Pôst pre chudnutie

Existuje mnoho spôsobov, ako zlepšiť postavu. A ich počet sa môžeme bezpečne zahŕňať hladovania stravy. Mnohí desí také vyhliadky. Áno, a niektorí odborníci hovoria o takýchto pokusov nie sú lichotivé. V skutočnosti, všetko nie je tak zlé. V prípade, že hladovanie diéta usporiadať, potom môžete dosiahnuť vynikajúce výsledky bez väčších škôd.

Tak, ako sa vysporiadať s nadváhou je už dlho praktizovaný ochotní robiť jej postava štíhla a atraktívny. Ak ste začiatočník, budete potrebovať špeciálne školenia. Avšak, každý by si to uvedomiť. Pred inštaláciou pôst na chudnutie, budete musieť držať sériu čistiacich postupov (tj robiť klystír), a len jesť potraviny rastlinného pôvodu. To by sa malo začať s jednodňové odmietanie sa k jedlu. A potom postupne zvyšovať obdobie pôstu na chudnutie. Znie to desivo, ale odborníci odporúčajú odmietajú potravu pre 25-35 dní. Tak, dostanete naozaj stratiť veľa na váhe.

Upozorňujeme, že tieto experimenty vyžadujú povinnú konzultáciu s lekárom, rovnako ako priebežné monitorovanie neho. Nezaoberajú v nezávislom pôsobení, za nesprávne striedanie kurzov, pôstu a obdobie rekonvalescencie bude viesť k zdravotným problémom.

Mnoho ľudí počulo termín "pôst". Je veľmi účinný pri chudnutí. Ale tiež omladzuje telo, myseľ zosilňuje, zvyšuje efektivitu. Počas pôstu osoba odmieta potravu po určitú dobu a potom je rovnaká po celú dobu rekonvalescencie. Paralelné je priradený rad liečebných procedúr: dychové cvičenia, klystíry, masáže, kúpele, a tak ďalej.

Nalačno sa môžu líšiť v dĺžke trvania. Napríklad večera každý deň pokračuje večere. V tomto prípade, okrem destilovanej vode nemôže jesť nič iné. To môže byť sladené medom (jedna tretina z čajovej lyžičky na šálku), alebo pridať citrónovou šťavou (lyžičkou). Potom, čo tento pôst nie je nutné ísť na jedlo, nechajte to musí byť postupný. Ako prvý jedlo po ťažký deň fit šalát zeleniny (napríklad kapusta, mrkva, oblečený s citrónovou šťavou).

Suchý pôst efektívne schudnúť. To môže byť ťažké (nemožno ani v kontakte s kvapalinou, a nie, že jedlo, ktoré je čistenie zubov alebo umývanie) a mäkké (zakázaný len klystír). A v skutočnosti, av inom prípade režim pitie chýba. Maximálna povolená doba suchého pôstu - počas štyroch dní.

Hladovanie chudnutie nutne ukončená rekonvalescencie. A telo je ťažké rýchlo prispôsobiť vonkajšej pomoci. Koniec koncov, v procese hladovanie, jedol len interne. Odborníci odporúčajú, aby v procese obnovy pití džúsu zriedeného prvý, potom - obvykle, potom vstúpiť do zeleninovej polievky, šaláty, zelenina, srvátku, ovocie. Je prísne zakázané jesť po pôste obilnín, strukovín, huby, mäso, vajcia a soľ.

Nie je možné zaoberať so zdravotnými problémami, ktoré môžu priniesť dlhodobé hladovanie. Zmätenosť, bolesti hlavy, zápcha, závraty, hypoglykémia, svalová slabosť, únava, anémia - to nie je ani zďaleka celý "kytica" možných "prekvapenie".

Samozrejme, pôst na chudnutie nie je vhodný pre každého. Niektorí ľudia jednoducho nie sú schopní robiť to buď fyzicky alebo psychicky. Preto ľudia v know nazývať to vynikajúcou alternatívou k šiestim výživy a pravidelné cvičenie.