Šalát s hubami / Výhody:

Šalát s hubami - neuveriteľne užitočné a chutné. Tieto šaláty pred dvadsiatimi rokmi sa zdalo drahé lahôdku pre nás, ale teraz s istotou k nám prišiel s vami každodennej strave.

Hlavným rysom húb je, že prakticky nemôže byť otrávený, takže niekto používa ich surové. Práve v týchto húb, vysoký obsah bielkovín a základných minerálov pre telo: horčíka, draslíka, fosforu, železa. Huba obsahuje vitamíny C, D, B a kyselina listová, ktoré majú priaznivý vplyv na organizmus. Dávajte pozor na obsahu kalórií, z ktorých v tomto výrobku je veľmi nízka - len 27 kcal na 100 gramov výrobku. Pričom huby sú nízkokalorické diétny produkt, ktorý sa ľahko vstrebáva do tela.

Šalát s hubami je obzvlášť vhodný pre vegetariánov. Tvorí pre každodenné dobrou rýchlosťou bielkovín, nedostatok, ktorý ovplyvňuje mnoho vegetariánov. S konštantným použitie húb znižuje riziko kardiovaskulárnych chorôb a tiež aterosklerózy. Jesť huby podporuje zlepšenie ľudského mozgu a pamäte zotavenie. Tiež sa odporúča jesť huby pri ochorení tráviaceho traktu, a to, žalúdočný vred, gastritída. Šampiňóny navyše sú dobré diuretikum dobre ovplyvňuje rakoviny a cukrovky.

Šalát s hubami sú dobré odvádzanie produktu. Sú používané v rôznych diétach (pozri nižšie zhrňuje niektoré z receptov, šalátov, ktoré si môžete vybrať ako zvláštne diétu). Tento pozoruhodný produkt, z ktorého je možné pripraviť: .. Delicious šalát, zálievka, polievky, rôzne rajnice, atď v dobrých rukách týchto húb, môžu byť pripravené kulinárske dielo. Pozrime sa na niekoľko príkladov na šaláty.

Šalát s hubami a krevety

Budete potrebovať:

sto gramov húb, 1/4 kg kreviet, 0,05 kg ryže, mrkva, strúčik cesnaku, zelenej cibule, štyri stôl. lóže. stolové víno, cibuľa, stôl. lóže. vínny ocot, šesť pohárov vody tabuľky. lóže. chilli omáčka, dve lyžičky. lóže. slnečnicový olej a soľ

Pristúpime k príprave pokrmov:

Variť ryžu v osolenej vode. Nakrájajte huby. Cibuľu a mrkvu nakrájame na malé kúsky. Rozdrviť cesnak.

Varená zelenina mix, pridajte víno, omáčku, ocot a vodu. Zmes sa privedie do varu. Ako varí, pridajte slnečnicový olej a varenou ryžou. Olúpte krevety a smažíme po dobu piatich minút na masle na miernom ohni.

Namočený v chilli omáčkou. Peel Olúpte mango, odstráňte semienka a nakrájame na malé kúsky. Potom je potrebné pridať mango do zostávajúcich zložiek a dobre premiešajte. Vyprážané krevety spread na šalát. Posypeme nasekanej zelenej cibuľky a obloha s tenkými doštičkami húb.

Šalát s hubami a sójové mäso

Budete potrebovať:

1/5 libry konzervovaných šampiňónov a rovnaké množstvo sójového mäsa, uhorkou, sedem tabuliek. lóže. olivový majonéza, jedna cibuľa, korenie, petržlen alebo kôpru.

Rez huby na tenké plátky. Varte mäso a dobrý grind. Na kocky nakrájané uhorky. Zmiešajte prísady a sezónu s majonézou. Pridajte korenie. Dobre premiešajte a ozdobte posekanou kôprom alebo petržlenovou vňaťou.

To je všetko.

Dobrú chuť!