jesť menej, a váha sa začne prudko klesať?". Takže zvážte prívržencov klasického schémy, v ktorom je stav chudnutie je vytvoriť deficit kalórií. Je tu však jeden závažný nedostatok. V ostré škrty strava človek stáva pomalý, cíti sa zle, ale telesný tuk takmer bez poklesu. Oveľa častejšie zníženie miernej hmotnosť je vzhľadom k prečisteniu čriev alebo odstránením nadbytočné tekutiny. Prekvapivo, je to pravda, pretože keď podvýživa telo prejde do úsporného režimu a začne mimoriadne hospodárne využívanie najcennejšieho - tuku. Niekedy produkcia hormónov, ktoré sú zodpovedné za odbúravanie tukov, zníži o 50%. Ak nemá orgán prenáša energiu? To je pravda, to začne spotrebovávať svalového tkaniva. Takýto spôsob chudnutia nevyhovuje nikomu, takže na výživu odporúčajú dnes silno trasie na chudnutie. Hodnotenie naznačujú, že poskytujú príležitosť podvádzať tela, čo eliminuje pocit hladu kvôli vysokému obsahu bielkovín, ale obsahujú minimálne množstvo kalórií.

Čo dáva týmto koktaily

Môžeme konštatovať, že v záujme schudnúť, prestať jesť málo. To zvyčajne vedie k nervovému zrúteniu a rýchle vyčerpanie a zúfalstvo. No, budete musieť vytvoriť malý energetický deficit, nie viac ako 300-500 kalórií. Ak je vaše telo strávi denne okolo 1700 kalórií (to je priemerná spotreba v tele udržať všetky biochemické procesy), potom ju znížiť na 1400 kalórií, začnete chudnúť dostatočne rýchlo. A to je dosiahnuté nahradením high-nízkokalorické potraviny jednoduchšie a prospešné. Najmä veľmi dobré vypomáhať koktaily na chudnutie. Recenzia na výživu potvrdzujú, že s ich pomocou si úplne zbaviť hladu a poskytne mu potrebným množstvom bielkovín, rovnako ako vitamíny a minerály, ktoré stimulujú látkovú výmenu. A tí istí koktaily si môžete zakúpiť v športovej výživy obchodov a lekární, a môžu byť pripravené a nezávisle na sebe.

nápojové odrody pre korekciu postavy

Aké sú smoothies na chudnutie? Hodnotenie možno rozdeliť do dvoch veľkých skupín. Niektorí tvrdia, že najlepším spôsobom, ako sa vysporiadať s ich zodpovednosťou vitamínové kokteily, iní argumentujú pre proteín. Líšia sa nutričné hodnoty. Vitamín kokteil sa pripravuje na báze minerálnej vody s prídavkom odtučneného jogurtu alebo šťavy a pyré z ovocia a zeleniny, byliniek a koreňov. Veľmi často táto kompozícia doplnená korením, ktoré pomáhajú k aktivácii metabolické procesy.

Proteín trasie - ďalšiu veľkú skupinu športovej výživy. Zmes proteín sa predtým používal len pre sadu svalovej hmoty počas intenzívneho tréningu. Dnes je obrovské množstvo dievčat používa proteínový koktail na chudnutie. Recenzia odborníkov na výživu a športové tréneri sú veľmi povzbudivé. Všetky z nich potvrdilo, že pri proteínové doplnky medzi raňajok, obedov a večerí pomáha udržať chuť do jedla pod kontrolou, znížiť celkový príjem kalórií a zároveň je veľmi účinný, ako schudnúť.

Zloženie proteínových kokteilov

V rámci proteínových kokteilov nutne proteínového izolátu proteínu alebo srvátky. K dispozícii sú nápoje a sójové bielkoviny. Pre väčšie pohodlie, môžete si kúpiť ready-made proteínový koktail na chudnutie. Hodnotenie však povedať, že oveľa lacnejšie kúpiť proteínový izolát prášok, ktorý je určený pre vlastnú prípravu nápojov. Jeden balíček bude stačiť na dlhú dobu. Avšak, vrátime sa k nezávislému príprave nápojov, ale teraz poďme diskutovať tie inovácie, ktoré sú dnes na pultoch lekární.

chudnutie systém "Energetické diéty"

Je ochranná známka spoločnosti vyváženej stravy, ktorý sa prvýkrát objavil na trhu v roku 2003. V súčasnej dobe sa jedná o veľký sortiment, ktorý je široko používaný v strave športovcov, rovnako ako v rôznych diét. Základom systému napájania sa používa ako náhrada jedného alebo viacerých jedál koktail na chudnutie "diéty energie." Recenzia odborníkov na výživu tvrdia, že takýto systém umožňuje efektívne schudnúť, ale zostať aktívny a veselý. Užitočné produkty normalizovať látkovú výmenu, zlepšiť zdravie, pohodu a schopnosť pracovať.

