Ruská tlač: normy a pravidlá

Ruská tlač, normy a predpisy, ktoré boli formulované v roku 2000, sa stal nezávislým šport. Aj keď v poslednej dobe je to len sila cvičenia, ktorá bola vykonaná v tréningu. Prvá súťaž v tomto športe sa konali v máji 2000.

Aký je ruský tlač?

Toto zvyšovanie bare v chrbte maximálneho počtu časov bez použitia špeciálneho vybavenia. Účastníci sú rozdelení do vekových skupín, to závisí od hmotnosti latku v súťaži pod titulom "ruskej tlače." Predpisy upravujú zdvíhanie závaží na 55 až 150 kg. V súťaži sa môžu zúčastniť aj ženy.

Ruská tlač: súťaž

Usporiadatelia súťaže si môžu vybrať z niekoľkých možností pre súťaže.

"Diablov tucet". Všetci športovci vykonávať traja výlet do hmotnosti fronty. Hmotnosť vybrali sami. V dôsledku toho v presadení nie menej ako 8 a nie viac ako 13 opakuje. Navyše všetci účastníci majú právo na zmenu hmotnosti činky v každom ďalšom prístupe, a to ako vo veľkých a v menšej strany. V dôsledku toho, atletiku súťaže vypočíta koeficient. Stohy priestrannosť zvýšila vo všetkých troch prístupoch a vydelí hmotnosť pretekára. Ak v dôsledku toho sú dvaja atléti s rovnakým pomerom, potom víťazom sa stáva ten, kto bol schopný zdvihnúť väčšiu váhu.

"Classic ruská tlač." Každý účastník má kampaň, kde sa má robiť čo najviac výťahov určitú hmotnosť. Nomináciu si vyberie nezávisle na sebe. Počítalo sa aspoň 8 opakovaní.

"Lisy maratón." Tri prístupy k špecifickej hmotnosti musí byť v súlade so všetkými športovcami, váhu podľa vlastného uváženia. Každý prístup sa počíta aspoň 8 opakovaní. Na konci atletických súťaží počíta koeficient, ako je tomu v "trinásť".

Ruská tlač: predpisy

MMR je zostavené poradie na regionálnych a mestských súťažiach. Poradie MS možno získať iba na národných šampionátoch, ale s podmienkou, že sudcovia majú aspoň dvaja majú kvalifikáciu. WCMS sa získať iba na medzinárodných súťažiach. Nižšie sú uvedené všeobecné zásady prijaté sa od 1. januára 2013.

Ruská tlač, normy, ktoré sú pravidelne menila, však, rovnako ako v každom športe, sa stala veľmi populárnou, pretože triedy nepotrebujú žiadne zariadenie, konkurencia je veľmi efektné, žiadny vekový limit, a nevyžaduje ťažkú prácu pri maximálnom výkone.