Ako ľanového semienka k jedlu v poriadku?

Ľanové semienka sú výborným množstvo užitočných vlastností. Tie sa používajú v medicíne, kozmetike a ako potravina. Stále študoval a odhalil všetky tajomstvá semien. Na dosiahnutie pozitívnych výsledkov z užívania výrobku, je potrebné vedieť, ako používať ľanové semienka.

užitočné vlastnosti

V týchto malých rastlinného koncentrovaného ovocie bohaté na vitamíny a minerály. Jedno semeno draslíka je oveľa viac, než banány. Ohromná zbierka látok nevyhnutných pre správnu funkciu, umožňuje použitie obilia ako profylaktické činidlo pre liečbu aterosklerózy, infarktu myokardu, mŕtvice a cukrovky.

Ženy vyskúšali mnoho diét, vedia, ako používať ľanové semienko pre chudnutie. Rastlinné vlákna, ktorý je v tomto produkte sú bohaté, schopný aktivovať čreva a vyčistiť ho nahromadených toxínov.

Vývar ľanové semená eliminuje varu, lieči popáleniny a znižuje zápal ústnej dutiny.

denná spotreba

Vzhľadom k tomu, ľanového semienka, aby ho použiť, aby čo najefektívnejšie? Cenovo najdostupnejší spôsob, ako pre každého - každý deň pridávať päť gramov na akékoľvek jedlo: cereálie, jogurt, muffiny.

Infúzie z semien

Ako jesť ľanové semená? Môžete urobiť je bylinné čaje a odvary. Existuje niekoľko jednoduchých receptov. Vezmite jednu polievkovú lyžicu ľanového semena, pridajte dve šálky vriacej vody a necháme obsah 8:00. Piť set gramov trikrát denne po dobu pol hodiny pred jedlom.

varenie

Ako jesť ľanové semená? Napríklad, môžete si odvar. Lyžica ľanového semienka naliať pohár vriacej vody a varí sa po dobu pol hodiny na miernom ohni na panvici so zatvoreným vekom. Pravidelne je treba túto zmes miešajte. Rovnakou cestou ako infúzie semien. Akékoľvek recept, ktorý bude vybraný tými, ktorí sa rozhodnú zahrnúť tento priečinok do svojho jedálnička bude podobný týchto príkladov.

chudnutie

Je zaujímavé dozvedieť sa, a ako používať ľanové semienko pre chudnutie. Žiadne špeciálne diéty neexistujú. Semená sa použije v surovej forme, a premyje sa s vodou. Semeno by napučiavať. Potom sa jemne obklopuje črevnou stenou a bezbolestne čistí ju a urýchľuje látkovú výmenu v tele. Ľanové semeno je úspešný boj zápcha, a v skutočnosti je tento jav je často sprevádzaný mnohými dieters. Pomaly ale iste schudnúť mali snažiť piť odvar z ľanového semena. Mali by mať dve polievkové lyžice, zalejeme jedného litra vriacej vody, zakryte viečkom tak, že voda neodparuje a varí počas dvoch hodín. Musíte neustále miešať vývar. Je nevyhnutné, aby každý variť osiva a dali svoje liečivé vlastnosti. Pripravte si odvar by mal raz za deň, takže to bolo vždy čerstvé. Tým sa zaistí bezpečnosť všetkých vitamínov a cenných látok vo výslednom nápoji. Vezmite na lačný žalúdok pol šálky pol hodiny pred jedlom.

Ak chcete, aby sa odvar z ľanu príjemnej na použitie, môžete variť želé z lesných plodov a ľanové semienko. Piť dvakrát denne. Hlad nebude narušený dlhšiu dobu, a telo bude mať celý rad užitočných látok. Prijať také bylinné čaje na chudnutie je to nutné, a to nasledovne: desať dní piť desať dní - odpočinok.

Ľudové názory semien

Teraz som pochopiť, ako používať ľanové semienko pre chudnutie. Hodnotenie tejto techniky iba pozitívne. Po druhom týždni užívania ľanového semena ženy cítiť úľavu, zbavíme zápcha, pol kilogramu navždy preč.

správne použitie

Ľan je už dlho pestuje a spracováva sa na tejto rastliny je veľmi zdvorilý. Až do teraz, nosiť von je to šetrné k životnému prostrediu. Semená bola použitá sponkami. Z nich, olej, ktorý by mohol tiež nahradiť zeleniny.

