Môžem športovať počas tehotenstva? Stojí to za to, aby sa vzdal aktívneho odpočinku?

Mnoho žien, ak je žiaduce tehotenstvo, sa snaží zmeniť svoj život a životný štýl, aby sa odstránili všetky negatívne faktory ovplyvňujúce zdravie omrvinky. Všeobecne platí, že je to správne rozhodnutie. Ale mnoho budúce mamičky sú príliš závislí na týchto zmien, takže vzdať svojej záľuby, zmena obvyklé outdoorové aktivity na pasívne. A na otázku, či je možné športovať v priebehu tehotenstva sú zodpovedné kategoricky: "Nie!". Napriek skutočnosti, že tento názor zdieľa mnoho tehotných žien, ktoré ju nemôže volať hneď.

Po prvé, v prípade, že doba gravidity dieťaťa prebieha bez komplikácií, potom premýšľať o tom, či je možné športovať počas tehotenstva nemá zmysel. Tehotenstvo - nie je choroba, ktorá vyžaduje lekársku starostlivosť a sú v súlade s pokoj na lôžku, ale stav prírodné, krásny a nezabudnuteľný ženský. S dlhodobou absencii pravidelného namáhavé cvičenie svalovej atrofie v akejkoľvek osobe, stráca pružnosť a pevnosť. Tento stav v tele má negatívny vplyv na zdravie detí i dospelých, nehovoriac o tehotné ženy pripravujú na pôrod. A keď si uvedomíte, že základom práce je znížiť rôzne svalové tkanivá, a to nielen môžu športovať v priebehu tehotenstva, ale nutné. Z fyzickej zdatnosti ženského tela závisí na veľkej časti úspešnej narodenia malého muža.

Iste, hľadanie odpovede na otázku o tom, či je možné športovať počas tehotenstva každá žena by mala brať do úvahy stav jeho zdravie a konzultovať s lekárom. Niektoré ochorenia, ako je krvácanie z maternice, polyhydramnia viacpočetných tehotenstva, individuálnych charakteristík placenty, hrozba ukončenie tehotenstva alebo dieťa vrodených chýb, vylúčiť použitie fyzickej námahe. Ale aj v prípade, že diagnóza týchto problémov, lekár je nepravdepodobné, že zakázať vstup do bazéna. Plávanie nielen uvoľňuje a uvoľňuje svalové napätie, ale tiež upokojuje, zvýšenie matky náladu, ktorý je prospešný pre omrvinky.

Okrem kúpania, Dr iná cvičenie počas tehotenstva, možno odporučiť: walking, jogging, špeciálne gymnastická cvičenie, zamerané na rozvoj a posilňovanie svalov brušnej dutiny, atď. No, či mamička pred tehotenstvom vykonávať určité športu, a .. nie sú tam žiadne kontraindikácie pre použitie cvičenie, to môže bezpečne pokračovať v štúdiu. Avšak, zľava na modifikovanom stave obrázkoch je ešte potrebné urobiť.

Komplex cvičenie pre tehotné bolo zvolené tak, že jeho hlavnou úlohou je nielen udržiavanie telesnej zdatnosti, ale aj na posilnenie chrbtice a brušné svaly. Tieto triedy majú pozitívny vplyv na zdravotný stav nastávajúcej matky, bude značne uľahčiť proces zrodu dlho očakávané dieťa.

V prípade, že počiatok vyžiadané tehotenstvo zdravie budúcich matiek je vyhovujúca, nie je nutné zmeniť svoj život. Po vykonaní omrviniek - to je obdobie, kedy je najviac príjemné spomienky. Zmysel pre rastúce bruško mladého človeka by nemala byť zatienená odmietnutie z najobľúbenejších vecí, ktoré sa, tak to je dosť, aby sa poraďte so svojím lekárom o tom, či sa zapojiť do športu môže byť v priebehu tehotenstva, a aby aj naďalej využívať svoje delikátnu situáciu.