Ak chcete poznať obsah kalórií z prosa kaša s mliekom?

Číňania sú prví, kto si všimnúť, že proso poskytuje ľudskému telu všetky potrebné, a začal používať switchgrass na výrobu múky. Čas plynul, a svet sa dozvedel o prosa kaša. Pred v Rusku je to 200 rokov, bol hlavný jedlo zo sedliackeho jedla.

Kalórie proso kaša s mliekom a vodou

Dnes proso kaše nie je všetko, čo je na stole, začal jesť menej. Nemáme ani vedieť všetko, čo tam je zrno prosa, a to je ešte spoločné na východe. Ale aspoň raz v živote by si mal vyskúšať koláče a polievky s prosa. Predpokladá sa, že prosa kaša - to je jedlo pre deti. Ale je to veľmi chutné a výživné. Obsahuje vitamíny a aminokyseliny, ktoré sú tak dôležité pre naše telo. Mlieko, proso kaša s hrozienkami a sušených marhúľ - proste vynikajúca. Kalórie proso kaša s mliekom - 93 kalórií. Je to low-kalórie, a preto užitočné pre tých, ktorí sú na diéte vypúšťanie. Môžete usporiadať týždenný deň Pshenko a stratiť sa v mesiaci 1 kilogram. Millet kaša sa odporúča ako diétne potraviny pre osoby s diabetom a alergií. Kaša ako laty, čistí črevá, odstránenie toxínov z neho. Je známe, zo školy, že proso, čo sa rovná kalorický obsah 343 kalórií, bohaté na tryptofán. U ľudí, táto aminokyselina, ktorá má rad zmien, sa zmení na melatonín, priaznivý účinok na nervový systém a zlepšenie spánku. V 100 gramoch prosa obsahuje 0,12 mg karotén.

Recepty na varenie kaše z prosa

Varenie proso kaša s mliekom a vodou rovnaké. Mimochodom, kalórie proso kaše na vode - 90 kcal. Na prípravu obilnín sa berie mlieko alebo vodu, rovnako ako proso v pomere jedna ku jednej, aby neporiadok otočil hrudky. Pre viac viskózne kvapaliny a konzistencia nevyhnutné pre zvýšenie množstva kvapaliny, ale v každom prípade v pridá misky soli, cukru, masla a vysuší sa.

Ako už bolo spomenuté vyššie, kalorický obsah prosa kaša s mliekom a vodou je takmer rovnaká, takže nezáleží na tom, ako to bolo jej varenie. Proso kaše dobre rozpadnú. Od 1. proso sklo sa získa približne 4 obilnín časť. Krupa pohybuje a premyje. Potom obarený s vriacou vodou, alebo naplnená vodou a varí sa po dobu asi 3 minút do ľavého horkosti, ktorý vyplýva z toho, že proso spekaniu. Požadovaná panvicu vytočí zmiešaním množstva mlieka alebo vody, priviedol do varu, potom sa spätne varené pšenice. Kaša sa varí po dobu 10 minút, sa pridá do premyté sušené ovocie, a variť trochu dlhšiu jedlo po dobu 10 minút. Uvarená cereálie sa pridáva do masla, soli a cukru. Miešať a jesť kašu s potešením, pridanie samotného zdravie. Môžete pridať pri varení kaše syr, tekvice, slivky alebo orechy a získať lahodné nové jedlá.

Pshenko tašky

Je tu možnosť kúpiť ovsená kaša prosa tašky. Varené, kým je pripravený po dobu 10 minút, potom sa budete musieť dať tašku na tanier s vodným sklom. Otváranie obalu, dať kašu na tanier, pridajte maslo, soľ a cukor podľa chuti. Taška je dosť pre 2 porcií.

Zistite si dnes veľa o neporiadku, už nemusíte starať o otázku, čo je kalorický obsah prosa kaša s mliekom a vodou. Vaša postava v použití potravín nepokazí a stať sa štíhlejší.