Šalát s rastlinným olejom. Šaláty, oblečený s rastlinným olejom: Recepty

Pri varení, používajú rôzne rastlinné oleje, ktoré sa líšia v chuť, vôňu a zloženie. Tí všetci majú určité prospešné vlastnosti. Najväčší prijatia žiadosti slnečnice a olivový olej, ktoré sa pripravujú s použitím rôznych jedál, šalátov najmä v rastlinnom oleji. Chutné recepty na ich prípravu na dnešok zahŕňajú celý rad možností, ktoré sa líšia v sade zložiek, ale sú tu aj spoločný rys. Šaláty, oblečený s rastlinným olejom - to je chutné, jednoduché a užitočné. Môžu a mali by využívať deti i dospelých. Nižšie považujeme šalát s rastlinným olejom, s receptami, ktoré možno použiť rovnako dobre ako vo všedné dni a cez sviatky.

Zeleninový šalát s rastlinným olejom

Čerstvý a farebné šalát sa teší milovníkov zeleniny, rovnako ako pre tých, ktorí rýchlo a v určitej dobe si nemôžu dovoliť jesť mäsové výrobky.

Budete potrebovať:

• 2 uhorka (čerstvé);
• 2 paradajky (čerstvé);
• 6 ks. Mladý reďkev;
• 2 stonky mladý cesnak (voliteľne);
• kôpor, pažítka, záhradný šalát (jeden zväzok);
• balsamico ;
• soľ;
• olivový olej.

Zeleniny a bylín, umyť a osušte. Uhorky a paradajky nakrájame na polkruhy, reďkovky - kruhy. Šalát je lepšie trhacie ruke (aby nedošlo k strate vitamínov v kontakte s kovovým nožom). Zelená cibule, kôpor, cesnak stonky sekanej. Zmiešajte všetky ingrediencie v šalátovej misy, osolíme a dochutíme octom a olejom podľa chuti. Podávame ihneď po príprave.

Šalát s baklažánom

Ďalšie jedlo zo série "jednoduché šalátov s rastlinným olejom", ktorý je vrcholom grilovaným baklažánom.

Potrebné ingrediencie:

• 3 stredné čerstvých paradajok;
• 1 baklažán strednej veľkosti;
• 1 čerstvé uhorka;
• zväzok petržlenu;
• malý zväzok zelenej cibuľky;
• 1 fialová žiarovka cibuľa;
• 10 olivy (jamkovou koróziou zasiahnutý);
• 1 paprika;
• soľ;
• korenie;
• šťavy vylisované z 1 citróna;
• akýkoľvek rastlinný olej.

Plátky baklažánu smažiť veľké kruhy na grile (k dispozícii v panve), nechajte vychladnúť. Paradajky nakrájame na plátky, korenie - julienne uhorky - polkruhu. Zelené cibule a petržlen kotleta s nožom nie príliš jemne. Umiestnite pripravené ovocie a zeleninu do šalátovej misy, pridáme olivy (celý), soľ, korenie a za stáleho miešania. Na prípravu náplne zmiešame olej s citrónovou šťavou. Slúžiť šalát na stole môže byť 10-20 minút neskôr (to má trochu variť).

Šalát s feta syrom a kreviet

Tento šalát ocenia fanúšikov morských plodov a nielen to. Okrem toho, bude zdobiť žiadny jedlo, a to najmä diverzifikuje Nové šaláty. S rastlinným olejom sú oveľa ľahšie a zdravšie ako majonézu.

Požadované produkty:

• 200 g malých lúpaných kreviet;
• 2 stredné paradajky;
• 80 g syra;
• 3 vajcia (varené);
• 1 cibuľa (s výhodou červená);
• šalát;
• rastlinný olej (kukuričný olej, olivový olej alebo slnečnicový olej);
• Provensálske korenie, korenie a soľ.

Krevety Varí sa po dobu 3 minút v osolenej vode (pridať čierne korenie), nechajte vychladnúť. Chop varené vajcia, syr a paradajky, rezané na kocky, cibuľu - polkruhmi, šalát - na tenké prúžky. Všetky pripravené komponenty pripojiť v hlbokom šalátovej misy, pridáme korenie, dochutíme maslom podľa chuti.

Šalát s rastlinným olejom "Mexičan"

Ďalšie krevetový šalát, pričom zvláštnu pikantnú chuť vzhľadom k neobvyklou kombináciou jej zložiek.

zloženie:

• Bank of kukurica;
• 3 banány;
• 2 paradajok;
• 1 sladká zelená paprika;
• 150 g varenej ryže;
• 50 g pražené solené arašidy;
• 150 g nevyčisteného kreviet;
• petržlen (niekoľko vetiev);
• 2 lyžice. l. kvapalinu z kukurice;
• 100 ml akéhokoľvek rastlinného oleja;
• koriandra (1 malý zväzok);
• mletej červenej papriky;
• soľ;
• 1 citrón.

Krevety variť 3 minúty v osolenej vode, chladu a z plášťa. Papriky pečieme, bez kôstok a kôry, nakrájame na plátky. Paradajky šupkou (pre pasterizované) a plátok. Olúpané banány nakrájame na plátky. Polovica zväzok koriandra a petržlen jemne kotleta. S kukuricou vypustiť kvapalinu pomocou cedník. Umiestniť všetky pripravené ingrediencie a varenú ryžu v šalátovej misy, arch dresing mix. Posypeme drvenými orieškami a ozdobte koriandrom listy. K príprave tekuté náplne bič z kukurice, lisované šťavy z jedného citróna, olej.