Čo je tak obsahuje koktail na chudnutie "diéty energie"? Hodnotenia ukazujú, že je to predovšetkým zdrojom nízkokalorická bielkovín, rovnako ako vitamíny a minerály. Súčasne je množstvo sacharidov a tukov sa zníži takmer na minimum. Cocktail výrazne znižuje chuť do jedla, takže budete mať menší ťah dezert a pečivom. Tak ľahko opraví zvyšok jedálnička a uprednostňovať celozrnné výrobky, mäso, ryby a mliečne výrobky.

Tri z programu "Energia stravy"

Môžete použiť len koktail, s ktorými sa bude opravovať kalorický obsah ich strave. V tomto prípade sú použité koktaily medzi jedlami. Avšak, výrobcovia vyvinuli energetický systém, ktorý môže nahradiť všetky ostatné výrobky v období chudnutia. Táto 6 sladké koktaily a 5 polievok, omeliet a dezerty crème brûlée, dva druhy zemiakovou kašou a chleba s dvoma druhmi cestovín.

Program "Štart" predpokladá, okrem rady špecializovaných produktov, používať iba 400 gramov zeleniny denne. V prípade, že hmotnosť nepresahuje 10 kg, by mal tento program nemala trvať dlhšie ako 3 dni.

Program "Consolidation" znamená brať normálnou stravou 1-2 krát denne, 1-2 krát denne strava zriedi koktaily. Z normálnej strave, že je žiaduce použiť zeleniny a zdroje proteínu (syr, kura, pečeň, syr, a ryby). Tento program trvá tak dlho, kým sa nerozhodnete dosiahli normálnu váhu.

Teraz prejdite do programu "kontroly". Každé kilo stratil od začiatku diéty je mesiac programu. Diéta zaviedla užitočné sacharidov a 300 gramov ovocia denne. Večera je nahradený jeden z produktov "Energia stravy."

spotrebiteľské hodnotenie

Ak sa vám sústrediť na stanovisku koncového zákazníka, možno tento nástroj nazvaný vyvážená a účinná. Dokonca aj odovzdávanie výhradne na potravinárske výrobky z tejto linky, označiť všetky vynikajúce zdravie, vitality a ľahkosť, rovnako ako úplnú absenciu hladu. Ohromujúca vplyv tohto kurzu tiež poskytuje príležitosť pre celý rad nadšených recenzií. Samostatnou výhodu možno nazvať vynikajúce chutnosť. Avšak, cena produktov je pomerne vysoká, čo je významnou nevýhodou.

"Dr. Slim"

Budeme aj naďalej chodiť na drogistického regáloch pri hľadaní nádherné koktaily, ktoré vám pomôžu obnoviť staré formulára. A ďalšie v poradí - "Dr. Slim" chudnutie koktail. Recenzia hovoria, že sa jedná o veľmi efektívny nástroj, a je k dispozícii všetkým. On vyvinul jeho slávny výživu, ventilátor s nízkym obsahom tukov. A hneď vziať na vedomie: to nie je hlavný vypínač a nahradiť jeden alebo viac jedál. Ak sa pozrieme nutričné hodnoty týchto kokteilov, ukázalo sa, že jedna porcia obsahuje len 50 kalórií. Pomer bielkovín a sacharidov je takmer rovnaká, v jednej porcie z nich obsahuje 6 g Ale tuku v prostriedku je prakticky neexistuje, prečo sa postupne získavajú na popularite, "Dr Slim" chudnutie koktail. Recenzia zdôrazniť, že to je vynikajúcou voľbou pre zaneprázdnených ľudí. Netreba si myslieť, čo variť na desiatu - zriedený rozšľaháme v šejkri a pitie. Z nevýhody možno zaznamenať obmedzený rozsah chutí - smotana, banán a jahoda.

Fito Slim Balance

Ďalší skvelý produkt pre chudnutie. Chceme trochu viac povedať o bylinné štíhlej bilancii kokteilu chudnutie '. " Recenzia hovoria, že je to ideálna voľba pre tých, ktorí chcú mať štíhlu postavu, ale nemá čas chodiť do posilňovne, alebo dodržiavať prísnu diétu podmienok. Suchá zmes kompozícia obsahuje koncentrát srvátkových bielkovín, vitamíny, minerálne látky, kazeinát vápenatý, fruktóza, dextróza a maltodextrín. Cocktail znižuje pocit hladu v dôsledku prírodných ingrediencií, sýti telo bielkovín a vitamínov, zlepšuje náladu a pomáha chudnúť. V rovnakej dobe, aby sa napiť, budete potrebovať len jednu minútu - len zmiešajte prášok 2 lyžice šťavy a Shake.

