Škodlivé a užitočné produkty pre pankreasu. Aké potraviny sú dobré pre pečeň a pankreas: zoznam

Ten muž na konci je to, čo jej. Ak jedlo je zlá, plná ťažkých stráviteľných látok, dusičnanov a ďalších toxínov, že neprešiel antimikrobiálnu liečbu, skôr alebo neskôr, bude váš tráviaci systém zlyhá a požiadať o pomoc. Aby nedošlo k ísť cez bolesť a nevýslovné utrpenie, je nutné použiť výrobky, ktoré sú užitočné pre pečene a pankreasu - životne dôležité orgány, ktoré by mali byť podporované v prvom rade.

Hlavným tráviaci varhany

Pankreas - hlavná tráviaceho orgánu uvoľňujúce enzýmy schopné stráviť až 10 kg potravy na deň. Keď je malá veľkosť (asi 20 cm) a hmotnosť 100 g vykonáva rozhodujúci funkcie pre spracovanie najťažšia časť výrobkov - tuky štiepiteľné iba steapsinom. Priama práca sa koná v dvanástniku, kde žalúdka Po začatí liečby obdržal potraviny zo žlčníka - žlčou a prostaty - potrebné enzýmy.

Je dôležité, aby hlavný tráviaci orgán secernujúca požadované množstvo, pre nebezpečné pre telo ako nedostatok z nich, a prebytku. Užitočné pre pankreatické potraviny pomáha udržiavať potrebnú rovnováhu.

Na rozdiel od exokrinné (tráviaci) funkcie, vykoná a endokrinný orgán - výroba inzulínu. Od pankreas závisí na zdraví, ľudia trpia cukrovkou, alebo nie. Medzi najdôležitejšie faktory, ktoré ovplyvňujú chod hlavného tráviaceho orgánu, by mala byť rozdelená na tri časti:

• tučné jedlá;
• alkoholu a nikotínu;
• žlčové kamene, ktoré bránia riadnemu vypúšťanie žlče a spôsobiť zápal.

Ak vezmeme do úvahy, že kamene sú tvorené, keď prebytok v tele potraviny bohaté na cholesterol, mali by ste vedieť, aké potraviny, aby sa zabránilo.

Pankreas: užitočné a škodlivé produkty rastlinného pôvodu

ovocný

Zo stravy je žiaduce eliminovať kyslé ovocie. Neznáša hlavné tráviaci organ a vlákniny. S potešením možno použiť: melón, jahody, ananás, papája, sladké zelených jabĺk. V prípade, že existujúce problémy s pankreasom posledná lepšie piecť. By sa mali zdržať hrušiek, všetky druhy citrusov, čerešňa slivky, mango, slivky, broskyne a kyslých jabĺk. Môžete jesť v malých množstvách, alebo vo strúhanej forme, ako je požadované.

zelenina

So zdravým tráviacom trakte môže jesť nejaké ovocie. Všetky z nich majú potrebné ľudské vitamíny a minerály, ale tam bol problém nechcú používať šťaveľ, kapustu, kaleráb, reďkovky, špenát, reďkovky a kvaka. Ale v hotových jedál môžete vždy pridať čerstvé bylinky - petržlen, kôpor a šalát. Veľa diskusie o obľúbené Rusi paradajok, ktoré prinášajú hladinu cholesterolu v krvi. Jeden z odborníkov, že rastlinný škodlivé slinivky brušnej, a druhý - v opačnom zmysle. Ale ty a iní sa domnievajú, že v pečeným podobe je veľmi užitočné pre pankreasu produktov. Rovnako ako uhorky, ktoré sú veľmi vhodné surové.

To, čo je nežiaduce používať iné produkty

"Zabiť" pankreas, ktoré sú schopné alkohol, nikotín a príliš tučné jedlá, a preto by ste nemali jesť tieto potraviny: mäso a rybí olej, bohatý, rovnako ako silné vývary z týchto rýchleho občerstvenia vo všetkých podobách, slaniny a údené výrobky, potraviny v konzervách, korenené a vyprážané potraviny vrátane všetkých druhov čipov a solené oriešky; koláče, zákusky a iné cukrárske výrobky. Je nežiaduce jesť čerstvé pečivo vrátane chleba. Je lepšie jesť denne, alebo vo forme sušienok.

