Ovsené sušienky, sladké a nízkokalorický recept.

Vždy som mal rád sladké jedlá. Ale v posledných rokoch v dôsledku dominancie stránky o zdravej výživy, zdravého životného štýlu a iných voľných "krajiny Rad", musí starostlivo vyberať recepty. Niekedy sa jedného a toho istého výrobku, prečítajte si toľko zaujímavých vecí, že sa stane, že aj desivé. Napríklad, ovsené sušienky. Jeho recept patrí ovsené vločky, ktoré sú všetky súperia, aby zvážila veľmi, veľmi užitočný produkt, ale maslo a margarín - to je hrozba dobrú postavu.

Dámy, nie je potrebné starať tak o malý kúsok masla, ktorý sa nachádza v ceste pre sušienky bol len sušienky, müsli a nie je zhutnená. Lepšie sa potiť vzhľadom na počet súborov cookie ste jedli na raňajky, obed alebo večeru. A najlepšie sú všetci spolu vo večerných hodinách.

Ovsené sušienky, recept časté

Je potrebné, aby:

3/4 šálky ovsené vločky

šálky cukru

Poháre pšeničnej múky

250-300 g masla alebo margarínu

½ lyžičky sódy, hasené.

Začnime?

Na suchej panvici na miernom ohni na suché ovsené vločky. Miešajte cereálie pre asi desať minút, než sa objavia charakteristický zápach, ale farba obilnín by sa nemala meniť. Vločky nemôže poter, bude tento postup aby vaše pečeň vyzerať tmavšie, ale chuť zostáva rovnaký.

Vločky musia byť rozdrvený. Napríklad v mixéri. Maslo alebo margarín predtým odstrániť z chladničky, nebolo nutné potom bojovať s ním. To by malo byť mäkké a príjemné. Poraziť spoločne maslo a cukor. Zaspať na našom sladké ropy, ovsené vločky, múku a sódu. Hniesť cesto.

Každý margarín alebo olej na báze cesta nemá rád, keď jeho partnerom hniesť ručne. Namiesto toho radšej v pohode. Vzhľadom k tomu, keď sa zložky sa stal jedným hmota, môžeme dať cesto na 10 minút do chladničky, a potom neskôr valcovaného a vyrezať kruhov (zvyčajne to urobiť pohári).

Ak nechcete čakať, až cesto mierne ochladí a príde, stačí váľať gule z nej a dal na pergamene na pečenie. V cookies rúry zvýši čo do veľkosti, budete potrebovať trochu vzdialenosť medzi guľou.

Čas potrebný na pečenie - 20 minút. Teplota - 180 - 190 stupňov.

A teraz k modernizácii tohto receptu. Takže, diétne ovsené sušienky sa pripraví takto:

1. Znížiť množstvo cukru, môže byť nahradený s medom. Jednoducho nemajú sypte sladidlo. Cesto nemá rád ho snažia podvádzať. Výpočet asi jednej časti do dvoch častí medu ovsené vločky. Môžete si urobiť štvrtina šálky medu a pol šálky trstiny (alebo iné ďalšie užitočné) cukru.

2. Pridáme orechy a sušené ovocie, podľa vášho vkusu. Môžete pridať trochu (50 gramov), horkej čokolády, strúhané alebo jemne nasekané.

3. Ak sa vytiahol na pokusoch, skúste namiesto masla alebo margarínu s cukrom, pridáme dužinu z tekvice alebo jablka. Trochu originálnu chuť. Dužina musí byť o sklo, môže byť o niečo menej. A nezabudnite pridať niekoľko vaječných bielkov.

Variácie dopĺňa ovsené sušienky, ktorých recept, ktorý možno ľahko nájsť na internete a kuchárok, bol som prekvapený svojou rozmanitosťou. V závislosti na chuti, chcete získať, môžete použiť ovocie (jablká, hrušky, banány), sušené ovocie (marhule, slivky), orechy (arašidy, kešu oriešky, vlašské orechy), semená (slnečnica, tekvica, sezam). A môžete pridať škoricu, vanilku alebo klinček.

Ovsené sušienky, recept, ktorý zahŕňa vajcia, nemám riadiť. Môžu byť pridané do masla alebo ovocnej drene pre šľahanie. Potom sa cesto je viac našuchorený.

Ovsené sušienky oprieť. Recept na rastlinný olej na báze

On-podlaží sklo ovsených vločiek, pár lyžíc medu a masla. Lyžičky prášku do pečiva alebo sódy na okraji lyžicou.

Spočiatku zmiešať rozdrvené vločky a všetky suché prísady, pridajte maslo, premiešajte, pridajte med. A nechať cesto na pol hodiny v chladničke. Piecť rovnakým spôsobom, ako je popísané vyššie, len 15 až 20 minút.

Dobrú chuť!