Použitie olív pre vzhľad a zdravie

Olivy, tradičné stredomorské špeciality, sa stále nachádzajú v kuchárskych knihách obyvateľov jednotlivých krajín. Tieto solárne bobule nielen dať eleganciu rôznych pokrmov, ale aj priaznivý vplyv na zdravie.

Použitie olív dlhodobo overených vedci a testované v praxi k tomu dobrý dôvod, tieto plody a oleje sú považované za neoddeliteľnú súčasť zdravej výživy. Ich telo je bohatá na vitamíny, bielkoviny, vlákniny a rastlinných tukov.

Okrem toho, že obsahuje minerálne soli draslíka, sodíka, vápnika, horčíka, mangánu, jódu a železa. je nevyhnutné pre kardiovaskulárny systém draslík, sodík prítomné vo všetkých orgánoch a tkanivách, železo je nevyhnutná pre proces krvotvorby a bunkové dýchanie. Vápnik je potrebný pre dokončenie práce kĺbov a posilnenie kostí. Dobré pre kĺby a mangánu, ktoré, okrem toho, sa podieľa na svalového tkaniva. A tak dôležitým prvkom ako horčík pomáha predchádzať nespavosť, nervozitu, únavu, chronickú únavu, podráždenosť, úzkosť bezpříčinného a mnohých ďalších druh problémov bežne stretávajú občania.

Takže v prípade, že strava bude vždy prítomný olivy, budú prínosy takejto diéty vplyv na celé telo. A nahradením aspoň čiastočne tradičné slnečnice olivový olej, môžete si neoceniteľný prínos pre ich vlastné zdravie.

Vitamín zloženie olív nie menej bohaté a rozmanité, než minerálu. Tieto plody obsahujú vitamíny A, B, D, E, F a K. najmä vysokú koncentráciu vitamínov skupiny B, ktoré podporujú intenzifikácie metabolických procesov, pozitívne ovplyvňuje nervový systém a mozog, a zlepší sa vlasy a pokožku. Vitamíny A, C a E sú známe pre svoje antioxidačné vlastnosti. Stimulujú rast zdravých buniek a bráni rozvoju zhubných nádorov. Vzhľadom na vysoký obsah týchto látok je použitie olív a olivového oleja ovplyvňuje vzhľad a celkový zdravotný stav.

K tomu všetkému plody olivy sú cennou zložkou kozmetických prostriedkov, má priaznivý vplyv na stav vlasov a pokožky. Olivový olej je prítomný v mnohých krémy, kroviny, gélov a ďalších kozmetických prípravkov.

Ale to nie je všetko. Neoceniteľné výhody olív a oleja z týchto plodov bola inštalovaná špecialistov Chicago lekárskej univerzity spočíva v tom, že hlavnou zložkou týchto prípravkov - kyselinu olejovú - zabraňuje pôsobeniu onkogénov, ktoré spôsobujú rakovinu. Nie bez dôvodu v oblasti Stredomoria, podľa štatistík, veľmi malé percento žien, ktoré trpia rakovinou prsníka - ochorenie, spoločné sociálne zariadenie v mnohých krajinách.

Pri pravidelnom používaní týchto výhod olív prejavila v posilňovania a skvalitňovania celého organizmu. Takáto diéta prispieva k stabilizácii tlaku a majú pozitívny vplyv na činnosť žalúdka, čo umožňuje, aby sa zabránilo vzniku gastritídy a vredov. Minerálne látky prispieť k zníženiu záťaže srdca a ciev, zvýšenie hladiny hemoglobínu a posilňovať kosti. Postupne sa prejavuje antioxidačné účinky - spomaľuje proces starnutia a zlepšenie vzhľadu.

Ale nemali by sme zabúdať, že rovnako ako červené víno a iných užitočných produktov, olív a olivového oleja - nevšedný preventívne a podpory, ktorá v žiadnom prípade nemôže byť použitý ako jadro pri liečbe akejkoľvek choroby. Okrem toho, keď zvláštne zneužitie potraviny, ako sú olivy, použitie a môže dôjsť k poškodeniu v rovnakej miere. Olivový olej - veľmi highcalorie produkt, ktorý vo veľkom množstve môže mať negatívny účinok na žalúdok. Olivy majú choleretic účinok, takže ich použitie je nežiaduce, keď žlčníka.

Ale ak ste v súlade s opatrením, vplyv konzumácie týchto plodov bude iba pozitívne, pretože dôvod olivový olej je nevyhnutnou súčasťou zdravej stredomorskej stravy.