Vitamíny so zinkom a ich vplyv na telo

Zinok - stopový prvok, ktorý je potrebný pre každú osobu z orgánov. Jeho obsah v tele sa pohybuje v rozmedzí od 1400 mg do 2400 mg. Koncentrácia zinku je najvyššia v hypofýze, sietnice, pečene, pankreasu, kostra, pohlavných žliaz, vlasy, nechty, a v erytrocytoch. Selén - jeden z najdôležitejších minerálov. Tieto dve doplnkové prvky, ktoré poskytujú telu antioxidanty. Vitamíny, zinok a selén pomôcť osoba, ktorá má zabezpečiť ochranu pred voľnými radikálmi, ktoré majú negatívny vplyv na zdravie. Zinok tiež podporuje imunitný systém, podporuje rast a vývoj organizmu. Komplex obsahujúce ako zinok a selén - "Sava".

Zinok sa podieľa na tvorbe spojivového tkaniva pri tvorbe nukleových kyselín, syntézy proteínov, delenia a rastu buniek, rovnako ako v regeneráciu tkanív. Vitamínov a zinku pre mužov je oveľa dôležitejšie ako pre ženy. Štatistiky ukazujú, že obsah zinku v mužskom tele musí byť 6-krát vyššie ako u žien. To je spôsobené tým, že prostata potrebuje pre normálne fungovanie vysokých nákladov na zinok. Tento stopový prvok má vplyv na pohlavný vývoj chlapcov, rovnako ako kvalitu mužských spermií. Príklady takýchto vitamínov môže byť zložitý "Perly zdravie" Zinok ".

Zinok sa podieľa na odbúravanie tukov, zodpovedných za chuti do jedla a chuti, podporuje zrak, reguluje hladinu cukru v krvi, zlepšuje štruktúru vlasov. Vitamíny a pomoc zinok podporujú imunitný systém a predchádzať nachladnutiu. V prípade, že ľudské telo chýba tento stopový prvok, je suchá koža, ekzém, alergie, začnú vypadávať vlasy, nechty stávajú tenké a krehké, že sa môžu objaviť biele škvrny. Tiež pre rastúce telo nedostatok zinku môže priniesť veľký problém - je to nanizmus a retardovaný vývoj. Vzhľadom k tomu, zinok ovplyvňuje sexuálne funkcie mužov, jeho nedostatok môže viesť k zníženiu sexuálnej aktivity, prostaty a adenómy prostaty. Avšak, zinok je dôležitý pre ženy, najmä tehotné ženy, pretože je zodpovedný za bezpečnosť plodu. Nedostatok zinku môže viesť k poškodeniu mozgu, letargia, depresia, znížená pozornosť a pamäť, chuť do jedla, krátkozrakosť, anémia, chronický únavový syndróm, takže sa uistite, piť vitamíny a zinok. Napríklad, "Evisent", "Bassetts".

Zdroje zinku sú predovšetkým produkty živočíšneho pôvodu. V rastlinách, tento stopový prvok je tiež tam, ale v oveľa menšom počte. Napríklad, 100 gramov ustríc obsahuje 100 mg a maximálne 0,8 mg rastlín zinku. Mnoho zinku v krevety, makrela, sleď mäso, hovädzie pečeň, slnečnicové semená a tekvice, petržlen, pšeničné klíčky, orechy, huby, čučoriedky, zeler, atď. Mikrobuňky z rastlín rozštiepi horší ako živočíšnych produktov.

Môže interferovať s absorpciou zinku kyseliny fytovej, pričom mikrobuňky priniesť telo vo veľkých množstvách, bez toho aby ju na pozitívnu akciu. To neprispieva k absorpcii prebytočného zinku a fosforu a vápnika.

V dermatológii, lekári používajú masti zinočnatý. Má dobré sušiace účinok, pretože sa skladá z oxidu zinočnatého. Táto funkcia pomáha masť v liečbe mnohých kožných chorôb.

Zinok sadzba pre mužov je 15 mg denne pre ženy - 12 mg pre ženy v polohe alebo počas laktácie - nie menej ako 20 mg. Existujú kategórie ľudí, ktorí potrebujú osobitnú nápoj vitamíny a zinok. To predovšetkým vegetariánov a starších osôb, rovnako ako tí, ktorí trpia chronickým ochorením, hnačkou, pravidelne piť alkoholické nápoje, sa v poslednej dobe podstúpili operáciu, popáleniny či zranenia.

Lekári zistili, že v kombinácii so zinkom, je potrebné vziať do medi. Táto kombinácia pomáha liečiť rôzne rany a obnovenie prác orgánov. Preto vitamíny a zinku treba piť s meďou. Daily jej výška by nemala byť menšia ako 2 mg.