Ako odstrániť týždenne brucho

Muž, sebavedomý a spokojný so svojim vzhľadom - naprosto šťastný človek! Ale to je veľmi vzácne, a tak dnes budeme hovoriť o tom, ako odstrániť brušný tuk v týždni, je to práve táto oblasť veľa frustrujúce a čas začiatku kúpacej sezóny je stále menej a menej. Tuk, k dispozícii na bruchu, príčiny pravidelne skleslí ako ženy a muži. Tento problém možno vyriešiť len tesne vzchopil a stanovila za cieľ zbaviť sa prebytočného tuku, skôr než plytvať energiou na emócie a pocity, o jeho nedokonalosti.

Kde začať? Začnime s tým, že koža na bruchu je potrebné sa postarať o čo najväčšiu časť tváre a rúk každý deň, použiť výživný krém alebo telové mlieko na brucho mäkké pohyby masážnych. Využite tento čas, aby sa ľahko šklbanie masáž - to zvýši krvný obeh a podporuje spaľovanie tukov a vyhladzuje pokožku, odstránenie celulitídy a strií, aby neviditeľné. Ale je to všetko za predpokladu, že budú realizované v bruchu pravidelne, nie len sporadicky. Môžete robiť vlastné masáž, a môžete sa obrátiť na profesionálneho maséra.

Pokiaľ ide o týždeň odstrániť brušný tuk? Kým kúpanie tiež trvá masáž - dať do rúk špeciálne rukavice a nakresliť kružnici okolo pupka alebo písmenom "N". Tri minúty po tom štipka kože v okolí pupka. Po kúpeli Maslo výživný krém.

Stráca brušný tuk v týždni bude zabaliť. To je najlepšie použiť masku s rias a bahna Mŕtveho mora. Nevyhnutné, aby nečistoty na bokoch a bruchu av niekoľkých vrstvách tesne zabalené s fóliou. Môžete si ľahnúť na oddych po dobu pol hodiny a užite si to príjemný spôsob starostlivosti o svoje telo. Po zmyť masku, uistite sa, že dať na smotane s kožou.

Zaujíma vás, ako odstrániť brušný tuk v týždni, si uvedomiť, že prístup k tejto ťažkej prípade musí byť komplexná, a preto je vaša strava, príliš, by mala byť prehodnotená. Eliminovať všetky múku, vyprážané, mastný a pikantné. Piť dva litre vody bez plynu denne. Zelený čaj tiež pomáha odstrániť toxíny z tela, dáva pocit plnosti. Pred každým jedlom vypite pohár vody, a budete jesť menej. Šťavy a srvátka, ako očistiť telo, a zároveň starať ju. Výkon musí byť v rovnováhe, nie je nutné vypustiť do tela diéty, len raz za týždeň usporiadať pôst mono-deň (kefír, ryby, zelenina, atď.) Jesť potraviny bohaté na vlákninu, dokonale zobrazí telo všetko nepotrebné, ktoré poskytujú pocit plnosti.

Vzhľadom k tomu, tuku - je v skutočnosti, hromadenie škodlivých látok do tela, myslenia o tom, ako odstrániť brušný tuk v prvom rade je potrebné, aby všetky tieto nečistoty z čreva po dobu jedného týždňa. Klystír pomáha čistiť niekoľko ďalších centimetrov do brucha v niekoľkých málo krokoch. Môžete pridať do vody s čajovú lyžičku soli a dvakrát ho použiť s odstupom jedného dňa, pretože jeho uplatnenie častejšie, môže ľahko narušiť črevnú mikroflóru. Bojuje o pekné bruško, musíte úplne vzdať alkoholu, pretože obsahuje veľké množstvo kalórií.

Každodenné cvičenie na tlačovú a krútenie hula-hoop vám pomôže nájsť krásny pas , a nie premýšľať o tom, ako upratať po týždni žalúdka. Načítať brušné svaly dokonale prehreje im poskytujú spaľovanie tukov. Je potreba vykonávať cvičenia rýchlym tempom k rýchlemu dosiahnutie účinku, ale môžete zabaliť do žalúdka s fóliou na urýchlenie procesu.

To je všetko, teraz viete, ako odstrániť brušný tuk, bez toho aby sa uchýlil k drahým masáží a kozmetických a liečebných procedúr.