Bad Diet Chocolate Slim

Ak predtým, než sme hovorili o obvyklý proteín trasie, že pomôcť optimalizovať diétu a tým znížiť váhu, potom teraz je ten pravý čas, aby diskutovali o "ťažké delostrelectvo". Tento koktail chudnutie "Chocolate štíhle." Recenzia sú zmiešané o tom, niekto hlási dramatické výsledky, zatiaľ čo iní hovoria, že to je obyčajný kakao, ale stále nie je práve príjemná chuť. Zloženie tohto kokteilu inzerovanej zahŕňa takmer všetky inovácie v oblasti chudnutia. Tieto zrná zelených kávových plodov a Assai, prírodné kakao, a kustovnice bobule, Semená Chia a extrakt huby Ganodermy. To znamená, že to nie je úplne triasť na chudnutie. "Chocolate Slim" zhromažďuje názory na prevažne medzi tými, ktorí nechcú tráviť čas na prípravu vyváženej ponuky, počítať kalórie a cvičenie. Cieľová skupina - tí, ktorí chcú schudnúť bez námahy a hľadal čarovnú pilulku. V tomto prípade bude výsledok sotva znateľné.

Aký vplyv má producenti sľubujú

Predovšetkým reklama sľubuje rýchly nástup účinku. A jeho skúsenosť je dosť ráno piť čokoládový kokteil na chudnutie. Recenzia hovoria, že to najlepšie, čo je k práci, keď nie ste doma celý deň, len pár krokov od chladničky. Aj keď ste zaneprázdnení, hlad je naozaj nudné, ale inak ešte musieť bojovať s zvyku niečo neustále preťažené z kuchyne. Takže budeme musieť urobiť nejaké úsilie, aby skutočne tuk začal topiť, ako sľúbil výrobcovia. Avšak, na konci prvého týždňa je naozaj začína pociťovať dôsledky, ktoré dáva pitie diétu "Slim". Recenzia hovoria, že po siedmich dňoch, chuť do jedla začne klesať, tam je veľa energie. Zároveň nechcel sladké, tam je dobrá nálada. Takže teraz je možné k chudnutiu, ale je otázka, o tom, ako bezpečné tieto zmeny pre naše telo.

recenzia

Ale základe týchto informácií môžeme vážne uvažovať o tom, či prijať čokoláda chvenie na chudnutie "Slim". Recenzia hovoria, že ľudia majú naozaj príjemné, zvyšuje tlak objavia tras, slabosť. Niekto sa cíti bolesť brucha, nevoľnosť, v dôsledku čoho strata chuti do jedla, a dokonca môžete schudnúť, ale nejedná sa o pohodlný spôsob. Preto sa odborníci na výživu a fitness tréneri neodporúčajú užívať tento doplnok stravy. Na rozdiel od bezpečných proteínových kokteilov, to môže skutočne mať vplyv na telo nie je najlepší spôsob, ale tiež má niektoré kontraindikácie. Hovorme o spaľovanie tukov domácich koktailov, ktoré si môžete pripraviť sami a piť bez obáv.

Zázraky vlastných rúk

Ak máte trochu voľného času, môžete si variť doma spaľovanie tukov chudnutie koktailov. Recenzia hovoria, že ich účinnosť nie je nižšia ako v továrni, a hodnota zlomku. Môžu byť opitý namiesto raňajok alebo použiť pre snacking. Vynikajúci prevedenie bude zelený koktail, pre ktorý bude potrebovať 100 ml vody, kivi, dva plátky citróna, mäta pieporná osem vetvičky a petržlen. Zmiešajte všetko v mixéri - a kokteil je pripravený. Ak máte väčší záujem o alternatívne proteínový koktail, skúste piť v noci nasledujúcej zmesi. jogurt cup (1%), pol lyžičky škorice a zázvoru rovnaká, rovnako ako červené korenie štipka. Stačí zmiešať alebo metla.

Existuje veľa možností pre ovocné a zeleninové kokteily, ktoré vám tiež môže pomôcť pri znižovaní hmotnosti. Ak to chcete urobiť, môžete si vziať jablko a citrón, zázvor a zeler, zeler a fenikel a cukety. Všetky ingrediencie sú zmiešané s použitím odšťavovač do pohára, pridajte ľad.