Šalát s kuracím mäsom, chleba a syra

Chuť a zloženie šalát s rastlinným olejom pripomínajúce každého obľúbeného "Caesar", ale je menej výživné a je vhodný pre všetkých, ktorí sledujú svoju váhu. Je potrebné poznamenať, že šalát s rastlinným olejom, receptov, ktoré zahŕňajú použitie mäsa môžu byť konzumované ako samostatný pokrm.

zloženie:

• 150 g varené kuracie alebo morčacie filet;
• 2-3 kúpil bochník;
• 30 g surového (všetky pevná látka);
• 1 stredná paradajka;
• 2 strúčiky cesnaku;
• 4 list čínskej kapusty alebo šalát ;
• čerstvé uhorky (100 g);
• 1-2 hodiny. L. rastlinný olej.

Filé, paradajok a uhoriek plátok stredne veľké kocky. Chleba na oboch stranách a trieť cesnak je rozdelený na malé kúsky. Kapusta listy sa slzným ruky, syr rošt. Pripravené Komponenty pre, pridáme soľ a zalejeme rastlinný olej.

Šalát s olejom a pečene

Pomerne jednoduché na prípravu, ale veľmi chutné jedlo. Ak máte preskočiť cez mlynček na mäso na prípravu šalátu, dostanete vynikajúcu paštéta.

Budete potrebovať:

• 500 g pečene (lepšou hovädzie);
• 2 veľké mrkvy;
• 2 žiarovka cibule;
• čierne korenie, soľ;
• slnečnicový olej.

Variť pečeň, necháme vychladnúť, nakrájame na stredne veľké kocky. Jemne nakrájanej cibule, mrkvy rošt, za použitia hrubé strúhadlo, smažiť spolu s rastlinným olejom a potom bublala po dobu 15 minút, nechajte vychladnúť. Pripojenie pečeň a cibuľu a mrkvu, dochutíme soľou a korením, pridajte rastlinný olej podľa chuti.

Šalát s sleďa a jablkom

Milovníci šalát bude teraz šalát. Špeciálne touch dáva pridaním sleď a jablká.

Výrobky pre varenie:

• 1 z červenej repy (varené) ;
• 1 mrkva (varené);
• 1 cibuľa žiarovka;
• 2 varené zemiaky;
• 1 rôsol;
• 100 g soli sleďa (filé);
• 1 marinované jablko;
• soľ;
• rastlinný olej.

Všetky zeleniny a vzrušujúce cut jablko do stredných kocky, sleďa - plátky. Prepojiť všetky pripravené ingrediencie, pridáme soľ, ak je to nutné. Na náplň použiť rastlinný olej.

Šalát so šunkou a fazuľou

Naozaj výživné šalát, ktorý môže byť jeden ako samostatný pokrm.

Zoznam zložiek:

• 50 g šunky;
• 30 g mrkvy;
• 150 g konzervy fazule vo vlastnej šťave;
• bylinky podľa chuti;
• 1 cibuľa žiarovka;
• 10 g adzhika;
• soľ;
• 30 ml rastlinného oleja.

Mrkvu nastrúhame na tenké prúžky pomocou strúhadlo na varenie kórejskej šalátov, osolíme a necháme variť. Cibuľa nakrájame na pol krúžky, Ham - steblá. Zmiešajte fazuľa, mrkvu, cibuľu, šunku a nasekanú petržlenovú vňať. Sezóna šalát s olejom a adzhika. Čerstvá mrkva možné vymeniť kórejsky.

Šalát s fazuľou a krabie tyčinky

Toto jedlo by mohlo ľahko diverzifikovať vianočný šalát s rastlinným olejom. Má neobvyklú chuť a určite poteší tých, ktorí milujú krabie šalát.

Požadované produkty:

• 200 g surimi alebo krabie mäso;
• Bank of červených fazúľ;
• cesnaku (klinček pár);
• 1 červená cibuľa (stredná);
• 1 paprika;
• kôpor a petržlen;
• 2 lyžice. l. šťavy vylisované z citróna;
• 1 h. L. ocot;
• 2 lyžice. l. olivový olej;
• soľ.

Cibuľa rez na tenké polkruhmi, korenie a krabie tyčinky - malé kocky. Byliny a cesnak jemne kotleta. Pripojte a premiešajte fazuľa a všetky pripravované potraviny. Pre plnenie, použite citrónovú šťavu, olej a ocot.

užitočných rád

Použitie pre šaláty rastlinných olejov len prvé lisovanie, je to užitočné a vysoko kvalitný výrobok. Slnečnicový olej zálievka je výhodné použiť nerafinovaný, ale rovnako tak nie sú schopné dať pokrmu zvláštnu chuť a chuť.

Zelenina do šalátov, naplnené olejom, výhodne nareže na plátky o rovnakej veľkosti. V opačnom prípade bude nahrubo nasekané prísady prerušiť chuti nakrájanú najemno. Okrem toho, rovnaký rezanie dáva čistý a chutný vzhľad, takže aj jednoduchý šalát s rastlinným olejom vyzerať ako kráľ.