Káva, nealkoholické nápoje a všetky druhy silného čaju - to je tiež nie produkty, ktoré sú užitočné pre pankreasu. Zoznam by mohol pokračovať na všetky druhy mäsa prevarenej (klobásy, párky a klobásy) a mliečne výrobky so zvýšeným obsahom tuku, vrátane syrov. To všetko sa vzťahuje na látky, ktoré sú ťažko stráviteľné hlavné tráviace organ.

Aké produkty vhodné pre pankreasu a pečene

Pečeň - najväčší železný muž s pôsobenia toxínov a jedov, uložených živín, tiež potrebuje ochranu a rekreáciu. Preto, na základe stanovenia stravy by mali byť vybrané užitočné produkty pre pečene a pankreasu rovnako. Tento zoznam musí byť prítomný:

• Řepy obsahujúce flavonoidy a kyselinu nikotínovú, celulózu, betanín, betaín a iné užitočné predmety. Je schopný bojovať proti zápalu, stimuluje produkciu žlče, zbaviť telo cholesterolu, a prebytočnej tekutiny. Tento produkt môže byť použitý vo forme šťavy, surové alebo varené forme.
• Tekvica a melón, bohaté na horčík.
• Karfiol a brokolica sú bohaté na glukozinolátov, aktívne bojuje škodlivé toxíny a karcinogény, chráni proti rakovine.
• Pomaranče a citróny, vzhľadom k prítomnosti vitamínu C je veľmi užitočné, pečeň, ale v prípade problémov s pankreasu z nich je lepšie sa vzdať.
• Zelení obsahujúce selén, fosfor a železo, pomáha bojovať proti nepríjemné horkosti v ústach a bolesť v oblasti pečene a pankreasu.
• Jablká - distribútori draslíka, horčíka a železa.

bielkovinové potraviny

Bielkoviny sú základnými stavebnými kameňmi tela, pečeň sú veľmi potrebné. Väčšina z nich sú ľahko stráviteľné sú vajcia (97%), mliečne výrobky (95%), ryby (90%), mäso (80%), fazuľové (60-70%). Vaječný žĺtok je lepšie odstrániť, čo nie je zahrnuté v zozname "produktov, ktoré sú užitočné pre pankreasu." Mlieko by mali byť použité vo varení: obilniny, polievky, omelety, alebo vo forme jogurtu. Užitočné nízkotučný tvaroh.

je potrebné dať prednosť morčacie obsahujúce selén, sodík, sacharidy podporu recyklovania a energie z mäsových výrobkov. Užitočné teľacie mäso, kuracie (biele mäso), chudé ryby (šťuka, treska, kapor, navaga, šťuka), ktorý obsahuje vitamín B12 a fosfor. Strukoviny by mali byť konzumované vo forme obilnín, ktoré sú v potrave veľmi dôležité.

zdravé nápoje

Pri výbere nápojov by mala zostať prirodzený. To je najužitočnejšie pre pankreatické produktov. Kompót zo sušeného ovocia a plodov a ovocia, ktoré sú nežiaduce pre použitie v surovej forme, ale sú dôležitým zdrojom vitamínov. Vývary, z ktorých je veľmi užitočné pre pečeň nápojov rebarbory. Populárna múdrosť hovorí: "Hepatitída smrť dá korene rebarbory v živnej pôde."

Zelený čaj je jedným z požadovaných produktov. Diverzifikovať ponuku, môžete použiť mliečne nápoje, eliminuje plnotučné mlieko, a vodca jeho užitočnosti - minerálna voda, ktorú môžete vypiť dva až tri šálky denne.

ako jesť

To je najlepšie začať deň s šálka vody alebo vývaru boky. Populárna múdrosť hovorí: "Budeš priatelia s vodou, bude večne mladý." Druhé pravidlo - výnimka pre použitie studených i teplých jedál taky. Pre mužov je k vyváženej strave tukov, sacharidov a bielkovín dôležitý, preto nemožno úplne vylúčiť tuky, ale ich počet by mal byť tak nízke, ako 60-80 g za deň. To je najlepšie používať maslo, pridáme do hotového pokrmu. Dosť proteín 140-160 g a najdôležitejšie pravidlo - je potrebné rozdeliť jedla pre pankreatické pohodlnú prácu (4-5).

Fried stimuluje sekréciu aktívny, takže odborníci na výživu ponúknuť variť v pare, guláš alebo piecť. Na riziko diabetu by mala byť odstránená z elektrickej sacharózy, ľahko vymeniteľnú med, glukózy alebo fruktózy. To je užitočné pre pankreatické produktov.