Je čas, aby zistili, ako používať ľanové semienko pre potraviny.

Všimnite si, že to chutí praženými orieškami. Pridá do kaše ľanového semena bude dať mu originalita. Bobule, aby bolo jedinečné. Cesto na chleba, palaciniek a vdolky, môžete naliať drvený ľanové semienka. Môžu byť zahrnuté do cesta v množstve potrebnom obľúbený štvrť šálky. Môžete variť chutné cookies z ľanových semienok, ich pridanie do zmesi orieškov a sušeného ovocia. Môže byť použitá ako prášok, maslo a konzumáciu celé.

očista tela

Predtým to bolo povedané, že ľanové semienko pomôže schudnúť, uvoľňuje črevá od škodlivých látok. Potom musíme nám povedať viac o tom, ako používať ľanové semienko pre čistenie. Tu sú niektoré spôsoby, ktoré sú jednoduché a na prípravu a použitie. Ľan je potrebné brúsiť v mlynček na kávu, zmiešané s medom. Môžete pridať do polievky. Jedna porcia je o niečo viac ako dve polievkové lyžice denne. Potrebujú piť veľké množstvo vody. Takže použiť semená v ich prirodzenom stave.

sibírsky vývar

Ďalším spôsobom - odvar z ľanového semena. Ako na to už išlo o rozhovor, ale o Siberian variant prípravy je samostatne hovoriť. Sto gramov rozdrvených semien naliať jednu štvrtú časť fľaše liter slnečnicového oleja. Trvajte na tom, obsah by mal na tmavom mieste po dobu jedného týždňa. Výsledná zmes sa prefiltruje a piť desať dní, lyžicu pred jedlom. Alkohol, cukrovinky a pekárske výrobky by mali byť vylúčené. Táto infúzie by nemali byť brané s pankreatitída, zápal žlčníka a pečene. Ľudia by mali byť pozorní, aby tieto výrobky a lieky, ktoré majú v úmysle prijať.

Nasledujúci recept je neobvyklý, pretože v jeho zložení má niekoľko neobvyklých prísad. Izmolot potrebujete jednu čajovú lyžičku ľanových, feniklu a koriandru. Zalejeme vriacej vody, variť a piť po dobu tridsať minút. Robiť tento postup za dva týždne. Vypiť pol hodiny pred jedlom dvakrát až trikrát denne. Spájanie ľanové semená môžu byť dokonca s jogurtom.

Treba mať na pamäti, že tieto jadrá pomáhajú normálne fungovanie obličiek a nadobličiek, štítnej žľazy.

kontraindikácie

Teraz už viem, ako je to možné použiť ľanové semienko. Ale to by malo byť vykonané s opatrnosťou, pretože tam sú kontraindikácie. Ľudia, ktorí trpia alergiou by mali byť opatrní s týmito jadrami. Z rovnakého dôvodu a gipotoniki potrebujú vedieť, ako používať ľanové semienka. Tak zníži ľanové semienko, a viesť k normálnym krvným tlakom, čo je pre pacientov s hypertenziou veľmi dôležité. Trpí nadúvaním a časté hnačky by si mali uvedomiť, že príznaky choroby môžu byť ešte väčšie v prípade príjmu semien. Tehotné ženy by sa mali tiež zdržať požívania drog, čaju a odvary obsahujúcich ľanové semienko. To môže spôsobiť predčasný pôrod.

záver

Po preskúmaní všetkých indikácie a kontraindikácie, je možné presne určiť, ako použiť ľanové semená, takže majú priaznivý vplyv na organizmus. To všetko by sa malo uskutočniť na základe odporúčania lekára. Ale jeden by mal pamätať na istá: ak máte stále, napriek všetkým varovaniam sa človek začne brať drogy s ľanového semena, a on má bolesť v pečeni, mali by ste okamžite prestať používať. Odporúča sa ihneď konzultovať s lekárom.