Ako zvýšiť rast v domácnosti

Ak sa dievča stále väčším problémom nie je ani tak dôležité, že u mužov s touto otázkou vždy mal nejaké ťažkosti. Niekedy sa dievčatá odmietol stretnúť sa s nimi, pretože pod nimi chlapci. Niekedy ľudia jednoducho necítia dobre vo vzťahu k ostatným: všetky vyššie uvedené, a teda aj na podvedomej úrovni, zdá sa im, že čím silnejší a výraznejšie ako malý muž. Pre dievčatá túžba rastú najviac často spájaný s túžbou stať sa model: v dobe nestačí len pár centimetrov od vyhľadávaných noriem. Ale tento problém môže byť znížená na nič, keď sa dozvedel , ako zvýšiť rast doma.

Prvým bodom, a možno najdôležitejšie - je správnej výživy. Rastúce musí dostať potrebné množstvo vápnika, aminokyselín a bielkovín. Ako súčasť potravín by mala byť, a železo. Nezabudnite zvýšiť príjem kalórií! V opačnom prípade nie je možné považovať za normálny rast. A mimochodom, by nemal byť zanedbávaný vitamín A: často jesť mrkvu, že podporuje rast.

Avšak zaplavenie stravu bielkovín a vápnika sa stále nútiť svoje telo, aby sa predlžoval. Samozrejme, že bez cvičenia nestačí. Sledovanie a je potrebné najmenej 2 hodiny denne. Toto cvičenie pomáha: visí na bare, pre-zviazaný pri nohách nákladu. Na prvý deň triedy, potom postupne zvyšovať dobu, po ktorú môže visela pätnásť sekúnd: servítky, rovnako ako vám.

Ďalším dôležitým a účinné cvičenie: dať si nejaký vysoký (doslova) na cieľ a snaží sa ju preskočiť. Vyskočiť, kým nedosiahnu na. Akonáhle sa vám to, nastaviť latku ešte vyššie a pokračovať ku skoku.

Je dôležité, že ste mali problémy s držaním tela. Z tohto veľmi dobrý výkon - stať múr, držal tesne za ňou. Musí stáť po dobu 20 minút, je žiaduce, aby postupne rozšíriť časový rámec vykonávať 30 minút.

Vykonávať všetko, čo potrebujete na dennej báze, pracujúci v celej ich kráse. V opačnom prípade vám bude odsúdená na neúspech. Chcú byť vyššia - choďte do toho!

Variant pre lenivé - vizuálne rozšírenie postáv. Túto metódu možno použiť na zvýšenie rastu žien i mužov. To znamená, že v prvom rade, updo. Mohla by ľahko urobiť rúno, a poučiť ten chlap rany, rovnako ako Robert Pattinson - tento strih a styling pridáva aspoň 5 centimetrov rastu. Samozrejme, že môžu nosiť vysoké gombíky, ale ten chlap stylisti radia, aby si vybrať topánky s vysokými podrážkami. A čo je najdôležitejšie, nízke ľudia, nespokojní s jeho rastom, odporúča sa vždy držte chrbát rovno.

Existuje niekoľko možností, ako zvýšiť svoj rast v domácich podmienkach. Táto naťahovacie cvičenia: Do odklápa dopredu, snaží sa osloviť ponožiek: napnuté tak nielen hore, ale aj pružnejšie.

V skutočnosti, mnoho z cvičenia jogy vám pomôže vyriešiť problém, ako zvýšiť rast v domácnosti. Jedným z nich je pomerne jednoduché: kľačať s rukami vytiahnuť a dotýkať hlavu na podlahu. Ruky majte ťahom.

Ale opäť, všetky lekári a špecialisti-fyziológovia povedať, že nie je nič účinnejšie ako horizontálnu tyč alebo brvno. Vlastnené touto metódou nakreslí osobu v dĺžke viac ako všetky ostatné možnosti, ako zvýšiť rast v domácnosti.

Aby bolo zaistené, že je to celkom ťažké cvičenie tolerované ľahšie pokuse pohybovať v tom čase nie premýšľať o procese. Premýšľajte o tom, ako zmeniť svoje telo, budete pozerať sa dole na ostatné. Počúvať jemnú hudbu, snaží povzbudiť sám. Ale v žiadnom prípade nenechajte slack: visieť, kým prsty roztvoriť sami, nemôžete ľutovať seba, inak účinok bude znateľný po veľmi dlhú dobu! Teraz, keď viete, ako podporiť rast doma, nič nemôže zastaviť zlepšenie.