Užitočný a ľahko špargľa šalát

Špargľa má pozoruhodné liečivé účinky, pomáha výrazne zlepšiť zdravie ľudí. To je dôvod, prečo by malo byť konzumované, pretože obsahuje potrebné minerály a vitamíny:

• draslíka;
• vitamínu C;
• vlákna;
• zinok;
• beta-karotén, a mnoho ďalších.

Špargľa pomáha znižovať riziko vzniku rakoviny, problémy s kardiovaskulárnym systémom, a je tiež považovaný za vynikajúci nástroj pre detoxikáciu.

Užitočné vlastnosti tohto produktu sú uložené v miskách, ktoré sú varené s prídavkom. Zvlášť ocenil šalát špargľu. Recepty tohto pokrmu je neuveriteľne rozmanitá.

Špargľa šalát v kórejčine

Kórejský šaláty dnes milovaný všetkými. Sú to neuveriteľne chutné a udržuje mnoho užitočných vlastností, pretože sú vyrobené vo zvláštnym spôsobom. Aby bolo možné variť špargľu, budete potrebovať 200 g polotovaru (sušenej hmoty). Stále je potrebné vziať cesnak, cibuľa, rastlinný olej a horúce korenenou omáčkou.

Pred vykonaním šalát, mali by ste "oživiť" špargľa. Pre tento jednej hodiny sa reakčná zmes vleje vriacej vody. Medzitým, rezané cibuľové krúžky a smažiť na masle.

Špargľa je odstránený z vody a umiestni sa do hotovej omáčky. Nech je to ľahké. Stačí si vziať lyžicu sójovej omáčky a korenia a rovnakú extrudovaného cesnaku. K tomu sa pridalo a cibule. To všetko sa mieša, mierne infúzie v chladničke a môže byť dodaný do tabuľky.

Čerstvý šalát so špargľou a vajcami

Dievčatá, ktoré sledujú svoje postavy, a to najmä oceňujú výhody tohto lahodného pokrmu. Obväzy vyžadujú slepačie vajcia (varené v množstve 2 ks.), Špargľa nepatrne (približne 200 g), viac lúčov, pažítka, konzervované hrášok, majonézu, soľ a korenie pre čerpanie pohonných hmôt.

Po prvé, mletý zelený cibule a špargľu a umiestnené do misy. Tam tiež pridáme hrášok a nakrájané varené vajcia. Výsledkom je, že všetci oblečení s korením a majonézou.

Vegetariánsky šalát z špargle

Na riad potrebovať len zelená zelenina - špargľa, zelené fazule a brokolicu. Budú musieť pre-variť. Následne sa všetky zložky zmiešajú, soľ a naplniť so zeleninou (s výhodou olivový olej). To nie je len zdravá a diétne šalát zo špargle, ale tiež skvelý doprovod pre širokú škálu jedál: Mäso lasagne, špagety.

Kurací šalát špargľa

Bude mať pokorpet osviežujúci a sladký šalát, ktorý prekvapí všetkých hostí na slávnostný stôl. Je to hlavne ovocie a kombinácia ingrediencií je získaný veľmi neobvyklé. To znamená, že je potrebné, aby špargľa (najlepšie biely, mladý - cca 250 g), soľ, malý ananás, 1 jablko, citrónová šťava (jedna plechovka polovice citróna), hrozno (nie je veľký, 200 g), stredná vyprážané kurča (alebo grilované), šálka jogurtu, majonézy , sójová omáčka a biele korenie.

Teraz ste pripravení do šalátov. Špargľa čistí a dobre premyje, po ktorom je lepšie bolo narezané na kúsky s dĺžkou nepresahuje 2 cm. Potom sa varí vo vriacej vode po dobu 15 minút na polovicu. Hlavná vec je, že to nebude variť. Špargľa sa odstráni z vody a ochladí sa.

Dužina ananásu a jablká nakrájané na malé kocky. Na ovocie je tma, boli okamžite sypané citróna. Strapec je rez pozdĺž a pridať misa s ovocím. To tiež klesá a špargľu.

Kurča na grile alebo pečené olúpané a nakrájané na plátky 2-3 cm, sú zmiešané s ostatnými zložkami v pohotovosti. V neposlednom rade je potrebné pripraviť a plnenie. Pre tento účel jogurtu nalial niekoľko kvapiek citróna, a ananásovej šťavy, pár lyžice majonézy a 1 lyžičku sójovej omáčky. Celá zmes bola soľ a korenie, a dobre sa mieša. Táto omáčka a skúsený pripravený šalát, ktorý vyžaduje polovica hodín máčanie v chladničke.

Špargľa šalát môže byť úplne odlišný. Avšak, toto je jeden zo zaujímavých jedál, variácie, ktoré sa môžu stať najobľúbenejšie pri jedálenskom stole!